Kristen Bell ndau një postim të rëndësishëm për lehtësimin e kthimit në stërvitje

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju mund të keni çdo qëllim për t'u përkushtuar ndaj një qëllimi të stërvitjeve të rregullta, por është njerëzore të keni ato ditë (ose javë) kur thjesht nuk do të ndodhë. Kristen Bell mund të dëshmojë dhe ajo ka një mesazh për këdo që mund të jetë në pushim nga stërvitja.

Bell ndau një selfie pas stërvitjes në Instagram me një përditësim në rutinën e saj të fitnesit. “Kam vuajtur 2 javët e fundit, për kush-e di-pse-shumë-të-gjitha-arsyet”, ka shkruar ajo."Sot më në fund u ktheva në rutine, në mënyrë figurative dhe fjalë për fjalë. Dhe jam krenar." Punë e mirë, kb. " thashë me vete”.

“Për këdo që ka ndjerë të njëjtën gjë, ju mund ta bëni atë”, vazhdoi Bell në postimin e saj. "Thjesht bëj gjënë tjetër të drejtë. Të dua. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Lidhur me: Kristen Bell Ndan Mënyrat për tu regjistruar me veten në mes të përpjekjeve të saj të shëndetit mendor)

Ndërsa ajo aludoi me hashtag -et e saj, Bell ka treguar më parë se e konsideron stërvitjen një pjesë të rëndësishme të menaxhimit të shëndetit të saj mendor. "Burri im dhe unë e dimë se ne duhet të stërvitemi jo vetëm për mirëqenien tonë fizike, por për mirëqenien tonë mendore," tha ajo për Forma në një intervistë. (Bell është lidhur gjithashtu me Ashley Graham për qasjen e tyre të përbashkët të shëndetit mendor ndaj ushtrimeve.)

Aktorja zbuloi gjithashtu në një Forma kopertinë që ajo e vlerëson punën për shëndetin e saj fizik dhe mendor mbi arsyet estetike. "Për mua, të jesh i shëndetshëm do të thotë të ndihesh mirë me zgjedhjet që po bëj," na tha ajo. "Dhe më e rëndësishmja, ka të bëjë me mbajtjen në formë mendore dhe fizike. Unë vazhdimisht i kujtoj vetes se nuk ka të bëjë me kofshët e mia: ka të bëjë me angazhimin tim dhe nivelin tim të lumturisë." Ajo i bëri jehonë ndjenjës në një postim në Instagram, duke vënë në dukje: "Unë nuk stërvitem për të marrë një formë të caktuar trupore. Unë punoj për shëndetin tim mendor". (I ngjashëm: Ja se si stërvitja mund t'ju bëjë më elastik ndaj stresit)

Për shumë njerëz, anashkalimi i stërvitjeve mund të sjellë ndjenja faji. Por siç tha Bell në postimin e saj të fundit, nuk është kurrë vonë për t'u kthyer në rutinën tuaj, pavarësisht se sa kohë ka kaluar. (Psst, këtu janë disa këshilla se si të ktheheni në stërvitje pas pushimit.)

Rishikim për