Akullorja Mocha Chip Banane që mund të keni për ëmbëlsirë ose mëngjes

Përmbajtje

• Mocha Chip Nice Cream
• Rishikim për

Akulloret më të shëndetshme, "dietike" shpesh ju lënë të dëshironi mallrat e vërteta-dhe ato janë të mbushura me përbërës që ne nuk mund t'i shqiptojmë. Por të kënaqeni me pintën tuaj të preferuar me yndyrë të plotë nuk ka të ngjarë të jetë diçka që bëni rregullisht. Shkruani: Kjo recetë e bukur e kremës e cila ofron një mënyrë më të shëndetshme për të kënaqur dëshirën për akullore-dhe ju jep një tronditje të vogël të energjisë që në thelb të gjithë mund ta përdorin në mëngjes. (I ngjashëm: Nga kosi i ngrirë tek akullorja, këtu është udhëzuesi juaj për të zgjedhur akulloren më të shëndetshme.)

E tëra çfarë ju duhet të bëni për të bërë bazën për këtë trajtim të akullt, përzierje copash banane të ngrira. Më pas do të shtoni një përzierje me shije moka me shtimin e ekstraktit të kafesë, copa çokollate dhe një prekje shurup panje.

Gjithashtu ju duhen vetëm disa minuta për të rrahur në përpunuesin tuaj të ushqimit, kështu që ju mund të bëni këtë recetë për një ëmbëlsirë ose rostiçeri të shëndetshme dhe freskuese, ose të ndiheni si një fëmijë duke bërë diçka "të keqe" duke ndërruar një banane të mërzitshme për disa mëngjes akullore me banane. (Tjetra: Receta më e shëndetshme e ndarjes së bananeve ndonjëherë)

Mocha Chip Nice Cream

Shërben: 2

Përbërësit

• 3 banane të ngrira, të prera në kubikë
• 2 lugë copa çokollate
• 1 lugë çaji ekstrakt kafeje
• 1 lugë gjelle shurup panje të pastër
• 3 lugë qumësht bajame, ose qumësht i zgjedhur

Drejtimet

1. Kombinoni të gjithë përbërësit përveç copave të çokollatës në një procesor ushqimi. Përzieni derisa përzierja të jetë kryesisht e lëmuar.
2. Shtoni copa çokollate dhe përpunojeni për 5 deri në 10 sekonda të tjera.
3. Transferoni kremin e bukur në 2 tasa. Hani menjëherë për një cilësi më të butë, ose ngrini që të ngurtësohet pak para se ta shijoni.

Statistikat e të ushqyerit për 1 tas: 260 kalori, 5 g yndyrë, 50 g karbohidrate, 6 g fibra, 38 g sheqer, 3 g proteina

Rishikim për