5 mjetet juridike më efektive të diarresë

Përmbajtje

• 1. Hidratimi
• 2. Probiotikët
• 3. Barna pa recetë
• 4. Ushqime për të ngrënë
• 5. Ushqimet që duhen shmangur

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Ne të gjithë kemi përjetuar periudha diarre në një moment në jetën tonë. Simptomat e zakonshme të diarresë përfshijnë jashtëqitje të shpeshta, të holluar me ujë, ngërçet e barkut dhe fryrjen e barkut.

Diarreja shpesh është mënyra e trupit tuaj për të trajtuar përçarjet në sistemin tuaj gastrointestinal. Diarreja akute zgjat më pak se 2 javë dhe mund të vijë nga shumë burime, të tilla si:

• një infeksion viral
• një infeksion bakterial
• helmim nga ushqimi
• përdorimi i fundit i antibiotikëve
• uji i ndotur me një agjent infektiv

Diarreja infektive është e zakonshme tek fëmijët e vegjël dhe shpesh shkaktohet nga një virus. Diarreja e udhëtarit mund të ndodhë nëse udhëtoni në zona të pazhvilluara me ujë të ndotur. Bakteret nga ushqimi i ruajtur në mënyrë të papërshtatshme ose të gatuar janë shkaqe tipike të helmimit nga ushqimi.

Lexoni për disa nga mënyrat më efektive për të menaxhuar diarrenë akute.

1. Hidratimi

Hidratimi është shumë i rëndësishëm kur keni diarre. Dehidrimi nga diarreja mund të jetë fatal në fëmijët e vegjël dhe të rriturit e moshuar. Vazhdoni ushqyerjen me gji ose ushqyerjen me formulë të foshnjave që përjetojnë diarre. Zgjidhjet e hidratimit pediatrik oral pa recetë, si Pedialyte, janë lëngjet e rekomanduara për fëmijë me diarre.Sasi të vogla të solucioneve hidratuese duhet të jepen shpesh. Këto formula gjithashtu vijnë në përgatitjet e popsicle.

kanë treguar se për të rriturit me simptoma të lehta të diarresë, pijet sportive dhe zgjidhjet e rehidrimit pa recetë janë njësoj të efektshme.

Alkooli, qumështi, soda dhe pijet e tjera të gazuara ose me kafeinë nuk duhet të përdoren për hidratim, pasi ato mund t’i përkeqësojnë simptomat tuaja.

2. Probiotikët

Probiotikët janë burime të baktereve "të mira" që punojnë në traktin tuaj të zorrëve për të krijuar një mjedis të shëndetshëm të zorrëve. Ata janë në thelb mikroorganizma të gjalla që ekzistojnë në ushqime të caktuara, duke përfshirë:

• djathërat e butë të moshës
• kvas panxhar
• gjizë
• çokollate e zezë
• ullinj të gjelbër
• kefir
• kimchi
• kombucha
• lakër turshi
• miso
• natto
• turshi
• bukë e tharmit
• tempeh
• kos

Probiotikët gjithashtu vijnë në formë pluhuri ose pilule.

Bakteret e mira që jetojnë në traktin tuaj të zorrëve janë të nevojshme për funksionimin normal të sistemit tuaj gastrointestinal. Ato luajnë një rol të rëndësishëm në mbrojtjen e zorrëve tuaja nga infeksioni. Kur sistemi juaj ndryshohet nga antibiotikët ose mbingarkohet nga baktere ose viruse të pashëndetshme, mund të merrni diarre. Probiotikët mund të ndihmojnë në diarre duke rivendosur ekuilibrin e baktereve në zorrë.

Saccharomyces boulardii është një probiotik maja. Ndërsa nuk është një bakter, ai vepron si një. S. boulardii mund të përmirësojë diarrenë e lidhur me antibiotikë. Duket gjithashtu se siguron lehtësim për diarrenë e udhëtarëve. sugjerojnë se mund të ndihmojë zorrët tuaja të luftojnë patogjenët e padëshiruar dhe të sigurojë që ata po thithin lëndët ushqyese siç duhet. Për shkak se është maja, duhet të përdoret me kujdes tek njerëzit me sistem imunitar joadekuat.

Importantshtë e rëndësishme të merrni kujdesin e duhur mjekësor në rastet e diarresë akute. Flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të merrni suplemente probiotike për të trajtuar diarrenë tuaj.

3. Barna pa recetë

Me mbikëqyrjen e mjekut tuaj, disa ilaçe pa recetë mund të ndihmojnë me diarre akute nëse simptomat tuaja nuk janë të forta. Ilaçet e zakonshme pa recetë përfshijnë:

• Subsalicilat Bismuth (Pepto-Bismol dhe Kaopectate)
• loperamid (Imodium)

Ndërsa këto ilaçe mund të lehtësojnë simptomat e diarresë, ato nuk e trajtojnë shkakun themelor.

Nëse keni diarre kronike, nuk duhet t’i përdorni këto barna pa pëlqimin e mjekut tuaj. Diarre kronike është diarre që zgjat më shumë se 14 ditë. Shpesh ka shkaqe të ndryshme.

Ju duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm nëse fëmija juaj ka diarre. Dehidrimi që rezulton nga diarreja mund të jetë i rrezikshëm dhe mund të ndodhë shpejt tek fëmijët e vegjël. Dehidrimi i rëndë mund të jetë kërcënues për jetën. Medikamentet pa recetë nuk rekomandohen për trajtim te fëmijët, prandaj është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj. Foshnjat nën 3 muaj që kanë diarre duhet të merren menjëherë te mjeku.

Nëse keni diarre të përgjakshme, ethe, më shumë se shtatë ditë simptoma, dhimbje të forta të barkut ose diarre që përkeqësohet, duhet të kërkoni kujdes mjekësor.

4. Ushqime për të ngrënë

Ndërsa mund të tingëllojë kundërintuitive për të ngrënë nëse keni diarre, duke ngrënë ushqime të caktuara mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave tuaja të diarresë dhe të sigurojë që shëndeti juaj nuk përkeqësohet nga mos ngrënia. Rrini në ushqimet me fibra të ulëta "BRAT" që do t'ju ndihmojnë të ngurtësoni jashtëqitjen tuaj. Kjo perfshin:

• banane
• oriz (i bardhe)
• mollë
• dolli

Ushqime të tjera që zakonisht tolerohen mirë kur përjetojnë diarre përfshijnë:

• bollgur
• patate të ziera ose të pjekura (me lëkura të qëruara)
• pule e pjekur me lekure te hequr
• supë pule (e cila gjithashtu ndihmon në rehidrim)

5. Ushqimet që duhen shmangur

Ushqimet e skuqura dhe të yndyrshme zakonisht nuk tolerohen mirë tek njerëzit që kanë diarre. Ju gjithashtu duhet të konsideroni kufizimin e ushqimeve me shumë fibra si krunde, si dhe fruta dhe perime që mund të rrisin fryrjen e barkut. Ushqimet për të shmangur përfshijnë:

• alkooli
• ëmbëlsues artificialë (gjenden në çamçakëz, pije freskuese diete dhe zëvendësues sheqeri)
• fasulet
• manaferrat
• brokoli
• lakër
• lulelakër
• qiqra
• kafe
• misri
• akullore
• perime me gjethe jeshile
• qumësht
• bizele
• speca
• kumbulla të thata
• çaj