Sëmundje në mëngjes

Termi "sëmundje në mëngjes" përdoret për të përshkruar të përzier dhe të vjella gjatë shtatzënisë. Disa gra gjithashtu kanë simptoma të marramendjes dhe dhimbjes së kokës.

Sëmundja në mëngjes shpesh fillon 4 deri në 6 javë pas konceptimit. Mund të vazhdojë deri në muajin e 4-të të shtatzënisë.Disa gra kanë sëmundje në mëngjes gjatë gjithë shtatzënisë së tyre. Kjo ndodh më shpesh për gratë që mbajnë më shumë se një fëmijë.

Quhet sëmundje në mëngjes sepse simptomat ka më shumë të ngjarë të ndodhin herët gjatë ditës, por ato mund të ndodhin në çdo kohë. Për disa gra, sëmundja e mëngjesit zgjat gjithë ditën.

Shkaku i saktë i sëmundjes në mëngjes nuk dihet.

• Shumica e ekspertëve mendojnë se ndryshimet në nivelet e hormoneve të gruas gjatë shtatzënisë e shkaktojnë atë.
• Faktorë të tjerë që mund ta përkeqësojnë përzierjen përfshijnë ndjesinë e përmirësuar të nuhatjes së një gruaje shtatzënë dhe zbaticën e stomakut.

Sëmundja e mëngjesit që nuk është e rëndë nuk e dëmton fëmijën tuaj në asnjë mënyrë. Në fakt:

• Mund të jetë edhe një shenjë se gjithçka është mirë me ju dhe fëmijën tuaj.
• Sëmundja e mëngjesit mund të shoqërohet me një rrezik më të ulët të abortit.
• Simptomat tuaja ndoshta tregojnë se placenta po bën të gjitha hormonet e duhura për fëmijën tuaj në rritje.

Kur të përzierat dhe të vjellat janë të rënda, mund të diagnostikohet një gjendje e njohur si hyperemesis gravidarum.

Ndryshimi i asaj që ha mund të ndihmojë. Provoni këto këshilla:

• Hani shumë proteina dhe karbohidrate. Provoni gjalpë kikiriku në feta molle ose selino. Provoni gjithashtu arra, djathë dhe krisur, dhe produkte qumështi me pak yndyrë si qumështi, gjizë dhe kos.
• Ushqimet e buta, të tilla si xhelatina, ëmbëlsirat e ngrira, supë, xhenxhefil dhe kripëra kripëra, gjithashtu qetësojnë stomakun.
• Shmangni ngrënien e ushqimeve me shumë yndyrë dhe kripë.
• Mundohuni të hani para se të merrni uri dhe para se të shfaqni të përziera.
• Hani disa krisës sode ose bukë të thekur kur ngriheni natën për të shkuar në tualet ose para se të ngriheni nga shtrati në mëngjes.
• Shmangni vaktet e mëdha. Në vend të kësaj, pini një meze të lehtë si çdo 1 deri në 2 orë gjatë ditës. Mos lejoni që të merrni shumë uri ose shumë të ngopur.
• Pini shumë lëngje.
• Mundohuni të pini ndërmjet vakteve sesa me vaktet në mënyrë që stomaku juaj të mos ngopet shumë.
• Seltzer, ale xhenxhefili ose ujëra të tjerë të gazuar mund të ndihmojnë në kontrollin e simptomave.

Ushqimet që përmbajnë xhenxhefil gjithashtu mund të ndihmojnë. Disa nga këto janë çaj xhenxhefili dhe karamele xhenxhefili, së bashku me xhenxhefilin. Kontrolloni për të parë se ata kanë xhenxhefil në to sesa vetëm aromatizues xhenxhefili.

Provoni të ndryshoni se si i merrni vitaminat tuaja para lindjes.

• Merrni ato gjatë natës, pasi hekuri që përmbajnë mund të irritojë stomakun tuaj. Natën, ju mund të jeni në gjendje të flini përmes kësaj. Merrni edhe ato me pak ushqim, jo ​​me stomak bosh.
• Ju mund të duhet të provoni disa marka të ndryshme të vitaminave para lindjes para se të gjeni një që mund të toleroni.
• Ju gjithashtu mund të provoni të prisni vitaminat tuaja para lindjes në gjysmë. Merrni gjysmën në mëngjes dhe gjysmën tjetër natën.

Disa këshilla të tjera janë:

• Mbani aktivitetet tuaja të mëngjesit të ngadalta dhe të qeta.
• Shmangni hapësirat e ventiluara dobët që bllokojnë aromat e ushqimit ose aromat e tjera.
• Mos pini cigare ose të jeni në zonat ku njerëzit po pinë duhan.
• Bëni gjumë shtesë dhe përpiquni të zvogëloni stresin sa më shumë që të jetë e mundur.

Provoni rripat e dorës akupresure që ushtrojnë presion në pika specifike në kyçin tuaj. Shpesh këto përdoren për të lehtësuar sëmundjen e lëvizjes. Mund t’i gjeni në dyqanet e barnave, dyqanet e ushqimeve të shëndetshme, dyqanet e udhëtimeve dhe në internet.

Provoni akupunkturën. Disa akupunkturistë janë të trajnuar për të punuar me gratë shtatzëna. Flisni me ofruesin e kujdesit shëndetësor paraprakisht.

Vitamina B6 (100 mg ose më pak në ditë) është treguar se lehtëson simptomat e sëmundjes në mëngjes. Shumë ofrues rekomandojnë ta provoni së pari para se të provoni ilaçe të tjera.

Diclegis, një kombinim i suxinatit doksilamin dhe hidroklorurit piridoksinës (Vitamina B6), është aprovuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave e SH.B.A. (FDA) për trajtimin e sëmundjes në mëngjes.

Mos merrni asnjë ilaç për sëmundjen e mëngjesit pa folur më parë me ofruesin tuaj. Ofruesi juaj mund të mos këshillojë ilaçe për të parandaluar të përzierat nëse vjellja juaj nuk është e rëndë dhe nuk ndalet.

Në raste të rënda, ju mund të pranoheni në spital, ku do të merrni lëngje përmes një IV (në venë tuaj). Ofruesi juaj mund të përshkruajë ilaçe të tjera nëse sëmundja juaj në mëngjes është e rëndë.

• Sëmundja juaj e mëngjesit nuk përmirësohet pasi provoni ilaçet shtëpiake.
• Ju jeni duke vjellë gjak ose diçka që duket si llum kafeje.
• Ju humbni më shumë se 2 kilogramë në javë.
• Keni të vjella të forta që nuk ndalen. Kjo mund të shkaktojë dehidrim (mungesë të mjaftueshme të lëngjeve në trupin tuaj) dhe kequshqyerje (mosmbajtja e mjaftueshëm e ushqyesve në trupin tuaj).

Shtatzënia - sëmundje në mëngjes; Kujdesi para lindjes - sëmundje në mëngjes

Berger DS, West EH. Ushqyerja gjatë shtatzënisë. Në: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrikës së Gabbe: Shtatzënat normale dhe problemore. Ed. 8 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2021: kapitulli 6

Bonthala N, Wong MS. Sëmundjet gastrointestinale në shtatzëni. Në: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrikës së Gabbe: Shtatzënat normale dhe problemore. Ed. 8 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2021: kapitulli 53

Matthews A, Haas DM, O’Mathúna DP, Dowswell T. Ndërhyrje për të përzier dhe të vjella në shtatzëninë e hershme. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Shtatzënia