Sa shpesh (dhe kur) duhet të pastroni dhëmbët me dhëmbë?

Përmbajtje

• Pse duhet të pastroj dhëmbët me pe?
• Kur duhet të pastroj dhëmbët me pe?
• A duhet të lahem ose të pastroj fillin fillimisht?
• A mund të heq shumë dhëmbë me pe?
• A ka alternativa për pastrimin e dhëmbëve me pe?
• Flossing me mbajtëse
• Udhëtim

Shoqata Amerikane e Stomatologjisë (ADA) rekomandon që të pastroni midis dhëmbëve tuaj duke përdorur pe, ose një pastrues alternativ interdental, një herë në ditë. Ata gjithashtu rekomandojnë që të lani dhëmbët dy herë në ditë për 2 minuta me pastë dhëmbësh me fluor.

Pse duhet të pastroj dhëmbët me pe?

Furça juaj nuk mund të arrijë midis dhëmbëve për të hequr pllakat (një film ngjitës që përmban baktere). Flossing merr midis dhëmbëve për të pastruar pllakat.

Duke pastruar dhëmbët me pe dhe duke larë dhëmbët, ju po hiqni pllakat dhe bakteret në të që ushqehen me sheqer dhe grimcat e ushqimit që mbeten në gojën tuaj pasi të hani.

Kur bakteret ushqehen, ato lëshojnë një acid që mund të hajë smaltin tuaj (lëvozhgën e jashtme të fortë të dhëmbëve tuaj) dhe shkakton kavitete.

Gjithashtu, pllaka që nuk pastrohet mund të ngurtësohet përfundimisht në gur (gurë) që mund të mblidhet në vijën e mishit të dhëmbëve dhe të çojë në malcim dhe sëmundje të mishit të dhëmbëve.

Kur duhet të pastroj dhëmbët me pe?

ADA sugjeron që koha më e mirë për të pastruar dhëmbët me pe është koha që përshtatet qetë në orarin tuaj.

Ndërsa disa njerëz pëlqejnë të përfshijnë fillin e dhëmbëve si pjesë të ritualit të tyre të mëngjesit dhe ta fillojnë ditën me një gojë të pastër, të tjerët preferojnë pastrimin e dhëmbëve me pe para gjumit kështu që ata shkojnë në shtrat me një gojë të pastër.

A duhet të lahem ose të pastroj fillin fillimisht?

Nuk ka rëndësi nëse lani ose pastroni fillin e parë, për sa kohë që bëni një punë të plotë duke pastruar të gjithë dhëmbët tuaj dhe praktikoni zakone të mira të higjienës orale çdo ditë.

Një studim i vitit 2018 sugjeroi që është më mirë të pastroni fillin fillimisht dhe më pas të pastroni. Studimi tregoi që pastrimi i dhëmbëve me fije pastronte së pari bakteret dhe mbeturinat midis dhëmbëve dhe larja e tyre pastroi më pas këto grimca.

Pastrimi i dytë gjithashtu rrit përqendrimin e fluorit në pllakën ndërdhëmbore, e cila mund të zvogëlojë rrezikun e prishjes së dhëmbit duke forcuar smaltin e dhëmbit.

Sidoqoftë, ADA pohon se fillimi i pastrimit të dhëmbëve me pe ose larja e parë e larjes është e pranueshme, në varësi të asaj që preferoni.

A mund të heq shumë dhëmbë me pe?

Jo, nuk mund të përdorni shumë dhëmbë me pe nëse nuk pastroni pe me gabim. Nëse ushtroni shumë presion kur pastroni dhëmbët me pe, ose nëse pastroni fill shumë me forcë, mund të dëmtoni dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.

Ju mund të duhet të pastroni dhëmbët me pe më shumë se një herë në ditë, veçanërisht pas ngrënies, për të pastruar ushqimin ose mbeturinat që janë mbërthyer midis dhëmbëve.

A ka alternativa për pastrimin e dhëmbëve me pe?

Flossing konsiderohet pastrim interdental. Ndihmon në heqjen e pllakave dentare ndërproksimale (pllaka që mblidhet midis dhëmbëve). Ndihmon gjithashtu në heqjen e mbeturinave, siç janë grimcat e ushqimit.

Mjetet për pastrimin interdental përfshijnë:

• fill dentar (i depiluar ose i padiluar)
• shirit dentar
• flosers me fije paraprake
• pastruesit e ujit
• flossers ajrit të mundësuar
• zgjedhje prej druri ose plastike
• furça të vogla me pe (furça proxy)

Flisni me dentistin tuaj për të parë se cila është më e mira për ju. Gjeni një që ju pëlqen dhe përdoreni rregullisht.

Flossing me mbajtëse

Braçet janë pajisje të aplikuara në dhëmbët tuaj nga një ortodontist për:

• drejtoj dhëmbët
• mbyllni boshllëqet midis dhëmbëve
• korrigjoni problemet e pickimit
• drejtoni dhëmbët dhe buzët siç duhet

Nëse keni aparate, Klinika Mayo dhe Shoqata Amerikane e Ortodontëve rekomandojnë:

• shkurtimi i ushqimeve me niseshte dhe sheqer dhe pije që kontribuojnë në formimin e pllakave
• pastrimi pas çdo vakti për të pastruar grimcat e ushqimit nga formatimin e teksteve
• shpëlarje tërësisht për të pastruar grimcat e ushqimit furça që lamë pas
• duke përdorur një shpëlarje me fluor, nëse është rekomanduar nga ortodonti ose dentisti juaj
• pastrimi i peve rregullisht dhe tërësisht për të ruajtur një shëndet të shkëlqyeshëm oral

Kur pastroni pe me mbajtëset e dhëmbëve, ka disa mjete që duhen marrë parasysh:

• fije pe, e cila merr pe nën tela
• pe me dyllë, e cila ka më pak të ngjarë të kapë kllapa
• ujë flosser, një mjet ndërprerës dhëmbësh me pe që përdor ujë
• furça me dhëmbë me dhëmbë, të cilat pastrojnë mbeturinat dhe pllakat që kapen në kllapa dhe tela, dhe midis dhëmbëve

Udhëtim

Shoqata Amerikane e Stomatologjisë sugjeron që të lani dhëmbët dy herë në ditë - rreth 2 minuta me një pastë dhëmbësh me fluor - dhe të përdorni një pastrues interdental, siç është filli, një herë në ditë. Ju mund të pastroni dhëmbët me pe para ose pasi të pastroni.

Përveç pastrimit të shtëpisë dhe pastrimit të dhëmbëve me pe, caktoni vizita të rregullta me dentistin tuaj për të identifikuar problemet e mundshme të dhëmbëve herët, kur trajtimi është zakonisht më i thjeshtë dhe më i përballueshëm.