Isha e fiksuar me rrezitje për vite me rradhë. Ja ajo që më bëri të ndalem përfundimisht

Përmbajtje

• Duke u rritur, unë barazova bronzin me bukurinë
• Miti i rrezitjes së sigurt
• Atëherë, si t’i korrigjojmë ato zakone? Rregulli i artë # 1: Vish çdo ditë krem ​​mbrojtës
• Tani e shoh mbrojtjen e lëkurës si një mënyrë për të nderuar trupin tim

Shëndeti dhe mirëqenia prekin secilin prej nesh ndryshe. Kjo është historia e një personi.

"Paraardhësit tuaj jetuan në biruca", tha dermatologu, pa mbushur me humor.

Unë isha shtrirë plotësisht i zhveshur me shpinë në një tryezë të ftohtë provimi metali. Ai mbajti njërin nga kyçet e këmbëve të mia me dy duar, duke parë me ngulm një mol në viçin tim.

Unë isha 23 vjeç dhe isha i ri nga një udhëtim tre-mujor në Nikaragua ku do të isha duke punuar si instruktor surf. Unë do të isha i kujdesshëm ndaj diellit, por përsëri u ktheva me linja të errëta të lëkurës, trupi im i ndezur askund afër zbehtësisë së tij normale.

Në fund të takimit, pasi të kisha korrigjuar, ai më pa me simpati dhe acarim. "Lëkura juaj nuk mund të trajtojë sasinë e diellit që po i ekspozoni", tha ai.

Nuk mund ta mbaj mend atë që thashë përsëri, por jam i sigurt që ishte kalitur me arrogancë rinore. Unë isha rritur duke surfuar, i zhytur në kulturë. Të qenit tan ishte vetëm një pjesë e jetës.

Atë ditë, unë isha akoma shumë kokëfortë për të pranuar se marrëdhënia ime me diellin ishte thellësisht shqetësuese.Por isha në greminën e një ndryshimi më të madh në mënyrën time të të menduarit. Në 23 vjeç, më në fund po filloja të kuptoja se vetëm unë isha përgjegjës për shëndetin tim.

Cila është ajo që më bëri të rezervoj takimin e lartpërmendur me dermatologun për të kontrolluar nishanet e mia - e para në jetën time të rritur. Dhe në katër vjet që nga ajo kohë, unë kam kaluar - me shumë entuziazëm në kohë, do ta pranoj - në një lëkurëpunues plotësisht të reformuar.

Unë u lidha me rrezitje për shkak të mungesës së arsimit, por ai vazhdoi për shkak të një shmangie kokëfortësi, nëse jo refuzimi të plotë, të fakteve të bazuara në prova. Kështu që kjo u shkon të gjithë ju fanatikëve për rrezitje që thjesht nuk mund ta lini këtë zakon. Kur ishte hera e fundit që e keni pyetur veten: A ia vlen vërtet të rrezikoheni?

Duke u rritur, unë barazova bronzin me bukurinë

Unë jam rritur duke rrezitur së bashku me prindërit e mi të cilët blenë idenë e tregut masiv se nuk ka bukuri pa bronz.

Ndërsa legjenda shkon, në ikonën e modës në 1920, Coco Chanel u kthye nga një lundrim mesdhetar me një cirk të errët dhe dërgoi kulturën pop, e cila vlerësonte gjithnjë çehre të zbehtë, në një furi. Dhe mania e civilizimit perëndimor me cirkun lindi.

Në vitet 50-të dhe 60-ta, kultura e surf-it hyri në rrjedhën kryesore dhe zhurma e nxirë u bë edhe më ekstreme. Nuk ishte vetëm e bukur të ishe e nxirë, por ishte një ode për trupin dhe një sfidë për konservatorizmin. Dhe Kalifornia Jugore, ish-shtëpia e të dy prindërve të mi, ishte zero.

Babai im mbaroi shkollën e mesme jashtë Los Angeles në 1971, në të njëjtin vit, një premierë e Malibu Barbie me bronz, gati për plazh me një kostum banje dhe syze dielli. Dhe nëna ime kalonte verën si një adoleshente duke gallivantuar rreth Venecia Beach.

Nëse ata përdorën krem ​​dielli ose morën masa parandaluese nga dielli në ato ditë, mjaftonte vetëm për të larguar djegiet serioze - sepse unë i kam parë fotot dhe trupat e tyre shkëlqenin bakër.

Sidoqoftë, mania me lëkurën e nxirë nuk mbaroi me brezin e prindit tim. Në shumë mënyra, ajo vetëm u përkeqësua. Pamja e bronzuar mbeti e famshme gjatë viteve 90 dhe fillimit të viteve 2000, dhe teknologjia e rrezitjes vetëm dukej se përparonte. Falë shtretërve për rrezitje, as nuk duhej të jetonit pranë një plazhi.

Në vitin 2007, E! lëshuar Sunset Tan, një shfaqje realiteti që përqendrohej rreth një salloni rrezitjeje në LA. Në revistat e shfletimit që kam gllabëruar si adoleshente, çdo faqe tregonte një model të ndryshëm - megjithëse në mënyrë të pashmangshme Kaukaziane - me lëkurë të skuqur, pamundësisht të lëmuar.

Kështu që edhe unë mësova ta respektoj atë shkëlqim të puthur nga dielli. Më pëlqente sesi kur lëkura ime ishte më e errët, flokët e mi dukeshin më blond. Kur isha cirk, trupi im madje dukej më i zbutur.

Duke imituar nënën time, unë do të shtrihesha në oborrin tonë të përparuar me kokërr këmbët me vaj ulliri, lëkura ime anglo-saksone gërvisht si një guppy në një tigan. Shumicën e kohës, as që më pëlqente. Por durova djersën dhe mërzinë për të marrë rezultate.

Miti i rrezitjes së sigurt

Unë e mbajta këtë mënyrë jetese duke iu përmbajtur një parimi udhëzues: Unë isha i sigurt për sa kohë që nuk u dogja. Kanceri i lëkurës, besoja, ishte i shmangshëm për sa kohë që nxihesha në mënyrë të moderuar.

Dr. Rita Linkner është një dermatologe në Spring Street Dermatology në New York City. Kur bëhet fjalë për rrezitje, ajo është e qartë.

"Nuk ka diçka të tillë si një mënyrë e sigurt për tu nxirë", thotë ajo.

Ajo shpjegon se për shkak se dëmtimi i diellit është akumulues, çdo ekspozim në diell që lëkura jonë merr rrit rrezikun tonë për kancer të lëkurës.

"Kur drita UV godet sipërfaqen e lëkurës krijon specie radikale të lira", thotë ajo. “Nëse grumbulloni mjaft radikalë të lirë, ato fillojnë të ndikojnë në mënyrën se si ADN-ja juaj replikohet. Përfundimisht, ADN-ja do të replikohet në mënyrë jonormale dhe kështu ju merrni qeliza parakanceroze që, me mjaft ekspozim në diell, mund të shndërrohen në qeliza kancerogjene. "

Nuk është e lehtë për mua ta pranoj këtë tani, por një nga arsyet që unë vazhdova të bëja rrezitje në moshën e rritur ishte sepse deri para disa vitesh mbaja skepticizëm - të mbetur nga rritja në një familje vetëm me përbërës natyralë - drejt mjekësisë moderne.

Në thelb, nuk doja të ndaloja rrezitjen. Kështu që unë shfrytëzova mosbesimin e paqartë, të paartikuluar që ndjeja ndaj shkencës për të krijuar një botë që më përshtatet më shumë - një botë ku rrezitje nuk ishte aq e keqe.

Udhëtimi im për të pranuar plotësisht mjekësinë moderne është një histori tjetër, por ishte kjo zhvendosje e të menduarit që përbënte zgjimin tim përfundimtar për realitetet e kancerit të lëkurës. Statistikat janë thjesht tepër të mëdha për tu shmangur.

Merrni për shembull, se 9,500 njerëz të SHBA diagnostikohen me kancer të lëkurës çdo ditë. Kjo është afërsisht 3.5 milion njerëz në vit. Në fakt, më shumë njerëz diagnostikohen me kancer të lëkurës sesa të gjitha kanceret e tjera të kombinuara dhe pothuajse 90 për qind e të gjitha kancereve të lëkurës shkaktohen nga ekspozimi në diell.

Ndërsa shumë forma të kancerit të lëkurës mund të pengohen nga ndërhyrja e hershme, melanoma përbën rreth 20 vdekje në ditë në Shtetet e Bashkuara. "Nga të gjitha llojet vdekjeprurëse të kancerit, melanoma është lart në atë listë", thotë Linkner.

Kur lexoj listën e faktorëve të rrezikut për zhvillimin e kancerit të lëkurës, unë jam në gjendje të kontrolloj shumicën e kutive: sytë blu dhe flokët bjond, një histori të djegies nga dielli, shumë nishane.

Ndërsa njerëzit Kaukazian kanë rrezikun më të lartë për të zhvilluar të gjitha llojet e kancerit të lëkurës, ata gjithashtu kanë shkallën më të mirë të mbijetesës. Sipas një studimi, njerëzit me prejardhje Afrikano-Amerikane do të merrnin një diagnozë melanome pasi të kishte kaluar në një fazë të rrezikshme për jetën. Imshtë e domosdoshme që pavarësisht nga përkatësia etnike ose fenotipi të keni trupin tuaj të kontrolluar rregullisht (Linkner sugjeron një herë në vit) për rritje parakanceroze dhe kanceroze.

Për mua, mbase statistika më e frikshme është se pikërisht një djegie nga dielli si fëmijë ose adoleshent. Pesë ose më shumë para moshës 20 vjeç dhe ju jeni 80 herë më i rrezikuar.

Sinqerisht nuk mund të them se sa djegie dielli nga flluska dielli si fëmijë, por është shumë më tepër se një.

Shpesh herë, ky informacion mund të më mbingarkojë. Mbi të gjitha, nuk mund të bëj asgjë për zgjedhjet e painformuara që kam bërë si i ri. Linkner më siguron, megjithatë, se nuk është vonë për t'i kthyer gjërat.

"Nëse filloni të korrigjoni zakonet [e kujdesit për lëkurën], madje edhe në moshën 30 vjeç, ju me të vërtetë mund të kufizoni shansin tuaj për të marrë kancer të lëkurës më vonë gjatë jetës", thotë ajo.

Atëherë, si t’i korrigjojmë ato zakone? Rregulli i artë # 1: Vish çdo ditë krem ​​mbrojtës

"Në varësi të llojit tuaj të lëkurës, pika e ëmbël është diku midis 30 dhe 50 SPF", thotë Linkner. "Nëse jeni me sy blu, me flokë bjonde dhe me fre, shkoni me një 50 SPF. Dhe, idealisht, ju po aplikoni 15 minuta para ekspozimit në diell. "

Ajo gjithashtu sugjeron që të përdoren kremërat diellorë bllokues fizikë - produkte ku përbërësi aktiv është ose oksid zinku ose dioksid titani - mbi kremrat diellorë kimikë.

"[Bllokuesit fizikë] janë një mënyrë për të reflektuar plotësisht dritën UV nga sipërfaqja e lëkurës në krahasim me thithjen e saj në lëkurë", thotë ajo. "Dhe nëse jeni të prirur për alergji ose keni ekzemë, do të jeni më mirë të përdorni bllokuesit fizikë."

Përveç përdorimit të përditshëm të kremit për diell, unë jam bërë një zell për të veshur kapele.

Si fëmijë, unë urreja kapelet, sepse nëna ime ishte gjithmonë duke zhytur në kokë ndonjë gjë të kashtës së copëtuar. Por si një person i vetëdijshëm për diellin, unë kam respektuar vlerën e një kapelë të mirë. Ndihem më e sigurt, edhe nëse kam veshur edhe krem ​​dielli, duke e ditur që fytyra ime është e mbrojtur nga rrezet e diellit.

Qeveria Australiane rendit mbajtjen e një kapele me cepa të gjerë si një masë e rëndësishme parandaluese në kufizimin e ekspozimit në diell. (Megjithëse, ata theksojnë domosdoshmërinë e veshjes së kremit kundër diellit pasi lëkura ende thith rrezet e diellit indirekte.)

Tani e shoh mbrojtjen e lëkurës si një mënyrë për të nderuar trupin tim

Në ato ditë të rralla kur mbërthehem pa kapelë ose krem ​​kundër diellit, në mënyrë të pashmangshme zgjohem ditën tjetër dhe shoh në pasqyrë dhe mendoj "Pse dukem kaq mirë sot?" Atëherë kuptoj: Oh, unë jam cirk.

Unë nuk e kam humbur sipërfaqësinë time ose mendjen më të mirë në këtë drejtim. Unë ndoshta do të preferoj gjithmonë se si dukem kur jam pak e bronzuar.

Por për mua, një pjesë e adoleshencës kapërcuese - një mendim që mund të zgjasë shumë më gjatë se një moshë aktuale - po merr një qasje të matur dhe racionale për shëndetin tim.

Unë mund të mos kisha informacionin e duhur si fëmijë, por e kam tani. Dhe sinqerisht, ka diçka që fuqizon thellësisht ndërmarrjen e veprimeve për të bërë një ndryshim pozitiv në jetën time. Më pëlqen ta mendoj si një mënyrë për të nderuar fatin e mirë të pakonceptueshëm që kam për të qenë gjallë fare.

Ginger Wojcik është ndihmës redaktor në Greatist. Ndiqni më shumë nga puna e saj në Medium ose ndiqeni atë në Twitter.