4 forma natyrore të deshacerse de las espinillas rápidamente
Përmbajtje
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para combatir el acné
- 4. Hidrata con aloe vera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de zink
- Konsumoni levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- En conclusión
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes and difíciles de eliminar.
Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, también suelen asociarse con efectos kundërshtarët, como irritación y resequedad de la piel.
Në mënyrë të veçantë, muchas personas han optado por alternativas naturales. Djali do të luajë shumë natyrales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
4 prezantime natyrore para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.
Se lo conoce por su kapacitet për të luftuar bakteret dhe zvogëlimin e inflamacion të la piel. El aceite de árbol de té en special ayuda a combatir las bakterie P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Përcaktimi i vlerësimit të tij do të përcaktohet në aksionin e arbolit për 5% fue casi cuatro veces más efectivo que un placebo para zvogëlimit të lesioneve del acne y casi seis veces más efectivo para zvogëlimit të gravadave del acné.
En otro estudio, se demostró que un gel que contenía 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para zvogëlimit të espinillas como una loción que contenía 5% de peroxido de benzoilo, dhe medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Es importues tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por, nëse este razón, debaton diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según det detare.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo Fighten las bakteriet S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.
También se demostró que el romero y la hierba de limón frenojnë efektet e baktereve P. aknet.
Ky vlerësim është krahasuar me efikasitetin para bashkëlidhjes dhe vlerësimit të benzoilos në 10% pa placebo. Se descubrió que tanto en lascentraciones de 2% y 5%, el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grado de eliminación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy კონცradrados y pueden shkakar irritimi si se aplican directamente sobre la piel.
Encontrar una amplia variantad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según det detare.
3. Aplica té verde en la piel
Muchas personas beben té verde por përfitimet para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su kapacidad de combatir la inflamación y las bakteriet que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), që do të luftojë kundër inflamacionit, zvogëlon prodhimin e sebo dhe thithjen e baktereve P. aknet en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado aplicar de té verde al 2% - 3% en la piel zvogëloj sinjifikimin e produksionit sebo y las espinillas si personas con acné.
En el mercado hay una amplia ndryshon nga produktet para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer ju propia mezcla en casa.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para combatir el acné
- Deja el té verde dhe agua hirviendo durante 3 a 4 minuta.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo aktuar durante 10 minuta për tu la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplikimet 1 dhe 2 veces por, në det të hapur det. Puedes almacenarlo en el frigorrador por hasta dos semanas.
4. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta tropikale cuyas hojas prodhon dhe xhel transparente.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a combatir las bakterie, zvogëlojë inflamacionin dhe promovimin e kurimit të heridas.
Por, nëse do të shndërroheni në një konvertim të popullarizuar për një varietet të ndryshëm afecciones de la piel, që përfshin psoriazën, erupcionet e prera, kortezat dhe quemadurat.
Son pocos los estudios sobre la capidad del aloe vera para combatir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de ure, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos frenojnë las bakteriet që shkaktohen espinilat e shkakut.
En un estudio, se agregaron diferentescentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se evaluaron las propiedades para combatir el acné. Epoka e kryetarit të bashkisë Cuanto de aloe vera en la loción, efikase e para për reduktimin e espinillave.
Otro estudio encontró që përdor una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue significamentamente más efectivo para eliminimit las espinillas si si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Si bien existe la posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se kombina con otros remedios o medicamentos.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Paraqitni vëmendjen tuaj të madhe për përdorimin tuaj automatik të metodave të përdorimit. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Përsëritni 1 a 2 veces por nëse dëshironi.
También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, pero asegúrate de que puro det y y no contenga ingredientes adicionales.
Rifilloj Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos natyrales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma constante.
Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a prevenir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zink
Minerali i zinkut është i papërshkueshëm nga uji dhe letrat e tij heridas dhe puede ayudar një zvogëlues i inflamacionit.
Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar las espinillas.
Algunas investigaciones han indado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zink ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado to tomar de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por día puede reducir signifikative las espinillas.
Sipas vlerësimit të veçantë, 48 persona janë bashkuar me tomaron suplementos të zink tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 nga ellos eksperimente dhe në zvogëlimin e 80% në 100% në sus espinillas.
El zink se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zink elementare.
Nëse importohen nga forma e elijas, ka të ngjarë që detyra të mos jetë në shtëpi për të rekomanduar rekomandime prej 40 mg zink në ditë.
Tomar zink en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritimi i zorrëve.
Puedes comprar suplementos de zink en línea. Krahasoni una dosis menor para asnjë rekomandim të rekomanduar 40 mg.
Konsumoni levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se konsumoni por vía oral.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zink. Për shkak të embargos, mundësia juaj është e vlefshme për thashethemet e spinillave që mund të merren nga efektet antibakteriale të efektshme.
Durante cinco meses, krahasimi pa vlerësim i efektshmërisë së la levadura de cerveza con la de un placebo.
Espinillas desaparecieron o mejoraron konsiderueshme në bazë të 80% të personave për tomaron në përgatitjen e levadura, mientras për solo ose 26% shkel una mejora në grupin e placebo.
Los estudios do të heqë qafe levadura de cerveza pa prodhuar efekte sekondare, pero algunas personas ose gazeta raportojnë nivele, hinchazón nga dolor de cabeza después de konsumit.
Puedes comprar levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que konsumatori EPA vlerësoi një produkt kontraktor të aceite, parandaluar las espinillas dhe ayudar a la piel një mantener në nivel ndërkombëtar të fshehur adecuado.
También se ha demostrado që do të niveleve të larta të EPA y DHA do të heqë faktorët që kontribuojnë a la inflamacion, ja ku do të vini re instancia podría zvogëluar el riesgo de granos.
Në vlerësimin e duhur, në bazë të vlerësimeve të mëtejshme të omega-3 në përputhje me EPA dhe DHA, ju do të zgjasni 10 semane që do të vlerësohen në mënyrë të vlefshme për 45 pjesëmarrës.
Mbesat, semilat de chía, semilat de lino molidas, salmoni, sardelet dhe ançot también aportan ácidos grasos omega-3.
Për embargo, las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tom dhe suplemento con omega-3 përqendrohet në auudarte a bezdisshëm për kryetarët e bashkive të EPA dhe DHA para se të zgjidhni tratamiento kundër laspinillave. Puedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Rifilloj Tomar levadura de cerveza, zink o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a prevenir y reducir las espinillas con el tiempo. Eshtë e mundur që të plotësoni skedarët e spinillave, për të vlerësuar vlerësimet tuaja që vlerësohen nëse përdorni një plago të largohen nga shumë promovues.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios natyrales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aún bir incipientes.
Ju do të paraqitni një ndihmë të vazhdueshme për një përfitim të aportar, nëse nuk ekzistojnë më shumë vlerësime të vlefshme për aftësitë tuaja.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel luftuar bakteret e ys zvogëlojnë inflamacionin, ja që podría ayudar a prevenir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bakteriet que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu consumo de lácteos: dos grandes estudios që tregojnë se janë personat që janë të bebían más leche tendían një tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, por ja që aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- Reduktoni el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a provedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estre.
Para marrjes në konsideratë, paraqitja e 13 paraqitjeve për përmirësime të rasteve para deshacerte del acné.
Rifilloj Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu consumo de lácteos y reducir tus niveles de estre. Për embargo, hay poca o ninguna investigación detrás de ellos, por nuk do të kërkosh vlerësime të mëtejshme.En conclusión
Las espinillas djali dhe problematika e komente y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento, sequedad and acarimi, y muchas alternativetivasura natyrales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y natyrales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden requerir que los përdor një largo plazo.
Los remedios dhe este artículo podrían asnjë funsionar para todos, për të vale la pena intentarlos.
Si padeces de acné severo, es mejor que konsultohet me një dermatólogo un.
Leer el artículo en Ingles
Zgjedhja E Lexuesve
8 këshilla për një gjumë më të mirë kur keni spondilit ankilozues
