Pse disa pemë ndihen më të ngrohta se të tjerët?

Përmbajtje

• Causesfarë shkakton pjelljet e djegies?
• Nivele të ulëta të gazit
• diarre
• Ushqim pikant
• Pantallona te ngushta
• Pitet e nxehta dhe kapsllëku
• Si të shpëtoj nga pordhërat djegëse
• Hani më shumë fibra
• Merrni probiotikë
• Shtoni barishte në dietën tuaj
• Pritini karboni
• Pi më shumë ujë
• Shmangni ushqimin pikant
• A janë djegiet e farave të mira apo të këqija?
• Kur të shikoni një mjek
• Takeaway

Një person mesatar përtyp, ose dëbon gaz nga rektumi i tij, nga 14 në 23 herë në ditë. Shumë pordhë kalojnë në heshtje ndërsa flini. Të tjerët mund të vijnë gjatë ditës, dhe ato valë gazi mund të variojnë nga të qeta, por stinky deri me zë të lartë dhe pa erë.

Ndonjëherë, ju mund të përjetoni ndjesinë e "pordhave të nxehta" ose duke ndier se ajri i kaluar gjatë një pordhë është më i ngrohtë se normalja. E vërteta është se temperatura e dhëmbëve tuaj zakonisht është e njëjtë, por disa faktorë mund t’i bëjnë ata të ndjehen më të ngrohtë se normalisht.

Lexoni më tej për të zbuluar se çfarë mund të shkaktojë atë ndjesi dhe çfarë mund të bëni për të mbajtur të pastruar gazin.

Causesfarë shkakton pjelljet e djegies?

Mesatarisht, temperatura e gazit të kaluar nga rektumi juaj është e njëjtë sa herë që prishet era. Pëlhurat tuaja mund të ndjehen më të ngrohta në disa raste. Këto shkaqe mund të fajësohen:

Nivele të ulëta të gazit

Nuk është keq të kesh më pak se pemët normale. Niveli i gatishmërisë së secilit person është unik dhe shpesh i bazuar në ushqimet që hani dhe zakonet tuaja të jetesës.

Sidoqoftë, të keni më pak gaz për të kaluar mund të bëjë që toot të duken më të nxehta. Kjo sepse kur gazi dëbohet me pak forcë - domethënë, duhet të kalosh më shumë - pastron rektumin tënd shpejt. Ju nuk e ndjeni zakonisht ngrohjen e ajrit rreth anusit tuaj.

Nëse keni më pak gaz, megjithatë, gazi mund të lëvizë më ngadalë me më pak forcë. Në atë rast, ajri mund të zgjatet drejt e rreth barkushes tuaj, duke ngrohur pak lëkurën.

diarre

Temperatura e gazit tuaj nuk rritet kur keni diarre, por lëkura që rreshton anusin dhe rektumin tuaj mund të bëhet e ndjeshme si rezultat i rritjes së lëvizjeve të zorrëve. Kjo mund të bëjë që gjithçka të jetë më e irrituar dhe e dhimbshme, përfshirë pjellat tuaja.

Ushqim pikant

Ajo që po nxehet në trupin tuaj ka të ngjarë të dalë nxehtë. Ushqimet pikante shpesh përmbajnë substanca natyrale, të tilla si capsaicin, të cilat i japin një flakë të zjarrtë gjuhës suaj - dhe ato bëjnë shumë të njëjtën gjë me anusin tuaj gjatë një lëvizjeje të zorrëve.

Ushqimi në vetvete nuk do ta bëjë gazin që po kaloni më nxehtë, por mund të bëjë që lëkura e ndjeshme të rreshtojë anusin tuaj më të irrituar. Kjo mund të bëjë që pidhjet të duken më të ngrohta se normale.

Pantallona te ngushta

Nëse keni të brendshme të ngushta apo pantallona të ngushta, gazi që nxirrni nga rektumi juaj ka të ngjarë të rri pezull vetëm pak më gjatë rreth gjumit tuaj përpara se të shpërndahet nëpër pëlhurë.

Pitet e nxehta dhe kapsllëku

Kapsllëku dhe pëlhurat e nxehta mund të shkojnë paralelisht. Kur sistemi juaj gastrointestinal (GI) është mbështetur dhe nuk keni arritur të bëni një lëvizje të zorrëve për disa orë ose ditë, zorrët tuaja kanë më pak hapësirë ​​për gaz. Kjo do të thotë që ju nuk do të përdorni aq forcë kur bëni pordhë, gjë që mund të bëjë që dhëmbët të duket më e nxehtë se normalja.

Konstipacioni mund të shkaktohet nga disa faktorë, përfshirë:

• hahet një dietë me pak fibra
• duke pirë shumë pak ujë
• duke marrë shumë pak aktivitet fizik

Si të shpëtoj nga pordhërat djegëse

Një pordhë nuk është zakonisht "më e nxehtë" se një tjetër, por mund të ndjeheni më shumë nxehtësi se zakonisht, në varësi të asaj që po ndodh me sistemin tuaj GI në atë kohë. Këto trajtime mund të ndihmojnë në parandalimin e pordhave të nxehta dhe mund të lehtësojnë problemet e stomakut që po përjetoni gjithashtu.

Hani më shumë fibra

Fibra është përbërësi sekret për shëndetin më të mirë të GI. Kur hani shumë fibra nga frutat, perimet, fasulet dhe drithërat, do të ulni rrezikun për kapsllëk dhe do të rrisni shanset për lëvizje të rregullta të zorrëve.

Me fjalë të tjera, fibra mban të dobët - dhe gaz - duke lëvizur drejt e jashtë rektumit tuaj.

Importantshtë me rëndësi të theksohet se disa ushqime të pasura me fibra, si brokoli, asparagu, lakra dhe lakërja e Brukselit, në të vërtetë mund të rrisin sasinë e gazit që dëboni. Ata nuk do të rritin temperaturën e pjellave tuaja, por ju mund të parashikoni që të kaloni pak më shumë erë nëse shtoni këto ushqime në pjatën tuaj.

Merrni probiotikë

Kur bakteret në disa probiotikë janë duke u bërë snack në disa lëndë ushqyese në stomakun tuaj dhe zorrët, si fibra, ato lëshojnë sasi mikroskopike të gazit të hidrogjenit.

Megjithatë, disa probiotikë të tjerë mund të prishin atë gaz, i cili do të zvogëlojë sasinë e blozës që duhet të kaloni. Ushqimet e fermentuara si kos, turshi dhe kombucha janë burime të pasura të këtyre baktereve të mira.

Shtoni barishte në dietën tuaj

Bimët si xhenxhefili, speca dhe kanella kanë enzima natyrale dhe kimikate që ndihmojnë sistemin tuaj GI të lëviz ushqimin më shpejt. Disa nga këto bimë, të tilla si mente, gjithashtu kanë një efekt qetësues në zorrët. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të diarresë dhe uljen e acarimit në lëkurën e ndjeshme.

Pritini karboni

Stomaku juaj mund të përpunojë një pjesë të madhe të ushqimit që ju hani, por ka disa ushqime - ato me fibra të patretshme, për shembull - që janë thjesht shumë të vështira për tu shembur. Ndërsa ushqimi ulet në stomakun tuaj dhe bakteret përpiqen ta hanë atë, gazrat ndërtohen në traktin tuaj GI. Kjo mund të rrisë sasinë e gazit që keni.

Ju nuk dëshironi të shkurtoni të gjitha karburantet - shumë ushqime të shëndetshme si frutat dhe perimet janë të pasura me karbohidrate. Ju duhet të jeni selektiv në lidhje me balancimin e disa karburanteve të përpunuara me lehtësi me disa që kanë më shumë fibra të patretshme. Fasulet, lakra, lulelakra dhe qepët janë të gjithë prodhues seriozë të dhëmbëve.

Pi më shumë ujë

Flluskat e ajrit në pijet e gazuara futin më shumë gaz në sistemin tuaj GI. Ju mund të rrëzoheni ose rriponi më shpesh dhe mund të pordhni disa herë. Pijet akoma, si uji, çaji dhe vera janë më të zgjuara për të ulur gazin në stomakun tuaj. Gjithashtu, qëndrimi i hidratuar ndihmon në parandalimin e kapsllëkut.

Shmangni ushqimin pikant

Shkallëzoni sasinë tuaj të ushqimit pikant nëse përjetoni pëlhura të zjarrta dhe lëvizje të zorrëve.Disa nga kimikatet në ato ushqime të nxehta mund ta bëjnë lëkurën e ndjeshme të rektumit të irrituar.

A janë djegiet e farave të mira apo të këqija?

Pidhjet e nxehta nuk janë të rrezikshme. Në fakt, ato rrallë janë një shenjë e ndonjë gjëje për të cilën duhet të shqetësoheni. Nëse jeni duke provuar kalimin e gazrave me temperaturë të lartë me simptoma të tjera si kapsllëk ose diarre, ndërmerrni hapa për të ngrënë një dietë të ekuilibruar siç duhet.

Dietat të cilat janë të mbushura me proteina të ligët, karboni të shëndetshëm, fruta dhe perime kanë një ekuilibër të mirë të të gjitha ushqyesve që sistemi juaj GI ka nevojë për t’i mbajtur gjërat të funksionojnë pa probleme dhe të zvogëloni numrin e dhëmbëve të nxehtë. Plus, një dietë e dobët mund të çojë në çështje të tilla si mungesa e vitaminave, një mikrobiomë jo e shëndetshme, dhe shumë më tepër.

Kur të shikoni një mjek

Pidhjet e nxehta rrallë janë shenjë e ndonjë gjëje serioze. Por, të kombinuara me disa çështje të tjera, ato mund të sinjalizojnë pak probleme me GI ose çrregullime të caktuara të tretjes, siç janë sindroma e zorrës së irrituar apo edhe një infeksion bakterial.

Nëse filloni të përjetoni simptoma të tjera, si dhimbje, nauze, të vjella ose diarre, mendoni të flisni me një mjek.

Takeaway

Rregullimet e thjeshta në ato që hani mund të jenë gjithçka që është e nevojshme për të zvogëluar ndërtimin e gazit dhe për të ulur rrezikun për pëlhurat e nxehta. Sidoqoftë, dhëmbët më të ngrohtë se zakonisht janë rrallë shenjë e ndonjë çështje serioze. Nëse ndërmerrni hapa për ta bërë më të shëndetshëm tërë traktin tuaj GI, mund të prisni që pushimet e djegies nga rektumi juaj të pushojnë gjithashtu.