Gjithçka që duhet të dini për mosfunksionimin erektil (ED)

Përmbajtje

• Farë është mosfunksionimi ngrerë (ED)?
• Causesfarë shkakton një mbledhje?
• Mosfunksionimi ngrerë shkakton
• Trajtimi i mosfunksionimit ngrerë
• medikamente
• Terapia e bisedës
• Pompa vakumi
• Simptoma të mosfunksionimit ngrerë
• Testet e mosfunksionimit ngrerë
• Provimi fizik
• Histori psikosociale
• Teste shtesë
• Ushtrime mosfunksionimi ngrerë
• Ushtrime Kegel
• Ushtrimi aerobik
• Yoga
• Ushqime me mosfunksionim ngrerë
• Mosfunksionim ngrerë trajtim natyral
• Bimët dhe suplementet
• akupunkturë
• Masazh
• Në fund të fundit
• Kirurgjia e mosfunksionimit ngrerë
• Mosfunksionim ngrerë dhe diabeti
• Faktoret e rrezikut
• incidencë
• pikëpamje
• parandalim

Farë është mosfunksionimi ngrerë (ED)?

Mosfunksionimi ngrerë (ED) është paaftësia për të marrë ose mbajtur një ereksion mjaft të fortë për të kryer marrëdhënie seksuale. Ndonjëherë quhet impotencë, megjithëse ky term tani përdoret më rrallë.

ED e rastit nuk është e pazakontë. Shumë burra e përjetojnë atë gjatë kohës së stresit. Sidoqoftë, ED e shpeshtë mund të jetë një shenjë e problemeve shëndetësore që kanë nevojë për trajtim. Mund të jetë gjithashtu një shenjë e vështirësive emocionale ose në marrëdhënie që mund të kenë nevojë të adresohen nga një profesionist.

Causesfarë shkakton një mbledhje?

ED mund të ndodhë për shkak të problemeve në çdo fazë të procesit të ngritjes. Një ereksion është rezultat i rritjes së rrjedhës së gjakut në penisin tuaj. Rrjedha e gjakut zakonisht stimulohet nga mendimet seksuale ose nga kontakti i drejtpërdrejtë me penisin tuaj.

Kur një burrë është ngacmuar seksualisht, muskujt në penis relaksohen. Kjo lejon rritjen e rrjedhës së gjakut nëpër arteriet e penisit, duke mbushur dy dhoma brenda penisit. Ndërsa dhomat mbushen me gjak, penisi rritet i ngurtë.

Një mbledhje mbaron kur muskujt kontraktohen dhe gjaku i akumuluar mund të rrjedhë nëpër venat e penisit.

Mosfunksionimi ngrerë shkakton

Ka shumë shkaqe të mundshme të ED, dhe ato mund të përfshijnë gjendje emocionale dhe fizike. Shkaqet e zakonshme përfshijnë:

• sëmundje kardiovaskulare
• diabet
• hipertensioni, ose presioni i lartë i gjakut
• kolesterol i larte
• trashje
• nivele të ulëta të testosteronit ose çekuilibrime të tjera të hormoneve
• sëmundja e veshkave
• mosha e rritur
• stres
• ankth
• depresion
• problemet e marrëdhënies
• ilaçe të caktuara me recetë, siç janë ato të përdorura për të trajtuar presionin e lartë të gjakut ose depresionin
• çrregullime të gjumit
• përdorimi i drogës
• konsumimi i shumë alkoolit
• duke përdorur produktet e duhanit
• kushte të caktuara shëndetësore, të tilla si sëmundja e Parkinsonit ose skleroza e shumëfishtë (MS)
• dëmtimi i zonës së legenit përmes dëmtimit ose operacionit
• Sëmundja e Peyronie, e cila bën që indet mbresë të zhvillohen në penis

ED mund të shkaktohet nga vetëm njëri prej këtyre faktorëve ose nga disa prej tyre. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të punoni me mjekun tuaj në mënyrë që ata të përjashtojnë ose trajtojnë ndonjë gjendje themelore mjekësore. Mësoni më shumë rreth shkaqeve të ED.

Trajtimi i mosfunksionimit ngrerë

Trajtimi për ED do të varet nga shkaku themelor. Ju mund të keni nevojë të përdorni një kombinim të trajtimeve, duke përfshirë ilaçe ose terapi të folur.

medikamente

Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për t'ju ndihmuar të menaxhoni simptomat e ED. Ju mund të duhet të provoni disa ilaçe para se të gjeni një që funksionon. Ilaçet e mëposhtme me gojë stimulojnë rrjedhjen e gjakut në penisin tuaj për të ndihmuar në trajtimin e ED:

• avanafil (Stendra)
• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra, Staxyn)

Alprostadil (Caverject, Edex, MUSE) është një ilaç tjetër që mund të përdoret për trajtimin e ED. Mund të administrohet në dy mënyra: si supozitor i penisit ose si vetë-injeksion në bazën ose anën e penisit.

Terapia me testosterone (TRT) gjithashtu mund të rekomandohet nëse keni nivele të ulëta të testosteronit.

Ilaçet e përdorura për kushte të tjera mund të shkaktojnë ED. Flisni me mjekun tuaj për ilaçet tuaja dhe nëse ato mund të shkaktojnë simptomat tuaja. Mund të ketë të tjerë që mund t’i marrësh në vend. Asnjëherë mos ndaloni së marrë medikamente pa folur më parë me mjekun tuaj.

Ilaçet për ED mund të shkaktojnë efekte anësore. Nëse jeni duke përjetuar efekte anësore të pakëndshme, bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund të jenë në gjendje të rekomandojnë një ilaç të ndryshëm. Merrni më shumë informacion mbi ilaçet e përdorura për trajtimin e ED.

Terapia e bisedës

Një numër i faktorëve psikologjikë mund të shkaktojnë ED, përfshirë:

• stres
• ankth
• çrregullimi i stresit pas traumatik (PTSD)
• depresion

Nëse jeni duke përjetuar një sëmundje psikologjike, mund të përfitoni nga terapia e bisedës. Gjatë disa seancave, ju dhe terapisti juaj do të diskutoni:

• faktorët kryesorë të stresit ose ankthit
• ndjenjat tuaja rreth seksit
• konflikte nënndërgjegjeshëm që mund të ndikojnë në mirëqenien tuaj seksuale

Nëse ED po ndikon në marrëdhënien tuaj, konsideroni të flisni edhe me një këshilltar marrëdhënie. Këshillimi për marrëdhënie mund t'ju ndihmojë ju dhe partneri të rilidheni në mënyrë emocionale, gjë që mund të ndihmojë gjithashtu DD-në tuaj. Eksploroni efektet e stresit dhe ankthit në ED.

Pompa vakumi

Ky trajtim përdor krijimin e një vakuumi për të stimuluar një mbledhje. Gjaku tërhiqet në penis ndërsa pajisja përdoret, duke çuar në një mbledhje.

Një pajisje pompë vakumi përbëhet nga disa përbërës të ndryshëm:

• një tub plastik, të cilin e vendosni sipër penisit tuaj
• një pompë, e cila punon për të krijuar vakumin duke tërhequr ajrin nga tubi plastik
• një unazë elastike, e cila do të zhvendoseni në bazën e penisit tuaj ndërsa hiqni tubin plastik

Unaza elastike funksionon për të ruajtur ereksionin, duke mbajtur gjakun në penis dhe duke parandaluar që ai të kthehet në qarkullim. Mund të lihet në vend për 30 minuta. Lexoni më shumë rreth pompave vakum dhe mënyrën e përdorimit të tyre.

Simptoma të mosfunksionimit ngrerë

Ju mund të keni ED nëse rregullisht keni:

• probleme për të ngritur një ngritje
• vështirësi në mbajtjen e ereksionit gjatë aktiviteteve seksuale
• interes i ulur për seksin

Disordersrregullime të tjera seksuale në lidhje me ED përfshijnë:

• derdhje e parakohshme
• derdhje të vonuar
• anorgazmia, ose pamundësia për të arritur orgazmën pas stimulimit të bollshëm

Flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë prej këtyre simptomave, veçanërisht nëse ato kanë zgjatur 3 ose më shumë muaj. Ato mund të ndihmojnë në përcaktimin nëse simptomat tuaja janë shkaktuar nga një gjendje themelore që kërkon trajtim.

Testet e mosfunksionimit ngrerë

Testimi për ED mund të përfshijë një larmi hapash, duke përfshirë një ekzaminim fizik dhe marrjen e shëndetit tuaj dhe historisë seksuale. Teste shtesë mund të kryhen për të përcaktuar nëse simptomat tuaja janë shkaktuar nga një gjendje themelore.

Provimi fizik

Ju duhet të prisni një provim fizik ku mjeku juaj do të dëgjojë zemrën dhe mushkëritë tuaja, kontrolloni tensionin tuaj të gjakut dhe do të ekzaminojë testikujt dhe penisin tuaj. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë një provim të rektumit për të kontrolluar prostatën tuaj.

Histori psikosociale

Mjeku juaj do t'ju bëjë pyetje ose do t'ju kërkojë të plotësoni një pyetësor për simptomat, historinë e shëndetit dhe historinë seksuale. Përgjigjet mund t'i ndihmojnë ata të vlerësojnë ashpërsinë e ED-së tuaj.

Disa pyetje që mund t'ju bëhen: përfshijnë:

• Sa kohë keni përjetuar ED? A u ndez papritur apo gradualisht?
• A keni ndonjë problem me ndjenjën e dëshirës seksuale, derdhje apo arritjen e orgazmës?
• Sa shpesh bëni seks? A ka ndryshuar kjo frekuencë kohët e fundit?
• Sa të forta janë ereksionet tuaja? A ndikohet kjo nga situata të veçanta ose nga llojet e stimulimit?
• A zgjoheni në mëngjes apo në mes të natës me ereksione?
• Si është marrëdhënia juaj aktuale? Expectationsfarë pritjesh keni ju dhe partneri juaj për njëri-tjetrin? A ka pasur ndonjë ndryshim?
• Kohët e fundit keni përjetuar shumë stres?
• Whatfarë ilaçesh po merrni aktualisht? A përdorni duhan, alkool ose ilaçe që nuk përshkruajnë?
• A keni ndonjë kushte themelore ose keni kryer ndonjë operacion ose dëmtim të zonës tuaj të legenit?

Teste shtesë

Mjeku juaj mund të kryejë testime shtesë për të ndihmuar në diagnostikimin e ED. Testet mund të përfshijnë:

• Ultratinguj. Një ultratinguj mund të përdoret për të ekzaminuar enët e gjakut të penisit për të përcaktuar nëse ka ndonjë problem me rrjedhën e gjakut të penisit.
• Test i tumorit të penisit të natës (NPT). Një pajisje portative, e pajisur me bateri, e veshur në kofshë, përdoret për të vlerësuar cilësinë e ereksioneve tuaj të natës. Të dhënat ruhen në pajisjen, të cilës mjeku juaj mund të hyjë më vonë.
• Testi i injektimit. Gjatë këtij testi, një ilaç injektohet në penisin tuaj për të stimuluar një mbledhje. Kjo lejon mjekun tuaj të vlerësojë qëndrueshmërinë e ereksionit dhe sa zgjat ajo.
• Testet e urinës. Testet e urinës mund të përdoren për të kontrolluar diabetin ose gjendjet e tjera themelore shëndetësore.
• Testet e gjakut. Testet e gjakut mund të përdoren për të kontrolluar kushte të tilla si diabeti, sëmundja e zemrës, problemet e tiroides dhe nivelet e ulëta të testosteronit.

Këto teste mund të ndihmojnë mjekun tuaj të drejtojë trajtimin tuaj, si dhe të përcaktojë nëse një gjendje themelore mund të jetë duke shkaktuar ED tuaj. Mësoni më shumë rreth asaj se si mund të përdoren testet e gjakut për të diagnostikuar ED.

Ushtrime mosfunksionimi ngrerë

Disa ushtrime mund të ndihmojnë gjithashtu me ED.

Ushtrime Kegel

Ushtrimet Kegel janë lëvizje të thjeshta që mund të bëni për të forcuar muskujt tuaj të legenit. Ja si:

1. Identifikoni muskujt tuaj të legenit. Për ta bërë këtë, ndaloni të vidhosni në mes. Muskujt që përdorni për ta bërë këtë janë muskujt tuaj të legenit.
2. Tani që e dini se ku janë këta muskuj, kontraktojuni për 3 sekonda. Më pas lëshojini.
3. Përsëriteni këtë stërvitje 10-20 herë rresht, tre herë në ditë.

Një studim i vogël i vitit 2005 krahasoi dy grupe burrash me ED. Grupi i parë i burrave kryente ushtrime të rregullta të muskujve të legenit me një fizioterapist. Ata gjithashtu morën përgjigje biofeedback dhe këshilla për ndryshimet në stilin e jetës. Grupi i dytë mori vetëm këshilla për ndryshimet në stilin e jetës.

Burrat në grupin e parë panë që funksioni i tyre i penileve të përmirësohet ndjeshëm pas 3 muajve ushtrimesh të rregullta të muskujve të legenit. Burrat në grupin e dytë panë pak përmirësim pas 3 muajsh.

Për 3 muajt e ardhshëm, të gjithë pjesëmarrësit u dhanë ushtrime në shtëpi për të kryer. Pasi kishin kaluar 6 muaj në total, 40 përqind e të gjithë pjesëmarrësve (përfshirë disa burra që i përkisnin grupit të dytë) kishin rigjetur funksionin normal ereksion.

Një përmbledhje e letërsisë për vitin 2019 gjithashtu konkludoi se ushtrimet e dyshemesë së legenit ishin efektive në trajtimin e ED dhe derdhjes së parakohshme. Sidoqoftë, plani ideal i ushtrimeve (për sa i përket kushteve të tilla si frekuenca dhe intensiteti) nuk u identifikua.

Ju mund të gjeni se është më lehtë fillimisht të bësh Kegels ndërsa shtrihet në shtrat. Përfundimisht, ju mund të filloni t'i provoni ata kur jeni ulur ose në këmbë.

Ushtrimi aerobik

Ushtrimi i moderuar dhe i fuqishëm nuk është vetëm i mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm, por gjithashtu mund të rrisë rrjedhën e gjakut, ndoshta mund të ndihmojë me ED. Shembuj përfshijnë vrapimin dhe notin.

Një përmbledhje e 10 studimeve ekzaminoi efektin e ushtrimit aerobik në ED. Nga shqyrtimi i tyre, hetuesit arritën në përfundimin se 160 minuta stërvitje javore për 6 muaj mund të çojë në një ulje të problemeve ngrerë.

Një studim tjetër ekzaminoi aftësinë fizike dhe nivelin e testosteronit në 87 burra me ED. Studiuesit zbuluan se nivelet e testosteronit ishin të lidhura negativisht me nivelet e yndyrës së trupit dhe yndyrës së barkut. Kjo sugjeron që ushtrimi mund të rrisë testosteronin përveç uljes së yndyrës në trup.

Para se të filloni një plan të ri ushtrimesh, gjithmonë duhet ta diskutoni me mjekun tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit me sëmundje të zemrës ose një gjendje tjetër themelore që mund të përkeqësohet nga një aktivitet i fuqishëm. Mësoni më shumë rreth stërvitjes dhe ED.

Yoga

Yoga mund të ndihmojë për të qetësuar mendjen dhe trupin tuaj. Meqenëse stresi ose ankthi mund të shkaktojnë ose kontribuojnë në ED, praktikimi i jogës mund të jetë një mënyrë efektive për të lehtësuar simptomat e ED.

Në fakt, një studim i vitit 2010 i 65 burrave midis 24 dhe 60 vjeç zbuloi se funksioni seksual u rrit ndjeshëm pas një programi 12-javor të seancave të yogas. Zbuloni pesë poza yoga që mund të ndihmojnë me ED.

Ushqime me mosfunksionim ngrerë

ED shpesh është e lidhur me problemet me rrjedhën e gjakut. Ruajtja e shëndetit të enëve të gjakut mund të jetë e dobishme në parandalimin dhe trajtimin e ED. Kjo mund të arrihet përmes bërjes së zgjedhjeve të caktuara të stilit të jetës, siç është ngrënia e një diete të shëndetshme.

Merrni këto hapa të thjeshtë për të ndihmuar në uljen e rrezikut tuaj për të zhvilluar ED:

• Përqendrohuni në ngrënien e drithërave, perimeve dhe frutave.
• Kufizoni konsumin tuaj të mishit të kuq, qumështit me yndyrë të plotë dhe sheqernave të përpunuara.
• Pini alkool në moderim.

Disa ushqime specifike, nga kakao deri tek shalqiri, mund të ndihmojnë me ED. Zbuloni se cilat ushqime të tjera mund të dëshironi të shtoni në karrocën tuaj ushqimore.

Mosfunksionim ngrerë trajtim natyral

Për disa burra, mjetet juridike natyrore mund të ndihmojnë në trajtimin e ED.

Bimët dhe suplementet

Disa bimë dhe shtesa janë treguar për të trajtuar ED, me shkallë të ndryshme të suksesit, duke përfshirë:

• Asparagus racemosus
• dehidroepiandrosteron (DHEA)
• xhensen, siç është xhensen e kuqe koreane
• L-arginine
• L-karnitin
• Yohimbe

Mund të ndihmojnë edhe barërat e këqija të dhisë me brirë.

Flisni me mjekun tuaj përpara se të blini bimë dhe shtesa dhe vazhdoni me kujdes. Shumë nuk janë rregulluar, që do të thotë se mund të përmbajnë përbërës shtesë që nuk janë të shënuara në etiketat e tyre.

Për më tepër, disa shtesa, të tilla si yohimbe, shoqërohen me efekte anësore të mundshme të rrezikshme.

Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të rekomandojë marka me reputacion gjithashtu. Shmangni blerjen e produkteve në internet, përveç nëse mjeku juaj konfirmon që ato janë të sigurta. Merrni më shumë këshilla të ekspertëve për bimët për ED.

akupunkturë

Akupunktura është një lloj ilaçi tradicional kinez, në të cilin gjilpërat futen në lëkurë në lokacione specifike, ose akupunksione. Akupunktura besohet se funksionon përmes stimulimit nervor, i cili më pas ka një efekt në lëshimin e neurotransmetuesve.

Shtë e paqartë se si akupunktura funksionon për të trajtuar ED. Studimet mbi efikasitetin e tij janë të kufizuara, dhe ato që ekzistojnë janë shpesh jospërfshirëse. Disa prova nga një përmbledhje e vitit 2019 tregojnë se akupunktura mund të ndihmojë në trajtimin e ED psikologjike.

Kur zgjidhni një akupunkturist, kërkoni një mjek të certifikuar i cili përdor gjilpëra të disponueshme dhe ndiqni udhëzimet e Administrimit të Ushqimit dhe Barnave (FDA) për heqjen e gjilpërave dhe sterilizimin. Mësoni më shumë rreth përdorimit të akupunkturës në trajtimin e ED.

Masazh

Masazh prostatik, një formë e terapisë masazh, mund të përdoret për ED. Masazhi prostatik shpesh përdoret në kombinim me trajtime të tjera.

Gjatë masazhit prostatik, një praktikues do të masazhojë indet në dhe rreth ijë për të nxitur rrjedhjen e gjakut në penisin tuaj. Ju mund të duhet të bëni një masazh disa herë në javë. Gjatësia e trajtimit me masazh varet nga simptomat tuaja.

Deri më tani, ka pasur vetëm studime të kufizuara për masazhin e prostatës dhe efektivitetin e saj. Merrni këshilla për gjetjen e një praktikuesi, dhe më shumë, me ndihmën e këtij udhëzuesi të shkurtër.

Në fund të fundit

Ekzistojnë mundësi të shumta për njerëzit që kërkojnë mënyra natyrale për të trajtuar ED-në e tyre. Provoni një nga opsionet më lart ose edhe një kombinim të tyre. Mjetet juridike si akupunktura dhe masazhi madje mund të çiftëzohen me Viagra dhe ilaçe të tjera tradicionale. Mësoni më shumë rreth efektit të ndryshimeve të jetesës në ED.

Kirurgjia e mosfunksionimit ngrerë

Në rastet kur ilaçet nuk janë efektive, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtim kirurgjikal. Ekzistojnë dy lloje të procedurave që mund të përdoren: implantet dhe kirurgjia vaskulare.

Një implant penile, i referuar edhe si protezë, mund të vendoset në penis. Ekzistojnë dy tipe të ndryshme. Një implant i inflacionit ju lejon të përdorni një pompë për ta bërë penisin tuaj më të madh, ndërsa një implant i lakueshëm ju lejon të rregulloni pozicionin e penisit tuaj manualisht.

Kirurgjia vaskulare riparon arteriet që mund të bllokohen. Kjo mund të ndihmojë për të rikthyer rrjedhjen e duhur të gjakut në penis. Burrat e rinj zakonisht janë kandidatë më të mirë për këtë lloj të procedurës.

Surgerydo operacion ka përfitimet dhe të metat e tij. Sigurohuni t'i diskutoni këto me mjekun tuaj nëse vendosni t'i nënshtroheni operacionit për ED. Shikoni këtë udhëzues për implantet e penileve, mësoni se si vendosen dhe zbuloni se si është shërimi.

Mosfunksionim ngrerë dhe diabeti

ED dhe diabeti mund të ndodhin së bashku. Në fakt, rreziku i zhvillimit të ED është afërsisht 50 përqind tek burrat që kanë diabet. Por pse është kjo?

Diabeti ndikon në atë se si trupi juaj përpunon glukozën. Kur glukoza nuk ruhet si duhet, glukoza e tepërt mund të gjendet në gjakun tuaj, duke çuar në sheqer të lartë në gjak. Ekzistojnë dy lloje kryesore të diabetit: diabeti tip 1 dhe diabeti tip 2.

Pasja e sasive të larta të sheqerit në gjakun tuaj mund të çojë në dëmtimin e enëve të gjakut dhe nervave. Kjo dëmtim gjithashtu mund të ndikojë në enët e gjakut dhe nervat që ndodhen rreth penisit, duke çuar në vështirësi në arritjen ose mbajtjen e një mbledhje.

Nëse keni diabet, është e rëndësishme që të punoni me mjekun tuaj për të mbajtur nën kontroll sheqerin në gjak. Kjo mund të ndihmojë për të parandaluar dëmtimin që mund të çojë në ED. Eksploroni lidhjen midis ED dhe diabetit tip 2.

Faktoret e rrezikut

Ekzistojnë shumë faktorë rreziku që mund të rrisin mundësinë e zhvillimit të ED. Këta faktorë rreziku shpesh lidhen me rrjedhën e gjakut dhe qarkullimin e tyre. Faktorët e tjerë të rrezikut mund të përfshijnë dëmtimet.

Një faktor i rëndësishëm rreziku për ED është rritja e moshës. Ndërsa plakeni, mund të gjeni se është më e vështirë të merrni ose mbani një ngritje. Ju gjithashtu mund të vëreni se mund të keni nevojë për stimulim më të drejtpërdrejtë për të marrë një mbledhje.

Faktorët shtesë të rrezikut për ED përfshijnë:

• duke pasur një gjendje mjekësore siç është sëmundja kardiovaskulare ose diabeti
• duke pasur një gjendje psikologjike si ankthi ose depresioni
• ka mbipeshë, veçanërisht mbipesha
• mbajtja e një dëmtimi ose operacioni në zonën tuaj të legenit
• duke marrë ilaçe të caktuara, siç janë ilaqet kundër depresionit ose medikamentet e presionit të gjakut
• që i nënshtrohet një trajtimi specifik mjekësor, terapi rrezatimi e tillë për kancerin
• përdorimi i produkteve të duhanit, drogës ose alkoolit

incidencë

Rreth 30 milion burra amerikanë kanë ED. Prevalenca e ED rritet me moshën. Estimatedshtë vlerësuar se ED i butë ose i moderuar prek 10 përqind më shumë burra në çdo dekadë të jetës (60 përqind e burrave në vitet gjashtëdhjetë të tyre, për shembull). Sidoqoftë, ED mund të ndodhë edhe tek burrat më të rinj.

Një studim zbuloi se 1 në 4 burra që kërkonin trajtimin e tyre të parë për ED ishin nën 40 vjeç. Një korrelacion më i fortë midis pirjes së duhanit, përdorimit të drogës dhe ED ishte vërejtur te këta burra kur u krahasua me burrat e moshuar. Kjo sugjeron që zgjedhjet e jetesës janë një faktor i rëndësishëm për ED tek burrat e rinj.

Edhe pse rreziku i ED rritet me moshën, ED nuk është i pashmangshëm. Në përgjithësi, sa më i shëndetshëm të jeni, aq më mirë funksioni juaj seksual. Mësoni më shumë rreth plakjes dhe ED.

pikëpamje

Në shumë raste, ju mund të përmirësoni simptomat tuaja të ED. Shumë ilaçe dhe trajtime janë në dispozicion. Disa pajisje, siç janë pompat me vakum, gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni përkohësisht simptomat tuaja, në mënyrë që të vazhdoni të përfshiheni në marrëdhënie seksuale.

Plani juaj i trajtimit do të varet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë ashpërsinë e ED tuaj dhe nëse është shkaktuar nga një gjendje specifike shëndetësore. Mjeku juaj do të bashkëpunojë ngushtë me ju për të shpjeguar përfitimet dhe rreziqet që lidhen me secilin lloj trajtimi.

Shtë e rëndësishme të mbani mend se ED është një gjendje e zakonshme. Nëse jeni duke provuar simptoma të ED, duhet t'i diskutoni sa më shpejt me mjekun tuaj. Në atë mënyrë, ata mund të përjashtojnë shkaqet themelore dhe të fillojnë një plan trajtimi.

parandalim

Ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të ndihmuar në parandalimin e ED. Shumë nga këto hapa përfshijnë bërjen e ndryshimeve të shëndetshme të jetesës. Prandaj, ato nuk janë vetëm të mira për parandalimin e ED, por edhe për përmirësimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm.

Ndiqni këshillat më poshtë për të ndihmuar në parandalimin e ED:

• Mbani nën kontroll kushtet mjekësore të tilla si sëmundjet e zemrës dhe diabeti.
• Sigurohuni që të bëni stërvitje të rregullt.
• Mbani një peshë të shëndetshme.
• Përqendrohuni te ushqimi i një diete të shëndetshme.
• Gjeni mënyra për të ulur ose menaxhuar stresin.
• Kërkoni ndihmë nëse jeni duke përjetuar ankth ose depresion.
• Lënë duhanin.
• Përdorni vetëm alkool në moderim.
• Shmangni përdorimin e barnave që nuk janë rekomanduar nga mjeku juaj.

Ju gjithashtu duhet të jeni i sigurt për të vazhduar me kontrollet tuaja të rregullta. Mjeku juaj do të monitorojë matje të rëndësishme klinike, të tilla si presionin e gjakut dhe nivelin e kolesterolit. Kjo mund të ndihmojë me identifikimin dhe trajtimin e hershëm të kushteve që potencialisht mund të çojnë në ED. Gjeni më shumë mënyra për të parandaluar ED.