7 mënyra natyrale për lehtësimin e sinusitit

Përmbajtje

• 1. Lagni ajrin
• 2. Përdorni kripë për të pastruar hundën
• 3. Përdorni kripë shtëpiake
• 4. Thithni avujt e bimëve
• 5. Pini më shumë ujë
• 6. Hani vakte të ngrohta
• 7. Pushoni mjaftueshëm
• Kur të merrni ilaçe
• Çfarë mund të shkaktojë sinusit kronik
• Si të trajtohet sinusiti kronik

Sinusiti mund të ndodhë disa herë gjatë jetës për shkak të shkaqeve të ndryshme, të tilla si infeksioni nga virusi i gripit ose alergji, për shembull, duke çuar në shfaqjen e simptomave shumë të pakëndshme, të tilla si dhimbje koke dhe fytyre, bllokime të hundës dhe ethe mbi 38º C shembull.

Kështu, për të kuruar sinusitin më shpejt, është e nevojshme të eliminoni atë që është duke shkaktuar inflamacionin dhe të ndiqni disa këshilla të thjeshta për të lehtësuar simptomat dhe për të lehtësuar shërimin dhe rigjenerimin e çdo krize, të tilla si:

1. Lagni ajrin

Përdorimi i një lagështuesi ose thjesht vendosja e një kovë me ujë të ngrohtë brenda dhomave të shtëpisë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lagur ajrin, duke e bërë atë më pak të thatë. Kjo i bën rrugët e frymëmarrjes më të hidratuara dhe më pak të irrituara, duke lehtësuar siklet dhe lehtësuar shërimin.

Kjo këshillë është veçanërisht e dobishme gjatë natës për të lehtësuar gjumin dhe për të shmangur zgjimin me hundë të zënë, për shembull.

2. Përdorni kripë për të pastruar hundën

Vendosja e disa pikave të kripës brenda secilës vrimë hunde ndihmon në eliminimin e papastërtisë dhe grumbullimit të sekrecioneve, pasi lëngëzon gëlbazën, duke e bërë më të lehtë heqjen. Kështu, ideali nuk është të thithni serum, por të fryni hundën menjëherë pas kësaj.

3. Përdorni kripë shtëpiake

Shtimi i 1 lugë kripë në një gotë me ujë të filtruar ose mineral dhe vendosja e kësaj përzierjeje brenda hundës tuaj është gjithashtu një mënyrë e bërë në shtëpi për t’i dhënë fund shqetësimit të sinusit. Ju mund ta vendosni këtë përzierje në një shiringë dhe të teshtitni fort në hundë, duke mbajtur gojën hapur. Kështu është e mundur të hiqni një sasi të mirë të gëlbazës dhe papastërtive duke e lënë hundën të bllokuar lehtë.

4. Thithni avujt e bimëve

Vendosja e disa gjetheve dhe luleve të kamomilit ose eukalipt në një legen me ujë të nxehtë është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar kongjestionin e hundës të shkaktuar nga sinusiti. Pastaj mund të vendosni edhe një leckë të lagur që është akoma e ngrohtë në fytyrën tuaj, pasi kjo do të ndihmojë gjithashtu për të përmirësuar frymëmarrjen tuaj më shpejt.

5. Pini më shumë ujë

Një mënyrë natyrale për të lagur sinuset, duke qenë një ndihmë e madhe në rast të sinusitit të thatë është të konsumoni më shumë lëngje, veçanërisht ujë ose çajra të pa ëmbëlsuar. Kështu të gjitha indet e trupit janë më të hidratuara, përfshirë mukozën e hundës.

Shikoni disa opsione të tjera të mjeteve juridike në shtëpi që mund të kontrollojnë sëmundjen:

6. Hani vakte të ngrohta

Supat dhe supat janë mundësi e mirë për drekë dhe darkë për sa kohë që janë të pranishme simptomat e sinusitit. Këto enë ndihmojnë në heqjen e hundës dhe zvogëlojnë dhimbjen dhe irritimin e mukozës së hundës.

7. Pushoni mjaftueshëm

Përballë një krize të sinusitit, rekomandohet të pushoni ose të paktën të merrni pushim adekuat. Fjetja vonë dhe zgjimi gjithmonë i lodhur mund të tregojë se nuk po pushoni sa duhet.

Gjatë trajtimit tregohet për të shmangur përpjekjet dhe për të bërë aktivitet fizik me stërvitje shumë intensive. Rritjet 20 minutëshe mund të jenë të mirëseardhura nëse bëhen në një vend të ajrosur, të pyllëzuar, por nëse sinusiti juaj është shkaktuar nga një alergji, kjo mund të mos jetë një mundësi e mirë dhe qëndrimi në shtëpi mund të jetë një zgjedhje më e mirë.

Kur të merrni ilaçe

Mjetet juridike të tilla si dekongjestanti i hundës ose antihistamina mund të tregohen kur nuk mund të kontrolloni sinusitin me metoda shtëpiake për 7 deri në 10 ditë.

Mjeku gjithashtu mund të rekomandojë përdorimin e kortikosteroideve, anti-inflamatorëve ose antibiotikëve për t’u përdorur për 5 deri në 7 ditë, në varësi të nevojës, dhe nëse ka simptoma të tjera si ethe, ose nëse personi ka astmë ose ndonjë sëmundje tjetër të frymëmarrjes që mund të përkeqësohet për shkak të sinusitit.

Shikoni cilat ilaçe përdoren dhe si trajtohet sinusiti.

Çfarë mund të shkaktojë sinusit kronik

Megjithëse, në shumicën e rasteve, sinusiti shërohet pas trajtimit dhe kërkon shumë kohë për tu rishfaqur, ka njerëz që vuajnë nga sinusit kronik, i cili shfaqet disa herë gjatë gjithë vitit dhe simptomat e të cilëve zgjasin më shumë. Në përgjithësi, ky lloj i sinusitit shkaktohet nga shkaqe që nuk janë të lehta për tu eliminuar dhe, për këtë arsye, vazhdimisht irritojnë sinuset dhe shkaktojnë lindjen e problemit.

Shkaqet kryesore të sinusitit kronik janë:

• Alergji nga frymëmarrja, të tilla si alergji ndaj qimeve të kafshëve ose pluhurit;
• Tymi i cigares;
• Sëmundjet autoimune që dobësojnë sistemin imunitar.

Përveç kësaj, disa njerëz mund të kenë edhe polipe në hundë ose probleme të tjera anatomike që lehtësojnë zhvillimin e sinusitit. Në raste të tilla, mjeku mund të rekomandojë kirurgji për të zgjidhur problemin, i cili përfundon të jetë shërimi i problemit. Sidoqoftë, ky operacion nuk parandalon përsëritjen e sinusitit për shkak të rasteve të tjera, të tilla si alergji ose infeksion nga virusi i gripit, për shembull. Mësoni si të identifikoni dhe trajtoni sinusitin kronik.

Si të trajtohet sinusiti kronik

Në shumicën dërrmuese të rasteve të sinusitit kronik, përveç ilaçeve, trajtimi duhet të përfshijë edhe ndryshime në stilin e jetës, në mënyrë që të shmangen shkaqet që mund të shkaktojnë inflamacion të sinusit. Disa nga këto ndryshime përfshijnë lënien e duhanit, shmangien e ndotjes dhe mbajtjen e shtëpisë të pastër dhe pa pluhur në çdo kohë.