Kapsllëku në shtatzëni: simptomat dhe si të trajtohet

Përmbajtje

• Si të trajtohet kapsllëku në shtatzëni
• Simptomat e kapsllëkut në shtatzëni

Kapsllëku në shtatzëni është një situatë normale që ndodh për shkak të ndryshimeve normale që ndodhin në shtatzëni dhe gjithashtu favorizohet nga rritja e barkut dhe peshës që mitra ushtron në zorrë, duke vështirësuar lëvizjet e zorrëve, kështu që është e rëndësishme që gruaja gjatë shtatzënia ka zakone të shëndetshme, siç janë rritja e konsumit të ujit, ushqime të pasura me fibra dhe aktivitet fizik, pasi në këtë mënyrë është e mundur të stimulohet funksionimi i duhur i zorrëve.

Kapsllëku në shtatzëni nuk e dëmton foshnjën, por mund të shkaktojë ngërçe dhe shqetësime të barkut tek gruaja shtatzënë. Kur këto simptoma shoqërohen me të përziera ose dhimbje barku në njërën anë, këshillohet të këshilloheni me obstetër, në mënyrë që të hetohet shkaku i simptomave dhe të fillohet me trajtimin e duhur.

Si të trajtohet kapsllëku në shtatzëni

Për të trajtuar kapsllëk gjatë shtatzënisë, mund të ndiqen disa këshilla, të tilla si:

1. Hani çdo ditë kumbull të zi.
2. Rritni konsumin e ushqimeve të pasura me fibra, siç janë drithërat Të gjitha Bran, fruta pasioni, bajame në guaskë, lakër, susam, gujava, bizele, mollë, dardhë me guaskë ose mandarinë. Zbuloni më shumë ushqime të pasura me fibra;
3. Rritni konsumin e ushqimeve të pasura me ujë si rrepkë, domate, rrepë, shalqi, luleshtrydhe ose pjepër, për shembull.
4. Pini 1,5 deri në 2 litra ujë në ditë, të cilat mund të konsumohen në formën e supave ose lëngjeve. Për ata që kanë vështirësi për të pirë ujë, një këshillë e mirë është të pinë çaj ose të vendosin një fetë limoni ose portokalli në një kavanoz me ujë dhe të pinë gradualisht.
5. Një tjetër këshillë e rëndësishme është të bësh një lloj aktiviteti fizik, por për shkak të peshës së barkut, më të treguarat janë ushtrimet e shtrirjes së muskujve dhe ecjet e lehta.

Një mënyrë e shkëlqyeshme për të luftuar kapsllëkun në shtatzëni është të bëni një gojëmjaltë nga kos natyral me papaja dhe mjaltë dhe ta merrni çdo ditë për mëngjes. Shikoni një ilaç tjetër natyral për kapsllëkun.

Simptomat e kapsllëkut në shtatzëni

Simptomat e kapsllëkut në shtatzëni lindin sepse, gjatë shtatëzënësisë, mitra bën presion në zorrë, përveç kësaj, hormonet e shtatzënisë ngadalësojnë tranzitin e ushqimit në zorrë. Simptomat më të zakonshme të kapsllëkut gjatë shtatzënisë janë:

• Ngërçe;
• Ngurtësimi i barkut;
• Ënjtje;
• Nervozizëm;
• Siklet në bark.

Shtë e rëndësishme që gratë të investojnë në një mënyrë jetese të shëndetshme gjatë shtatzënisë në mënyrë që të shmanget kapsllëku, si dhe simptomat, të cilat janë mjaft të pakëndshme. Në rast se simptomat janë shumë të forta ose të përziera, për shembull, është e rëndësishme të shkoni tek obstetri, në mënyrë që gruaja të vlerësohet dhe mjeku të vlerësojë nevojën e përdorimit të laksativëve ose supozitorëve, për shembull.

Shikoni videon e mëposhtme dhe mësoni këshilla të tjera për të lehtësuar simptomat e shtatzënisë: