12 Mendime që Keni Gjatë Klasës suaj të Parë Pilates

Përmbajtje

• Rishikim për

Kur të gjeni rrugën tuaj në një klasë Pilates si një virgjëreshë reformatore, mund të jetë më e frikshme se herën e parë në kikboks ose jogë (të paktën se pajisja është vetë-shpjeguese). I vendosur për të zgjeruar përsëritjen time të fitnesit, provova një klasë "të avancuar" me Pilates nga Sylvia, dhe ja çfarë ndodhi.

1. Unë jam skeptik që në fillim. Pilates gjithmonë më dukej si një fjalë e sajuar.

Kush është ky djalë i Pilatit? A është ai si Platoni?

2. Çfarë dreqin është kjo pajisje torture mesjetare dhe si dreqin ta përdor?

Stërvitje apo ndëshkim mizor dhe i pazakontë? Përgjigje: të dyja.

3. Dhe, OMG, këto çorape me gishtat e këmbëve duken të çuditshme, por janë super të lezetshme.

A mund të marr 10 palë nga këto për t'i veshur në vend të këpucëve? A është kjo e pranueshme shoqërisht?

4.Oh, prit, kjo është një lloj bukur ... A duhet të shtrihem për tërë stërvitjen?

Çdo gjë hortizontale është e barabartë me më pak përpjekje.

5. Bëj shaka, po kërcejmë.

As nuk e dija se a ishte e mundur të hidhesha gjatë shtrirjes. Këmbët më digjen. Unë mendoj se e majta mund të bjerë.

6. Falë Zotit, ne mbaruam; duke lëvizur në pjesën e sipërme të trupit. Prisni, cilin rrip të përdor? Këtë? Jo, ky?

A e kam dorezën në mënyrën e duhur? A duhet të jetë kaq e vështirë? Mendoj se kam ngecur.

7. Uau, të gjithë të tjerët duken si një balerinë që bën këto gjëra.

Këmbët e tyre janë aq të drejta dhe gishtërinjtë e tyre janë aq të mprehtë. Pse ndihem si një elefant i pakoordinuar?

8. Këmbët më dridhen, krahët më marrin flakë dhe më pas instruktorët thonë se është koha për të përfunduar me abs. Një valë e madhe lehtësimi ju mbulon (phew, gati gati!)

Atëherë e kuptoni që seanca e abs është më e vështira nga të gjitha.

9. Hunreds? Shtrirje me një këmbë? Sipër tavoline? Si mund të jenë kaq tepër të vështira, por unë kurrë nuk kam dëgjuar për to më parë?

Këto gjëra duhet të kenë një reputacion të tmerrshëm sepse barku im sapo u masakrua.

10. Instruktori më mban të vazhdoj (dhe qesh me fytyrën time të agonisë) për një ose dy grup shtesë.

Pastaj ajo më në fund thotë fjalët që kam pritur: U krye. Fale zotit. Por mallkuar nëse nuk ndihem i tonifikuar tani.

11. Por tani unëndihem mjaft rehat me reformatorin tim. Likeshtë si pallati im personal i stërvitjes.

Do të thuash që nuk mund të qëndroj dhe të dremis për këtë? Ndihet si "hapësira" ime tani.

12. Dhe unë largohem duke ndjerë sasinë e përsosur të rraskapitjes.

Muskujt e mi janë të lodhur, por trupi im nuk ndihet si një thes me tulla (si pas disa klasave me intensitet më të lartë). Prisni-në të vërtetë mund të ndihem energjik. Të shoh Pilates dhe do të kthehem.

Rishikim për