Tendoniti i doreve: çfarë është, shkaqet dhe trajtimi

Përmbajtje

• Simptomat kryesore
• Si të konfirmoni diagnozën
• Shkaqet kryesore
• Si bëhet trajtimi
• Fizioterapi
• Kirurgjia
• Trajtim në shtëpi për tendonitis në dore

Tendoniti i kyçit, i njohur gjithashtu si tenosinoviti, konsiston në inflamacion të tendinave të pranishëm në artikulacion, i cili zakonisht ndodh për shkak të lëvizjeve të përsëritura të duarve.

Ky lloj tendoniti mund të shkaktojë dhimbje, ënjtje dhe skuqje në rajonin e kyçit lokal, përveç që e bën të vështirë kryerjen e lëvizjeve me nyjen e dorës. Kur ka përfshirje të tendinit të vendosur në bazën e gishtit të madh, ky inflamacion quhet tenosinoviti i De Quervain, në të cilin përveç simptomave të tendonitit, ka një akumulim të lëngut rreth tendinit.

Trajtimi duhet të drejtohet nga një fizioterapist ose ortoped dhe mund të përfshijë përdorimin e anti-inflamatorëve, imobilizimin e nyjeve dhe fizioterapinë, dhe, në rastet më të rënda, operacioni mund të jetë i nevojshëm.

Simptomat kryesore

Simptomat klasike të tendonitit në kyç janë:

• Dhimbje kur lëviz dore;
• Ënjtje e lehtë në zonën e kyçit;
• Skuqja dhe rritja e temperaturës në kyç;
• Vështirësia për të lëvizur dorën;
• Ndjenja e dobësisë në dorë.

Përveç kësaj, disa njerëz gjithashtu mund të ndjehen sikur diçka shtypet në zonën e kyçit.

Si të konfirmoni diagnozën

Diagnostifikimi mund të bëhet nga ortopedi ose fizioterapisti pas vëzhgimit të rajonit dhe analizimit të historisë klinike.

Sidoqoftë, teste më specifike mund të kryhen gjithashtu për të identifikuar tendonitin dhe madje edhe teste të imazhit, të tilla si rrezet x ose rezonancë magnetike, të cilat përveç ndihmës në diagnozë, lejojnë të identifikoni nëse ka ndonjë kalcifikim në tendin, i cili mund të ndikojë në trajtimin.

Shkaqet kryesore

Tendoniti në kyç është klasifikuar si një dëmtim i përsëritshëm i tendosjes (RSI), domethënë ka tendencë të ndodhë si pasojë e lëvizjes së përsëritur të nyjeve, e cila mund të ndodhë për shkak të disa situatave, të tilla si:

• Përdorimi i tepërt i gishtave të mëdhenj dhe krahëve me lëvizje të përsëritura;
• Shkruaj shumë;
• Mbajeni foshnjën në prehër me gishtin e madh të fytyrës poshtë;
• Per te pikturuar;
• Të peshkosh;
• Të tipit;
• Të qep;
• Bëni ushtrime për ndërtimin e trupit që përfshijnë nyjen e kyçit;
• Luaj instrumentin muzikor për shumë orë rresht.

Tendoniti mund të ndodhë gjithashtu për shkak të një përpjekje të madhe në muskujt e përfshirë, të tilla si mbajtja e diçkaje shumë të rëndë, si një qese pazar me vetëm një dorë, për një periudhë të gjatë kohore.

Si bëhet trajtimi

Trajtimi mund të ndryshojë në varësi të ashpërsisë së inflamacionit, por në të gjitha rastet është e nevojshme të pushoni nyjen në mënyrë që inflamacioni të mos përkeqësohet. Mënyra më e mirë për të pushuar është përmes imobilizimit, pasi në këtë mënyrë nuk përdoret nyja, e cila favorizon përmirësimin. Përveç kësaj, mund të vendosni akull në vend për disa minuta, pasi ndihmon gjithashtu në lehtësimin e simptomave të inflamacionit.

Fizioterapi

Ushtrimet e zgjatjes dhe forcimit mund të përdoren që nga dita e parë dhe janë thelbësore për shërimin. Mund të jetë e dobishme të bëni ushtrimin e shtrydhjes së një topi të butë ose argjile në 3 grupe me 20 përsëritje. Përveç kësaj, fizioterapisti mund të përdorë gjithashtu teknika për mobilizimin e nyjeve dhe shiritave për të imobilizuar tendinën.

Fizioterapia për tendonitin në kyç mund të bëhet me pajisje elektroterapie dhe termoterapie që ndihmojnë në shfryrjen dhe luftimin e dhimbjes, përveç ushtrimeve që rrisin lëvizshmërinë dhe forcën e muskujve të dobësuar. Pajisjet si Dhjetëra, Ultratinguj, Lazer dhe Rryma Galvanike mund të përdoren për të përshpejtuar shërimin.

Kirurgjia

Karakteristika kryesore e kësaj sëmundjeje është degjenerimi dhe trashja e mbështjellësit të tendinit, i vendosur në kyçin e dorës dhe për këtë arsye, operacioni mund të jetë i dobishëm për lirimin e mbështjellësit të tendinit, duke lehtësuar lëvizjen e tendinave brenda tij. Kirurgjia duhet të përdoret vetëm si një mundësi e fundit, kur edhe pas muajve të fizioterapisë nuk ka ndonjë përmirësim të simptomave dhe madje edhe pas kësaj procedure, do të jetë e nevojshme t'i nënshtrohet terapisë fizike për të rimarrë forcën, lëvizjen dhe për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen.

Trajtim në shtëpi për tendonitis në dore

Një trajtim i shkëlqyeshëm në shtëpi për tendonitin në kyç është vendosja e një pakete akulli në kyç për 20 minuta, çdo ditë, dy herë në ditë. Por për të mbrojtur lëkurën tuaj nga djegiet, mbështillni paketën e akullit (ose një pako me perime të ngrira) në një fletë letre kuzhine. Pas kësaj periudhe, rajoni do të anestetizohet dhe do të jetë më e lehtë për të kryer shtrirjen e mëposhtme:

1. Shtrijeni krahun me pëllëmbën lart;
2. Me ndihmën e dorës tjetër shtrijeni gishtat mbrapa drejt dyshemesë, duke mbajtur krahun drejt;
3. Mbajeni pozicionin për 1 minuta dhe pushoni 30 sekonda.

Rekomandohet të bëni këtë ushtrim 3 herë me radhë në mëngjes dhe natën për të rritur fleksibilitetin e muskujve, tendinës dhe për të përmirësuar oksigjenimin në strukturat e prekura, duke sjellë lehtësim nga simptomat. Shihni gjithashtu një teknikë të shkëlqyeshme masazhi në videon e mëposhtme: