5 këshilla për një nxirje më të shpejtë dhe perfekte

Përmbajtje

• Këshilla për rrezitje të shpejtë
• 1. Hani një dietë të pasur me beta-karotene
• 2. Bëni një shtresim të lëkurës
• 3. Bëni diell me krem ​​mbrojtës
• 4. Hidratoni dhe ushqeni lëkurën
• 5. Përdorni vetë-lëkurës
• Si të Bëni një Bërës lëkurësh të bërë vetë
• Çfarë nuk duhet të bëni për të nxirë më shpejt

Për tu nxirë më shpejt duhet të bëni banjo dielli me krem ​​dielli të përshtatshëm për llojin tuaj të lëkurës, të hani një dietë të pasur me beta-karotinë dhe ta lagni lëkurën tuaj shumë mirë çdo ditë. Këto masa paraprake duhet të fillohen para se të bëni banjo dielli dhe të ruhen gjatë gjithë kohës kur jeni të ekspozuar ndaj diellit.

Përveç kësaj, është gjithashtu e mundur që të nxiheni shpejt përmes teknikave artificiale, të tilla si aplikimi i një kremi vetë-rrezitje ose rrezitje me llak jet, për shembull.

Këshilla për rrezitje të shpejtë

Për të marrë një nxirje të shpejtë, të bukur dhe natyrore, duhet të ndiqni këshillat e mëposhtme:

1. Hani një dietë të pasur me beta-karotene

Dieta ka shumë ndikim në cirk, sepse kontribuon në prodhimin e melaninës, e cila është një pigment natyral që i jep ngjyrë lëkurës, duke e lënë atë më të nxirë.

Për këtë, mund të merrni një lëng me 3 karota dhe 1 portokall, çdo ditë, rreth 3 javë para ekspozimit në diell dhe gjatë periudhës së ekspozimit në diell dhe të konsumoni ushqime të pasura me betakarotinë dhe antioksidantë të tjerë, siç janë domatet , kajsi, luleshtrydhe, qershi ose mango, për shembull, 2 deri në 3 herë në ditë, të paktën 7 ditë para ekspozimit të parë në diell. Këto ushqime ndihmojnë për të luftuar radikalet e lira, duke mbrojtur lëkurën nga plakja e parakohshme.

Di më shumë ushqime të pasura me beta-karotinë.

2. Bëni një shtresim të lëkurës

Bërja e një shtresimi të të gjithë trupit rreth 3 ditë para se të bëni diell ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura, eleminimin e njollave dhe stimulimin e qarkullimit, duke e përgatitur trupin për një nxirje më uniforme dhe më të qëndrueshme.

Pas ekspozimit në diell, mund të bëhet një shtresim i butë, një herë në javë, në mënyrë që të mbajë lëkurën të butë dhe rrezitje të barabartë dhe të rregullt. Mësoni se si të bëni një pastrim shtëpiak.

3. Bëni diell me krem ​​mbrojtës

Për tu nxirë në mënyrë më të sigurt, është e rëndësishme të bëni banjo dielli para orës 10 të mëngjesit dhe pas orës 4 pasdite, duke vendosur krem ​​mbrojtës të përshtatshëm për llojin e lëkurës, për ta mbrojtur atë nga rrezet e diellit që janë të dëmshme për lëkurën.

Zbatimi i mbrojtësit nuk parandalon rrezitjen dhe, përkundrazi, e zgjat atë sepse i mban qelizat të shëndetshme dhe lëkurën të hidratuar, duke parandaluar lëkundjen. Këto produkte duhet të aplikohen rreth 20 dhe 30 minuta para ekspozimit në diell dhe të aplikohen përsëri, zakonisht, çdo 2 ose 3 orë, veçanërisht nëse personi djersitet ose futet në ujë.

Mësoni më shumë këshilla për të kapur diellin pa rreziqe.

4. Hidratoni dhe ushqeni lëkurën

Në mënyrë që cirku të mbetet për një kohë më të gjatë, duhet të vendoset një krem ​​hidratues pas banjës, çdo ditë, duke përforcuar aplikimin në ditët kur dielli është jashtë, në mënyrë që të parandalojë dehidratimin e lëkurës dhe lëkundjen.

Mësoni si të përgatisni një krem ​​hidratues shtëpiak për lëkurë të thatë.

5. Përdorni vetë-lëkurës

Për t’u nxirë shpejt, mund të aplikoni edhe një krem ​​vetë-nxirjeje ose avion bronzi duke përdorur një sprej avioni në të gjithë trupin tuaj. Përdorimi i vetë-nxirjes është efektiv, pasi ka DHA, e cila është një substancë e aftë të reagojë me aminoacidet e pranishme në lëkurë, duke rezultuar në një përbërës që garanton ngjyrën më të nxirë të lëkurës.

Përdorimi i këtyre produkteve ndihmon për ta mbajtur lëkurën të artë dhe të hidratuar, pa marrë rreziqet e shkaktuara nga ekspozimi në diell, siç janë plakja e parakohshme e lëkurës ose shfaqja e kancerit. Në përgjithësi, vetë-nxirësit nuk kanë kundërindikacione, megjithatë, është e rëndësishme të dini nëse personi është alergjik ndaj ndonjë prej përbërësve të produktit ose nëse i nënshtrohet trajtimit acid, pasi në këto raste nuk duhet të përdoren.

Një faktor tjetër që duhet të merret parasysh kur përdorni këto produkte është se nëse nuk aplikohen në mënyrë uniforme, ato mund të njollosen. Mësoni si të aplikoni vetë-nxirësin pa njollosur lëkurën tuaj.

Si të Bëni një Bërës lëkurësh të bërë vetë

Një mënyrë tjetër e thjeshtë për të marrë një nxirje pa pasur nevojë që personi të ekspozohet në diell, është të kaloni një vetë-nxirje shtëpie të përgatitur me çaj të zi. Lëkura do të jetë më e errët, duke dhënë pamjen e nxirjes në plazh.

Përbërësit:

• 250 mL ujë;
• 2 lugë çaj të zi.

Mënyra e përgatitjes:

Vendosni ujin të ziejë, shtoni çajin e zi dhe lëreni të ziejë edhe për 15 minuta. Fikni zjarrin dhe lëreni të pushojë për 5 minuta. Kullojeni dhe vendoseni çajin në një enë qelqi, me kapak dhe lëreni të qëndrojë për 2 ditë. Me ndihmën e një blloku pambuku lagni lëkurën me pak çaj dhe lëreni të thahet natyrshëm.

Çfarë nuk duhet të bëni për të nxirë më shpejt

Vendosja e koksit, limonit ose aplikimi i vajit pa mbrojtje nga dielli, për shembull, ndërsa bëni rrezet e diellit, nuk ndihmon në nxirjen më të shpejtë, thjesht djeg lëkurën dhe rrezikon shëndetin e personit. Përbërësit që janë pjesë e përbërjes së koka-kola-s, acidit citrik nga limoni ose vaji, djegin lëkurën, duke dhënë përshtypjen e rreme se janë më të nxirë, por nuk favorizojnë formimin e melaninës, e cila është pigmenti natyror i lëkurës, i cili i jep një ton më të errët.

Shikoni videon e mëposhtme dhe gjithashtu mësoni se si të përgatitni një lëng të shijshëm që ju ndihmon të nxiheni më shpejt: