Sa saktësisht është ngjitëse gripi?

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju ndoshta keni dëgjuar disa gjëra të frikshme për gripin këtë vit. Kjo për shkak se ka aktivitet të përhapur të gripit në të gjithë kontinentin e SHBA për herë të parë në 13 vjet, sipas Qendrave për Kontrollin e Sëmundjeve (CDC). Edhe nëse e keni marrë vaksinën kundër gripit (e keni anashkaluar? Nuk është vonë për të bërë vaksinën kundër gripit), për të cilin CDC thotë se ka qenë afërsisht 39 përqind efektive këtë vit, ju jeni ende në rrezik të kapni një version të ndryshëm ose të mutuar të virus. Kjo gjithashtu bën të mundur marrjen e gripit dy herë në një sezon. Influenca A, ose H3N2, ka qenë forma më e zakonshme e gripit këtë sezon, raporton CDC. Në përgjithësi, ka pasur gati 12,000 shtrime të lidhura me laboratorin e lidhur me gripin në të gjithë Shtetet e Bashkuara midis 1 tetorit 2017 dhe 20 janarit 2018. Dhe, për fat të keq, edhe njerëz të rinj dhe të shëndetshëm kanë vdekur nga gripi këtë sezon.

Pra sa i lartë është rreziku juaj për të kapur virusin? A duhet të keni frikë të prekni parmakët, dorezat e karrocave ushqimore, butonat e ashensorit, dorezat e dyerve...?

"Viruset e gripit përhapen kryesisht nga pikat e bëra kur njerëzit me grip kolliten, teshtijnë ose flasin," thotë Angela Campbell, M.D., një oficere mjekësore në seksionin e gripit të CDC. "Këto pika mund të zbresin në gojën ose hundën e njerëzve që janë afër ose mund të thithen në mushkëri. Njerëzit me grip mund ta përhapin atë tek të tjerët deri në rreth 6 metra larg. Më rrallë, një person mund të marrë gripin duke prekur një sipërfaqe ose objekt që ka virusin e gripit mbi të dhe më pas prek gojën, hundën ose sytë e tij/saj”.

Për ta thënë thjesht, gripi është "mjaft ngjitës", thotë Julie Mangino, MD, një profesoreshë e mjekësisë së brendshme në departamentin e sëmundjeve infektive në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohajos. Një gjë kryesore që mund të bëni për të mbrojtur veten: Mbani duart larg fytyrës. "Ju kurrë nuk duhet të prekni fytyrën, sytë, hundën dhe gojën, sepse gjithçka që keni në duar tani po arrin në hundë dhe fyt", thotë doktori Mangino.

Lani rregullisht duart, veçanërisht para se të përgatisni ose hani ushqim. Shmangni njerëzit e sëmurë sa herë që është e mundur. Dhe nëse jetoni në të njëjtën familje me dikë që ka grip, "bëni gjithçka që mundeni për të shmangur shkëmbimin e pështymës," thotë Dr Mangino.

Nëse merrni grip, ka mënyra për të kufizuar mundësinë e transmetimit të tij tek të tjerët. Nëse jeni të sëmurë qartë me ethe dhe simptoma të ngjashme me gripin, duhet jo shkoni në punë, shkollë, palestër ose vende të tjera publike. Nëse jetoni me njerëz të tjerë, mbani indet përreth në mënyrë që të mos teshtini aksidentalisht mbi dikë dhe të transmetoni virusin. Kufizoni sa prekni njerëzit e tjerë. Ju gjithashtu mund të provoni të mbani një maskë kirurgjikale nëpër shtëpi. Dhe, më e rëndësishmja, lani duart shpesh me ujë dhe sapun, ose me një dezinfektues të alkoolit. (I ngjashëm: A është dezinfektuesi i duarve i dëmshëm për lëkurën tuaj?)

"Parta, enët e ngrënies dhe enët që u përkasin atyre që janë të sëmurë nuk duhet të ndahen pa u larë mirë më parë," sugjeron Dr. Campbell. "Enët e ngrënies mund të lahen ose në makinë larëse enësh ose me dorë me ujë dhe sapun dhe nuk kanë nevojë të pastrohen veçmas. Sipërfaqet që preken shpesh duhet të pastrohen dhe dezinfektohen."

Nëse keni qenë mjaft fatkeq për të marrë gripin, si e dini kur është e sigurt të ktheheni në punë ose në rutinën tuaj të rregullt të palestrës? Epo, gripi i prek njerëzit në mënyra të ndryshme, kështu që nuk ka një afat kohor të vetëm në lidhje me atë se kur virusi do të kalojë nëpër sistemin tuaj dhe do të ndalojë së qeni ngjitës. "Ju ndoshta mund të prisni që të jeni jashtë komisionit për një numër ditësh, dhe shumica e njerëzve që marrin grip nuk do të kenë nevojë të shkojnë në spital ose të marrin ilaçe antivirale," thotë Dr Campbell. Nëse simptomat tuaja janë vërtet të këqija ose jeni në rrezik të lartë të komplikimeve, mund t'i kërkoni mjekut tuaj një recetë për një ilaç antiviral si Tamiflu, por dijeni se funksionon më mirë nëse merret brenda 48 orëve nga shenja e parë e sëmundjes.

Njerëzit me rrezik të lartë përfshijnë fëmijët nën moshën 2 vjeç, të rriturit 65 vjeç e lart, gratë shtatzëna dhe njerëzit me sëmundje themelore të tilla si sëmundjet e mushkërive (përfshirë astmën), sëmundjet e zemrës, diabetin dhe gjendje të tjera kronike mjekësore, thotë Dr Campbell Me

Mangino thotë se duhet të kontrolloni rregullisht temperaturën tuaj për të parë nëse sëmundja juaj po përparon. "Nëse akoma po kolliteni si një person i çmendur, duke fryrë hundën disa herë çdo orë, nuk jeni gati të ktheheni në punë," thotë Dr. Mangino. Por sapo të jeni në pikën ku nuk keni pasur temperaturë për 24 orë - dhe nuk jeni duke marrë aspirinë ose një ilaç tjetër që mund të maskojë ethet - është përgjithësisht e sigurt për ju që të dilni jashtë dhe përsëri. Thënë kështu, përdorni gjykimin tuaj më të mirë dhe dëgjoni trupin tuaj.

Kur bëhet fjalë për rikthimin në palestër pasi jeni sëmurë, zbatohen udhëzime të ngjashme. Të gjithë janë të ndryshëm, por, "në përgjithësi, do të dëshironi të flini shumë, të pini shumë lëngje dhe mos harroni të prisni derisa të jeni të paktën 24 orë pa ethe përpara se të stërviteni rreth njerëzve të tjerë", thotë Dr. Campbell. "Jo të gjitha stërvitjet janë të njëjta, dhe kthimi juaj në aktivitetin fizik mund të varet nga sa i sëmurë keni qenë me grip."

Rishikim për