Rutina e stërvitjes së Kaley Cuoco-s do të bëjë që nofulla juaj të bjerë

Përmbajtje

• Rishikim për

Le të shkojmë përpara dhe ta themi: Kaley Cuoco bëhet e vjetër bërë në palestër. Ajo vazhdimisht i shërben frymëzimit të fitnesit në Instagramin e saj, nga balancimi në një top stabiliteti si NBD ose shfaqja e aftësive të saj në litar, dhe shtesa e fundit në rrjetin e gramit të saj nuk bën përjashtim.

Të hënën, Cuoco ndau një seri pozash të djersitura në të cilat ajo – së bashku me trajnerin e vjetër, Ryan Sorensen – kryen një stërvitje serioze intensive. "Të hënën me @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 thanks {faleminderit për fotografitë e dhimbshme @gatlin_didier}," shkroi ajo në postimin.

Paraqitja e rrëshqitjeve të llojeve fillon me një Cuoco shumë të fokusuar që mban një brez të trashë rezistence rreth viçave të saj dhe flokët e saj poshtë - por rutina e saj përshkallëzohet shpejt prej andej. Flokët e saj? Shkon deri në një kalë i vogël i lëmuar dhe përfundimisht një nyjë e sipërme e djersitur. Dhe emocionet e saj? Ata në dukje drejtojnë gamën nga të vendosur (dhe ndoshta edhe të çmendur?) Deri në lehtësim dhe lumturi ndërsa kaloni nëpër, sipas fjalëve të saj, "fotografitë e dhimbshme". (E ngjashme: Kaley Cuoco po dëshmon se nuk keni nevojë për pajisje të zbukuruara për të marrë një stërvitje të shkëlqyeshme)

Në fotot, Stjuardesë ylli mund të shihet duke bërë një sërë lëvizjesh me të gjitha llojet e pajisjeve, duke përfshirë brezat e rezistencës, litarët e betejës, pajisjet e boksit, një rutine dhe një Versaclimber - të gjitha duke ruajtur fokusin e saj mbresëlënës intensiv. Përveç punës në rezistencën e sipërme dhe të poshtme të trupit njëkohësisht, Cuoco luan role beteje sikur të mos ishte asgjë- përveçse të punosh me ata djem të këqij është shumë dicka. ICYDK, përplasja e litarëve të betejës është një stërvitje me trup të plotë që ju detyron të përfshini pjesën tuaj të brendshme dhe pjesën e poshtme të trupit ndërsa përgatiteni në një mbledhje ndërsa përdorni trupin tuaj të sipërm (shpatullat, krahët, shpinën dhe gjoksin) për të goditur litarët e rëndë.

Cuoco gjithashtu mund të shihet duke ecur nëpër një seri uljesh me rezistencë të shtuar, duke lidhur doreza dhe duke treguar një çantë goditëse të shefit, dhe duke pushtuar pjerrësinë në Versaclimber, e cila është në thelb një makinë kardio vertikale në të cilën "ngjiteni" "duke përdorur duart dhe këmbët tuaja. Dhe po, ndërsa gjithçka tingëllon mjaft intensive (sepse është, të gjithë!), The Teoria e Big Bengut alum arrin të bëjë një buzëqeshje dhe të ndajë një të qeshur me Sorensen (i cili, BTW, mund të shihet duke qëndruar përballë një biçiklete SoulCycle At-Home, gjë që ka kuptim, pasi Cuoco është një besimtar i vjetër i SoulCycle).

Siç u përmend më lart, Cuoco nuk është e huaj për të hequr prapanicën (dhe këmbët ... dhe krahët ... dhe gjoksin) - në fakt, shtyrja e kufijve në palestër është vetëm një ditë tjetër në zyrën (metaforike) të yllit Me Pra, nëse ndonjëherë keni nevojë për një dozë të fortë djersitje, mos shikoni më tej se rrjeta e saj. Në fund të fundit, përzierja e stërvitjeve tuaja à la Cuoco është mënyra më e mirë për të mposhtur mërzinë dhe për të qëndruar në lojën tuaj A-plus, dëshmia e të dashurës që mundeni (dhe duhet!) Të argëtoheni nëse jeni duke tundur litarët e betejës ose duke u ulur. me breza rezistence. (Në vazhdim: Si zgjohet Kaley Cuoco para plasjes së agimit)

Rishikim për