Të jetosh me dikë me varësi nga alkooli: Si t’i mbështesni ata - dhe veten tuaj

Përmbajtje

• Rreth varësisë nga alkooli
• Kuptimi i varësisë nga alkooli
• Si mund të ndikojë varësia ndaj alkoolit në një familje
• Ndikimi i varësisë nga alkooli tek fëmijët
• Këshilla për të jetuar me dikë që ka një varësi nga alkooli
• Këshilla për të jetuar me një person që shërohet nga varësia nga alkooli
• Udhëtim

Rreth varësisë nga alkooli

Jo vetëm që varësia nga alkooli, ose çrregullimi i përdorimit të alkoolit (AUD), ndikon tek ata që e kanë atë, por gjithashtu mund të ketë efekte të rëndësishme në marrëdhëniet e tyre ndërpersonale dhe familjet.

Nëse jetoni me dikë që ka AUD, është e rëndësishme të kuptoni se çfarë qëndron pas varësisë ndaj alkoolit dhe të mësoni se si ta përballoni. Ja çfarë duhet të dini për të kapërcyer sfidat e varësisë nga alkooli.

Kuptimi i varësisë nga alkooli

Një pjesë e arsyes se varësia nga alkooli është kaq e përhapur në Shtetet e Bashkuara është për shkak të disponueshmërisë së saj të gjerë dhe përballueshmërisë së saj në krahasim me substancat e tjera, përveç faktit që mund të blihet legalisht.

Por, ashtu si me varësinë nga droga, varësia ndaj alkoolit konsiderohet një sëmundje kronike, ose afatgjatë. Më shumë se sa ka të ngjarë, i dashuri juaj i di rreziqet e AUD, por varësia e tyre është aq e fuqishme sa e kanë të vështirë ta kontrollojnë atë.

Kur i dashuri juaj pi ose po përjeton simptoma tërheqjeje, disponimi i tyre mund të bëhet i paparashikueshëm. Ata mund të jenë miqësorë një moment, vetëm për t'u zemëruar dhe të dhunshëm në momentin tjetër. Sipas Rrjetit të Rimëkëmbjes së Fondacioneve, deri në dy të tretat e rasteve të dhunës në lidhje me alkoolin ndodhin në marrëdhënie të ngushta ndërpersonale. Raste të tilla mund të vënë ju dhe familjen tuaj në rrezik.

Si mund të ndikojë varësia ndaj alkoolit në një familje

Kur dikush me AUD jeton në shtëpinë tuaj, pjesa tjetër e anëtarëve të familjes tuaj mund të jenë në rrezik për efekte negative. Disa nga rreziqet më të zakonshme janë dëmtimi i mirëqenies suaj emocionale dhe mendore.

Pasja e dikujt në gjendje të dehur në mënyrë të qëndrueshme mund të jetë stresuese dhe të shkaktojë ankth mbi atë që do të ndodhë më pas. Ju mund të ndiheni fajtor për situatën, duke çuar përfundimisht në depresion. Varësia e të dashurit tuaj mund të fillojë gjithashtu të bëjë një dëm financiar.

Dehja mund të paraqesë edhe ngjarje të tjera të paparashikueshme, përfshirë rreziqet fizike. Kur ndodhet nën ndikimin, i dashuri juaj mund të zemërohet dhe të shpërthejë. Ata me gjasë as nuk e kuptojnë se po sillen në këtë mënyrë dhe mund të mos kujtohen pasi efektet e alkoolit të konsumohen. Dikush me AUD mund të zemërohet ose irritohet kur nuk ka qasje në alkool sepse po përjeton tërheqje.

Edhe nëse personi juaj i dashur nuk bëhet i dhunshëm nga AUD, ai përsëri mund të paraqesë rreziqe të sigurisë për familjen. Ata mund të mos kryejnë më rolet që kanë bërë dikur dhe mund të prishin dinamikën e familjes. Ndryshime të tilla mund të jenë stresuese për të gjithë familjen.

Ndikimi i varësisë nga alkooli tek fëmijët

Nëse një prind ka AUD, një fëmijë mund të përjetojë stres të tepruar sepse nuk e di se çfarë gjendje do të ketë prindi i tij nga dita në ditë. Fëmijët mund të mos jenë më në gjendje të mbështeten tek i rrituri me AUD, gjë që mund të ushtrojë presione të padrejta mbi ta. Ata gjithashtu mund të jenë në rrezik për forma të tjera të dhunës fizike dhe emocionale.

Fëmijët që rriten me një prind me AUD ka më shumë të ngjarë të keqpërdorin alkoolin vetë më vonë gjatë jetës. Ata gjithashtu janë në një rrezik më të lartë për sfida të tjera, duke përfshirë vështirësitë në krijimin e marrëdhënieve të ngushta, gënjeshtrën dhe vetëgjyqësinë.

Këshilla për të jetuar me dikë që ka një varësi nga alkooli

Nëse një i dashur në familjen tuaj ka AUD, merrni parasysh këshillat e mëposhtme për ta bërë jetën më të menaxhueshme:

• Konsideroni së pari sigurinë tuaj. Kjo gjithashtu përfshin njerëz që janë më të prekshëm nga efektet e dhunës fizike dhe emocionale, të tilla si fëmijët dhe kafshët shtëpiake. Zhvendosja e përkohshme mund të jetë e nevojshme për një të dashur me AUD nëse rrezikohet siguria juaj.
• Kufizoni hyrjen në paratë tuaja. Hiqni të dashurin tuaj me AUD nga çdo llogari e përbashkët, ose mbylli plotësisht. Mos u jepni para, edhe nëse ata thonë se është për qëllime të tjera përveç alkoolit.
• Mos e mundësoni. Nëse vazhdoni të mbështesni varësinë ndaj alkoolit të të dashurit tuaj duke i lënë gjërat të mbeten status quo, mund t'i jeni duke i mundësuar ato. Ju gjithashtu mund të jeni duke i mundësuar të dashurit tuaj nëse vazhdoni të blini alkool ose t'i jepni para për të shpenzuar vetë për varësinë. Frika nga zemërimi ose ndëshkimi mund të nxisë sjellje të tilla të mundshme. Por, për të thyer këtë cikël, është e rëndësishme të mos dorëzohesh.
• Vendosni një ndërhyrje. Kjo është një mundësi kur anëtarët e familjes, miqtë dhe bashkëpunëtorët e të dashurit tuaj të bashkohen të gjithë së bashku për t'i bindur ata të ndalojnë pirjen. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të keni një parti neutrale të pranishme, siç është një terapist.
• Merrni të dashurin tuaj në një program trajtimi. Këto mund të përfshijnë programe qëndrimi për raste më intensive të AUD. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të rekomandoni përshtatjen më të mirë për një të dashur.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të adresoni nevojat e vetë familjes tuaj në këtë kohë. Sigurohuni që fëmijët tuaj po ushqehen me dietë të shëndetshme dhe po bëjnë ushtrime adekuate dhe gjumë.

Merrni parasysh ndihmën ose mbështetjen profesionale për ju dhe familjen tuaj. Një grup mbështetës për të krijuar lidhje me të tjerët që po kalojnë përvoja të ngjashme mund të jetë i dobishëm.

Terapia e bisedave (ose terapia e lojërave për fëmijët më të vegjël) gjithashtu mund t'ju ndihmojë të gjithë të punoni me sfidat që AUD mund t'i paraqesë një familjeje.

Këshilla për të jetuar me një person që shërohet nga varësia nga alkooli

Pas shërimit, disa njerëz me AUD mund të kenë nevojë për mbështetje nga miqtë dhe familja. Ju mund të ndihmoni duke ofruar mbështetje të pakushtëzuar, duke përfshirë abstenimin nga pirja e vetë.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të pyesni të dashurin tuaj direkt se çfarë mund të bëni për të ndihmuar, veçanërisht gjatë ngjarjeve të veçanta ku mund të shërbehet alkooli.

Jini të përgatitur nëse personi juaj i dashur do të rikthehet. Kuptoni që rikuperimi është një udhëtim dhe jo domosdoshmërisht një qëllim i vetëm.

Udhëtim

Kur jetoni me dikë që ka AUD, është e rëndësishme të kuptoni se nuk e keni shkaktuar varësinë. Prandaj, as nuk mund ta rregulloni vetë.

AUD është e shërueshme dhe zakonisht kërkon ndihmë profesionale. Por çfarë ti cando është mbështetja e të dashurit tuaj në shërimin e tyre. Dhe mbi të gjitha, ndërmerrni hapa për të mbajtur ju dhe pjesën tjetër të familjes tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.

Kristeen Cherney është një shkrimtar i pavarur dhe kandidat për PhD i cili specializohet në mbulimin e temave që lidhen me aftësitë e kufizuara mendore, shëndetin e grave, shëndetin e lëkurës, diabetin, sëmundjen e tiroides, astmën dhe alergjitë. Ajo gjithashtu po punon aktualisht në disertacionin e saj, i cili eksploron kryqëzimet e studimeve të aftësisë së kufizuar dhe studimet e shkrim-leximit. Kur ajo nuk po hulumton ose shkruan, Cherney kënaqet të dalë sa më shumë në natyrë. Ajo gjithashtu praktikon yoga dhe kick-boks.