Pse po vrapoj një maratonë 6 muaj pas lindjes së një fëmije

Përmbajtje

• Fitnesi pas foshnjës
• Një qëllim i ri
• Rishikim për

Janarin e kaluar, u regjistrova për Maratonën e Bostonit 2017. Si një vrapues elite maratonë dhe një ambasadore e vrapimit Adidas, ky ishte bërë disi një ritual vjetor për mua. Vrapimi është një pjesë e madhe e jetës sime. Deri më sot, kam vrapuar 16 maratona. Unë madje takova burrin tim (një vrapues i suksesshëm dhe kiropraktor sportiv) në një garë rrugore në 2013.

Fillimisht, nuk mendova se do ta drejtoja garën. Vitin e kaluar, burri im dhe unë i kishim vënë sytë në një qëllim tjetër të veçantë: krijimin e një familje. Në fund të fundit, megjithatë, ne e kaluam vitin 2016 duke u përpjekur pa sukses. Kështu që pak para afatit për t'u regjistruar, vendosa të heq mendjen nga "përpjekja" dhe t'i kthehem jetës dhe vrapimit tim normal. Siç e donte fati, pikërisht atë ditë që u regjistrova për të drejtuar Bostonin, ne gjithashtu zbuluam se ishim shtatzënë.

isha kështu që i emocionuar, por pa dyshim edhe pak i trishtuar. Ndërsa vendosa që të vazhdoja stërvitjen gjatë shtatzënisë sime të hershme (të dëgjoja trupin tim dhe të regjistroja kilometrat më të ulët)-e dija që nuk do të isha në gjendje të merrja pjesë në fushën e elitës siç bëja zakonisht. (E lidhur: Si vrapimi gjatë shtatzënisë më përgatiti për të lindur)

Megjithatë, isha e lumtur që në tremujorin e parë të shtatzënisë munda të vrapoja shumicën e ditëve. Dhe kur erdhi e hëna Marathon, u ndjeva mirë. Në javën e 14-të të shtatzënisë, unë vrapova një maratonë 3:05-mjaft e mirë për kualifikuesin e parë të djalit tonë në Boston. Ishte maratona më e këndshme dhe argëtuese që kam vrapuar ndonjëherë.

Fitnesi pas foshnjës

Në tetor, unë linda djalin tim Riley. Ndërsa isha në spital, kisha disa ditë ku mezi u ngrita nga shtrati. Më kruhej për të lëvizur. Unë dëshiroj një djersë të mirë, ajër të pastër dhe të ndihem i fortë. E dija që duhej të dilja dhe të bëja çdo gjë.

Disa ditë më vonë, fillova të shëtis me të. Dhe në gjashtë javë pas lindjes, mora lejen nga gjinia ime për të vrapuar. Unë kisha disa lot-të zakonshme në lindjet vaginale-dhe mjeku im donte të sigurohej që unë të isha shëruar plotësisht para se të ushtrohesha shumë. Trupi po pëson ndryshime të shpejta, të jashtëzakonshme gjatë muajve të parë pas lindjes, dhe fillimi shumë shpejt mund t’ju ​​vë në rrezik për lëndime. (Vlen gjithashtu të theksohet se çdo trup është i ndryshëm. Kam pasur miq që ndihen mirë duke vrapuar vetëm disa javë pas lindjes dhe të tjerë që e konsiderojnë më sfiduese.)

Një miku im krijoi gjithashtu një #3 për Sfidën e Dhjetorit (duke vrapuar 3 milje të gjitha 31 ditët e muajit), i cili më ndihmoi të rifilloja zakonin e vrapimit. Kur Riley ishte 3 muajsh, fillova ta merrja me vete për disa nga vrapimet e mia në karrocën e vrapimit. Ai e do atë dhe është një stërvitje e shkëlqyer për mua. (Për nënat e reja atje: Provoni të shtyni një karrocë përpjetë kodrave!) Karroca për vrapim më jep gjithashtu lirinë të vrapoj kur të dua, kështu që nuk duhet të pres derisa burri im të jetë në shtëpi ose të marr një fëmijë.

Së shpejti, fillova të futem në rrobat e mia, kisha më shumë energji për djalin tim dhe fjeta më mirë. U ndjeva si mua përsëri.

Burri im dhe miqtë e mi gjithashtu kishin filluar të stërviteshin për Boston. Unë kisha një FOMO serioze. Vazhdova të mendoja se sa e mrekullueshme do të ishte të shihja djalin tim të vogël përgjatë kursit dhe se si do të ndihesha të kthehesha në formën e maratonës.

Por nuk doja të zhgënjehesha në nivelin tim të fitnesit. Unë jam një person shumë konkurrues dhe isha i vetëdijshëm për atë që njerëzit mendonin për vrapimet e mia të ngadalta në Strava.Gjithashtu vazhdimisht e krahasoja fitnesin tim me atë të femrave të tjera. Kur nuk isha në gjendje të vrapoja, u ndjeva vërtet i mërzitur. Plus, drejtimi i një maratone është një ndërmarrje e madhe me një fëmijë 6-muajsh që ushqehet me gji në shtëpi-nuk isha i sigurt që do të kisha kohë për të stërvitur. (E ngjashme: Nënat e Fituara ndajnë mënyrat e krahasueshme dhe realiste që gjejnë kohë për stërvitje)

Një qëllim i ri

Pastaj, muajin e kaluar, Adidas më kërkoi të merrja pjesë në një fotosesion për Maratonën e Bostonit. Gjatë xhirimit, ata më pyetën nëse do ta drejtoja garën. Fillimisht hezitova. Nuk kisha qenë duke u stërvitur dhe pyesja veten se si do të përshtatej vrapimet e gjata me përgjegjësitë e mia të reja si nënë. Por pasi bisedova me burrin tim (dhe vendosa të alternoja vrapimet me të në mënyrë që njëri prej nesh të ishte gjithmonë me Riley), vendosa t'i hedh pasiguritë e mia nga dritarja dhe thjesht të shkoj për të.

E dija që kisha mundësinë të demonstroja se si të stërvitem në mënyrë të sigurt, të zgjuar dhe të jem një model i mirë për të gjitha nënat e reja. Që kur mora vendimin tim, jam mahnitur nga të gjitha reagimet pozitive dhe pyetjet që kam marrë rreth fitnesit pas lindjes.

Nuk po them të gjithë duhet të qëllojë për të drejtuar një maratonë pasi të ketë një fëmijë. Por për mua, kjo kishte qenë gjithmonë "gjëja" ime. Pa vrapimin tim (dhe pa maratona), ndjeva se një pjesë e imja mungonte. Mësova se në fund të fundit, të bësh atë që të pëlqen (qoftë klasa në studio, ecje apo joga) në një mënyrë të sigurt dhe të kesh kohë për veten të bën të ndihesh mirë dhe në fund të bën një nënë më të mirë.

Qëllimet e mia për Boston janë të ndryshme këtë vit-ata janë të qëndroj pa lëndime dhe të argëtohem. Unë nuk do të "garoj". Unë e dua Maratonën e Bostonit-dhe jam i emocionuar që thjesht do të jem përsëri në kurs, për të përfaqësuar të gjitha nënat e forta atje dhe për të parë fëmijën tim në vijën e finishit.

Rishikim për