Cila është periudha e inkubacionit të ftohjes?

Përmbajtje

• Kur është ngjitëse?
• Si përhapet?
• Cilat janë simptomat e hershme të një ftohjeje?
• A mundet që trajtimi i hershëm të shkurtojë një ftohje?
• Zinku oral
• Vitaminë C
• Echinacea
• Sa zgjasin ftohjet?
• Në fund të fundit

I ftohti i zakonshëm është një infeksion viral që prek traktin tuaj të sipërm respirator.

Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, ftohja është një nga arsyet kryesore që njerëzit i mungojnë shkollës ose punës. Të rriturit kanë mesatarisht dy deri në tre ftohje në vit, ndërsa fëmijët kanë edhe më shumë.

Periudha e inkubacionit i referohet kohës midis ekspozimit ndaj një bakterie ose virusit dhe zhvillimit të simptomave. Periudha e inkubacionit të një ftohjeje është zakonisht midis një dhe tre ditësh.

Ekzistojnë disa faktorë që mund të ndikojnë në kohëzgjatjen e periudhës së inkubacionit, duke përfshirë:

• sasia e virusit ndaj të cilit jeni ekspozuar, e quajtur doza infektive
• forca e sistemit tuaj imunitar
• rruga përmes së cilës virusi hyri në trupin tuaj

Kur është ngjitëse?

I ftohti i zakonshëm është një sëmundje ngjitëse, që do të thotë se mund të përhapet nga një person në tjetrin. Ju mund të përhapni një ftohje tek të tjerët disa ditë para se të fillojnë simptomat tuaja. Kjo do të thotë që ju mund ta përhapni atë tek njerëzit e tjerë pa e ditur madje.

Ju vazhdoni të jeni ngjitës për sa kohë që keni simptoma. Rimëkëmbja nga një ftohje zakonisht zgjat 7 deri në 10 ditë. Meqenëse jeni ngjitëse nga fillimi i simptomave tuaja derisa ato të përmirësohen, ju mund ta përhapni virusin te të tjerët deri në dy javë.

Si përhapet?

Virusi përgjegjës për ftohjen e zakonshme mund të hyjë në trupin tuaj përmes hundës, gojës ose syve tuaj. Ju mund ta merrni atë përmes kontaktit të drejtpërdrejtë.

Për shembull, dikush me të ftohtë mund të ketë virusin në duar. Nëse do të shtrëngonit duart me ta dhe pastaj prekni fytyrën, hundën ose gojën më pas, mund të krijoni një ftohje.

Ju gjithashtu mund të merrni një ftohje nga thërrmijat e thithjes kur një person me teshtima ose kollitet pranë jush.

Objektet dhe sipërfaqet e kontaminuara gjithashtu mund të transmetojnë virusin. Zakonisht objektet e kontaminuara përfshijnë dorezat e dyerve, enët e ngrënies dhe lodrat e përbashkëta.

Cilat janë simptomat e hershme të një ftohjeje?

Ftohtë kanë tendencë të vijnë gradualisht. Ju mund të filloni të vini re simptomat e hershme midis një deri në tre ditë pas ekspozimit ndaj virusit.

Disa simptoma të hershme të ftohjes përfshijnë:

• gudulisje ose gërvishtje në pjesën e prapme të fytit
• teshtitjes
• lodhje

A mundet që trajtimi i hershëm të shkurtojë një ftohje?

Nuk ka shërim për ftohjen e zakonshme. Në vend të kësaj, trajtimi rrotullohet rreth lehtësimit të simptomave tuaja.

Disa mjete juridike premtojnë të shkurtojnë kohëzgjatjen e një ftohjeje kur të merrni menjëherë pasi të filloni të vini re simptomat.

Ja një vështrim në disa nga ato më të njohurat.

Zinku oral

Disa studime sugjerojnë që marrja e zinkut nga goja mund të zvogëlojë gjatësinë e një ftohjeje kur merret brenda 24 orësh pasi të keni vërejtur simptoma.

Meqenëse marrja e zinkut oral mund të ketë efekte anësore, është më mirë të bisedoni me ofruesin e kujdesit shëndetësor përpara se ta përdorni si një mundësi trajtimi.

Shmangni zinkun intranasal që vendosni hundën. Beenshtë e lidhur me humbjen e pakthyeshme të ndjenjës së erës.

Vitaminë C

Një përmbledhje e provave klinike të vitit 2013 zbuloi se plotësimi i rregullt i vitaminës C nuk zvogëlon gjasat tuaja për të ftohur. Ndonjëherë mund të zvogëlojë kohëzgjatjen ose ashpërsinë e ftohjes tuaj.

Sidoqoftë, duhet të theksohet se, në këto prova, vitamina C nuk ka pasur shumë efekt kur merret pas fillimit të simptomave.

Echinacea

Ekzistojnë prova të përziera në lidhje me efektivitetin e echinacea për trajtimin e ftohjes. Një përmbledhje e studimeve klinike në vitin 2014 zbuloi se ekinacea kishte ndikuar vetëm në kohëzgjatjen e një ftohjeje në dy nga gjashtë provat që ishin shqyrtuar.

Sa zgjasin ftohjet?

Ndërsa sëmundja përparon, mund të pësoni simptoma shtesë, siç janë:

• hundë e rreptë ose e mbushur
• kollë
• dhimbje koke
• dhimbje të buta të trupit dhe dhimbje
• ethe të shkallës së ulët

Mund të duhen diku nga 7 deri në 10 ditë për tu rikuperuar plotësisht nga një i ftohtë. Do të filloni të vini re disa përmirësime pas rreth tre deri në pesë ditë.

Në fund të fundit

I ftohti i zakonshëm është një infeksion viral ngjitës me një periudhë inkubacioni nga një deri në tre ditë. Kjo do të thotë se mund të zgjasë deri në tre ditë që ju të vini re simptoma pasi të jeni të ekspozuar ndaj virusit.

Nuk ka shërim për të ftohtin, por marrja e zinkut oral në shenjën e parë të ftohjes ose marrja rregullisht e një shtojcë vitamine C mund të ndihmojë për të shkurtuar kohëzgjatjen e një ftohjeje.

Në shumicën e rasteve, thjesht do të duhet ta lejoni trupin tuaj të pushojë pasi lufton infeksionin dhe të fillojë procesin e rikuperimit.