10 Arsyet Unë jam Falënderues për menopauzën

Përmbajtje

• Rregullimi në një normal të ri
• Rezistenca e grave
• Arsyet i jam mirënjohës për menopauzës
• Vija e poshtme

Para se të mbushja 50 vjeç, pyeta një nga miqtë e mi të afërt më të vjetër se si i mbijetoi menopauzës. Ajo shprehu se ishte një iniciativë e fuqishme për "pleqërinë", por pranoi se nuk ishte e lehtë. Ajo u ndje e irrituar nga shtimi i pashpjegueshëm i peshës, ndezjet e nxehta dhe zgjimi i vazhdueshëm gjatë natës.

Dëgjimi i historisë së saj ishte interesante. Më kujtoi kur isha shtatzënë. Të gjithë kishin një histori të ndryshme për dhimbjen dhe intensitetin e lindjes. Atje isha, me një bark të mbushur me bebe, disi të petrifikuara dhe të pyesja veten: Si kalojnë gratë përmes kësaj dhe të dalin në anën tjetër?

Ndërsa menopauza u afrua, mendova me vete: "Do të jetë e vështirë, dhe do të urrej. Shpresoj të mbijetoj! "

Pse kisha frikë të tillë? Më lejo të shpjegohem.

Rregullimi në një normal të ri

Në vitin 2008, unë u diagnostikova me sëmundje diabeti latente autoimune të tipit 1 tek të rriturit (LADA). Kjo do të thoshte se u desh shumë kohë që pankreasi im të ndalonte prodhimin e insulinës.

Trupat tanë përdorin insulinë për të rregulluar sasinë e sheqerit në gjakun tonë. Insulina vepron si një derë për të lejuar glukozën (energjinë) në qelizë. Truri ynë ka nevojë për glukozë për të fuqizuar sistemin tonë nervor. Nëse kemi shumë glukozë ose shumë pak, në thelb rrezikojmë të dëmtojmë organet, indet dhe nervat në trupin tonë.

Kur diabeti tip 1 shfaqet në moshën madhore, disa faktorë kanë shkaktuar fillimin e tij. Shkenca është ende duke u përpjekur të përcaktojë saktësisht se çfarë është kjo, por provat sugjerojnë se ka të bëjë me stresorët mjedisorë ose emocionues, shëndetin e dobët të zorrëve ose duke patur tregues të caktuar gjenetikë në ADN.

Unë u diagnostikova në moshën 42 vjeç ndërsa udhëtoja në botë si një mësuese globale e yogës. Për të qenë i sinqertë, u deshën vite për të pranuar diagnozën time. Sa më shumë që isha në mohim, aq më të sëmurë e pata. Përfundimisht, unë duhej të përballesha me të vërtetën: Trupi nuk funksionon pa insulinë.

Gjashtë vjet pas diagnozës sime, fillova të bëja të shtëna ditore për të stabilizuar nivelin e sheqerit në gjak. Afarë lehtësie për të pranuar më në fund kisha nevojë për ndihmë mjekësore. Dhe atëherë, vetëm kur isha duke u përshtatur me normën time të re, ju e menduat atë - menopauzën.

Rezistenca e grave

Periudha ime u ndal dhe filluan ndezjet e nxehta. Një ndjenjë e vibes elektrike vudu udhëtonte nga gishtërinjtë e mi në kurorën e kokës time. I gjithë trupi im ishte aq i nxehtë, më duhej të zhyten poshtë, ndërsa kova djerse përmbyteshin nga çdo pore.

Por, megjithë vështirësinë për t'u ndezur në të gjitha vendet e gabuara, menopauza gjithashtu më bëri të mendoj se sa elastikë jemi si gra. Jo vetëm që kalojmë në pubertet, shtatëzëni dhe menopauzë, ose që ne barinj fëmijët të rriten dhe të priren te familja dhe miqtë tanë. Ne gjithashtu kujdesemi thellë, punojmë shumë dhe ende marrim gjithçka që mundemi. Nëse ndaloni të mendoni për këtë, gratë janë diamante të përsosura. Mund të mendojmë se nuk jemi perfekt, por në të vërtetë jemi të fortë dhe të shkëlqyeshëm.

Të jetosh me një gjendje kronike si diabeti tip 1 nuk është piknik. Mbajtja e niveleve të mia të qëndrueshme në mes të jetës sime të ngjeshur ka qenë një sfidë. Hidhja periudhën time në përzierje ishte e keqe. Unë mendoj se kjo është arsyeja pse kam frikë nga menopauza kaq shumë. Vetëm kur i kisha bërë gjërat e zbuluara, unë do të filloja të gjakosja, dhe sheqernat e gjakut që mblidheshin me radhë do të më merrnin për udhëtim. Unë kam qenë i bindur që menopauza vetëm sa do ta përkeqësonte situatën.

Fatmirësisht, gabova.

Arsyet i jam mirënjohës për menopauzës

Menopauza në pjesën më të madhe ka stabilizuar nivelin e sheqerit në gjak. Ka pasur edhe pozitive të tjera:

1. Unë kam një sistem të integruar të monitorimit të glukozës. Kur jetoni me diabet, është e dobishme të dini se çfarë po ndodh me sheqerin në gjak gjatë natës. Të zgjohesh natën me ndezje të nxehta do të thotë se mund të mbaj një sy për një mundësi të ulët.

2. Nuk ka më lëkundje të humorit! Unë nuk përplasem më dhe digjen me tension para-menstrual.

3. Më duhet të kem flokë me kripë dhe piper pa pagesë. Pse të paguaj një pasuri të lyej flokët kur natyra po i jep falas?

4. Unë po kursej para në kremin e lëkurës! Në vend që të keni nevojë për kremëra të ndryshëm për ndryshime në strukturën e lëkurës, ka vetëm të thatë, të thatë dhe më të thatë. Vetëm 100 për qind gjalpë shea bën hile.

5. Unë duhet të vishem për verë në dimër dhe të krijoj couture timen. Kam gjetur mënyra për të koordinuar rrobat e mia verore me aksesorët e dimrit, në mënyrë që të mund të heq kudo, në çdo kohë dhe të kem akoma një modalum stili.

6. Nuk ka më shumë enë spinaqi të natës vonë për të mbajtur lart nivelet e mia të hekurit. Unë kam qenë vegjetarian dhe ndonjëherë vegan për pjesën më të madhe të jetës sime. Kam ngrënë aq shumë spinaq për të kompensuar sa u ndjeva si Popeye Detari!

7. Unë jam duke ruajtur mjedisin. Nuk ka më tampona dhe pads në plehra.

8. Unë nuk jam kurrë i ftohtë! (Unë e adhuroj këtë.)

9. Unë mund të përfshihem në seks të egër me të braktisur dhe të mos shqetësohem për të mbetur shtatzënë (d.m.th. nëse ndjehem ndonjëherë si ajo).

10. Jam i lumtur që rri me mua. Ndjenjat e izolimit dhe vetmisë ose ideja se ka diçka të gabuar me atë që jam.

Vija e poshtme

Përveç të gjitha këtyre arsyeve, menopauza ka ndryshuar plotësisht mënyrën se si i qasem shëndetit dhe mirëqenies sime. Jam më i butë rreth emocioneve të mia, e rrahur veten më pak dhe e vë veten të parën kur ndihem i lodhur.

Dhe përtypja më e madhe? Menopauza më ka mësuar të pranoj gjërat saktësisht ashtu siç janë.

Rachel ishte diagnostikuar me diabet LADA tip 1 në vitin 2008 në moshën 42 vjeç. Ajo filloi jogën në 17, dhe 30 vjet më vonë, akoma praktikon me pasion, duke mësuar mësuesit dhe fillestarët njësoj në punëtori, trajnime dhe tërheqje ndërkombëtare. Ajo është nënë, muzikante fituese e çmimeve dhe shkrimtare e botuar. Për të mësuar më shumë rreth Rachel, vizitoni www.rachelzinmanyoga.com ose blogun e saj http://www.yogafordiabetesblog.com