3 lëngje ananasi për të luftuar kollën

Përmbajtje

• 1. Lëng ananasi me xhenxhefil dhe mjaltë
• 2. Lëng ananasi, piper dhe kripë
• 3. Lëng ananasi, luleshtrydhe dhe xhenxhefili

Lëngjet janë burime të shkëlqyera të vitaminave dhe mineraleve që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe zvogëlimin e inflamacionit në trup, kështu që ato mund të përdoren për tu rikuperuar më shpejt nga kolla.

Një lëng që duket se ka veti të forta të kollës, veçanërisht me gëlbazë, është lëngu i ananasit. Sipas studimeve të bëra në Indi ^{[1] [2]}, ananasi, për shkak të përbërjes së tij me vitaminë C dhe bromelainë, ka aftësinë të zvogëlojë inflamacionin në trup dhe të ndihmojë në thyerjen e lidhjeve të proteinave të mukusit, duke e bërë atë më të lëngshëm dhe më të lehtë për t’u eliminuar.

Së bashku me ananasin, mund të shtohen edhe përbërës të tjerë, të cilët përveç që e bëjnë lëngun më të shijshëm, ndihmojnë edhe në forcimin e sistemit imunitar ose uljen e inflamacionit, duke lehtësuar kollën.

1. Lëng ananasi me xhenxhefil dhe mjaltë

Xhenxhefili është një rrënjë me veti të forta anti-inflamatore që do të ndihmojë, së bashku me bromelainën e ananasit, për të lehtësuar kollën, përveç luftimit të infeksioneve të mundshme që mund të lindin në rajonin e fytit, veçanërisht gjatë gripit.

Përveç kësaj, xhenxhefili dhe mjalti gjithashtu ndihmojnë në qetësimin e indeve që mbështjellin fytin, duke zvogëluar simptomat e tjera të zakonshme që lindin me kollitjen, të tilla si fyt i irrituar, për shembull.

Përbërësit

• 1 fetë ananas;
• 1 cm rrënjë xhenxhefili;
• 1 lugë gjelle mjaltë.

Mënyra e përgatitjes

Qëroni dhe prisni ananasin dhe xhenxhefilin në copa. Pastaj, vendosni të gjithë përbërësit në blender dhe rrihni derisa të merret një përzierje homogjene. Pini gjysmë gote lëng 2 deri 3 herë në ditë, ose sa herë që keni një kollitje më të fortë.

Ky lëng duhet të përdoret vetëm nga të rriturit dhe fëmijët mbi 2 vjeç. Për më tepër, gratë shtatzëna duhet të përdorin vetëm 1g xhenxhefil për të përgatitur lëngun.

2. Lëng ananasi, piper dhe kripë

Megjithëse mund të duket si një përzierje e çuditshme, sipas një rishikimi të mjeteve juridike natyrore në trajtimin e tuberkulozit ^[3], ishte e mundur të vërehej që kjo përzierje ka një fuqi shumë të fortë për të shpërndarë mukusin pulmonar dhe për të lehtësuar kollën.

Ky efekt ka të bëjë ndoshta me aftësinë e kripës për të thithur ujë, duke ndihmuar në lëngëzimin e gëlbazës, përveç kapsaicinës në piper, e cila ka veti të forta analgjezike.

Përbërësit

• 1 fetë ananas, të predhave dhe në copa;
• 1 majë kripë;
• 1 majë e piper kajenës;
• 1 lugë gjelle mjaltë.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejeni derisa të zbuten. Nëse është e nevojshme, mund të shtoni 1 ose 2 lugë ujë për ta bërë lëngun më të lëngshëm.

Ky lëng duhet të pihet vetëm një herë në ditë ose mund të ndahet në 3 doza për të pirë gjatë gjithë ditës. Për shkak se përmban mjaltë, ky lëng duhet të përdoret vetëm tek të rriturit dhe foshnjat më të mëdha se 1 vit.

3. Lëng ananasi, luleshtrydhe dhe xhenxhefili

Luleshtrydhe është një frut që shkon shumë me ananasin dhe ka doza të larta të vitaminës C, duke ndihmuar në forcimin e sistemit imunitar. Kur kombinohet me ananas dhe xhenxhefil, ky lëng gjithashtu fiton veti të fuqishme anti-inflamatore që zvogëlojnë acarimin e sistemit të frymëmarrjes, duke luftuar kollën.

Përbërësit

• ½ fetë ananasi;
• 1 filxhan luleshtrydhe të prera;
• 1 cm rrënjë xhenxhefili të bluar.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni të gjithë përbërësit në një blender dhe përzieni derisa të qetë. Ndajeni lëngun në 3 ose 4 porcione dhe pijeni atë gjatë gjithë ditës.

Për shkak se përmban mjaltë dhe xhenxhefil, ky lëng duhet të përdoret vetëm tek të rriturit dhe fëmijët mbi 2 vjeç. Në rastin e grave shtatzëna, sasia e xhenxhefilit duhet të jetë vetëm deri në 1 gram.