Terapia me prekje: A po ia vlen të provoni?

Përmbajtje

• A është e njëjta gjë me prekjen shëruese?
• Prekje terapeutike
• Prekje shërimi
• Për çfarë përdoret?
• Happensfarë ndodh gjatë një seance?
• qendërzim
• vlerësim
• ndërhyrje
• vlerësim
• A funksionon në të vërtetë?
• A është e drejtë për ju?
• Gjetja e një ofruesi
• Në fund të fundit

Terapia me prekje i përket kategorisë së gjerë të shërimit të energjisë, e cila përfshin gjërat akupunkturë, tai chi dhe reiki.

Këto qasje funksionojnë të gjitha me premisën se trupi ka një fushë të energjisë natyrore që lidhet me lidhjen mendje-trup dhe luan një rol në Wellness.

Sipas teorisë së shërimit të energjisë, zakonisht do të shijoni shëndet të mirë kur energjia rrjedh lehtë në të gjithë trupin. Anydo mosbalancim ose ndërprerje në rrjedhën e energjisë, megjithatë, mund të kontribuojë në sëmundje, dhimbje, simptoma të shëndetit mendor dhe shqetësime të tjera.

Në terapinë me prekje, praktikuesit përdorin duart e tyre për të manipuluar dhe drejtuar rrjedhën e energjisë - të njohur si biofield - në të gjithë trupin tuaj për të promovuar shërimin dhe rivendosur aftësinë e trupit tuaj për t'u shëruar.

A është e njëjta gjë me prekjen shëruese?

Terminologjia rreth terapisë me prekje mund të jetë pak konfuze dhe mund të thotë gjëra të ndryshme për njerëzit e ndryshëm.

Disa e konsiderojnë atë një term ombrellë për një larmi praktikash, duke përfshirë edhe prekjen shëruese (HT) dhe prekjen terapeutike (TT). Të tjerët e përdorin atë si një sinonim për TT.

Të dy HT dhe TT janë zhvilluar nga infermierë dhe kanë qëllime të ngjashme trajtimi, por ato ndryshojnë në disa mënyra kryesore.

Prekje terapeutike

TT u zhvillua nga Dolores Krieger në vitet 1970.

Pavarësisht nga emri, praktikuesit nuk mund t'ju prekin vërtet gjatë seancës. Përkundrazi, ata shpesh mbajnë duart e tyre disa inç mbi trupin tuaj, megjithëse mund të përdorin prekje të drejtpërdrejtë në disa raste.

Prekje shërimi

HT u zhvillua në fund të viteve 1980 nga Janet Mentgen. Kjo qasje kombinon një numër praktikash të shërimit të energjisë, duke përfshirë lidhjen chakra dhe lëshimin e limfatikëve.

Praktikuesit e konsiderojnë atë më shumë si një filozofi trajtimi sesa një teknikë specifike. Për dallim nga TT, zakonisht përfshin disa nivele prekjeje, megjithëse kjo mund të varet nga teknika specifike e përdorur.

Ekziston një paqartësi në përdorimin e saktë të prekjes në secilën qasje. Mund të varet nga ndryshore të ndryshme, përfshirë këtu ushtruesin tuaj dhe nivelin tuaj të rehatisë.

Seancat nuk kërkojnë domosdoshmërisht prekje, kështu që nëse preferoni një qasje rreptësisht të duarve, terapisti juaj mund të plotësojë nevojat tuaja.

Për çfarë përdoret?

Trupi juaj ka një aftësi të madhe për vetë-shërimin, por shërimi nga dëmtimi dhe sëmundja kërkon kohë. Praktikuesit e terapisë me prekje besojnë se qasjet e shërimit të energjisë mund të ndihmojnë që ky proces natyror të ndodhë më lehtë dhe shpejt.

Njerëzit mund të përdorin terapi me prekje për:

• ndihmojnë në lehtësimin e ankthit dhe stresit
• ndihmojnë plagët të shërohen më shpejt
• të përmirësojë funksionimin e sistemit imunitar
• ul dhimbjen
• ndihmojnë në uljen e nauzës, lodhjes dhe efekteve të tjera anësore të kimioterapisë
• përmirësojnë simptomat e kushteve kronike si fibromyalgia dhe lupus
• ulni lodhjen dhe merrni gjumë më të mirë

Shumë njerëz raportojnë se terapia me prekje i ndihmon ata të ndjehen më të qetë dhe më të qetë.

Terapia me prekje gjithashtu tregon disa premtime për të ndihmuar njerëzit me sëmundje terminale të ndjehen më shumë në paqe me fundin e afërt të jetës.

Raportet anekdotike gjithashtu sugjerojnë që njerëzit shpesh ndjehen më të sigurt dhe të vetëdijshëm pas një seance terapie me prekje.

Happensfarë ndodh gjatë një seance?

Në takimin tuaj të parë, praktikuesi juaj do të marrë disa informacione në lidhje me simptomat që keni vërejtur, për sa kohë i keni pasur ato dhe çdo shqetësim tjetër shëndetësor që mund të keni. Ata gjithashtu mund të pyesin për qëllimet tuaja të trajtimit ose pse keni zgjedhur të provoni terapi me prekje.

Ju nuk keni nevojë të hiqni rrobat tuaja për trajtim, por është një ide e mirë të vishni rroba që ju lejojnë të uleni dhe të shtriheni të qetë. Nëse preferoni që terapisti juaj të mos ju prekë fare, përmendeni këtë në fillim të seancës.

Në pjesën më të madhe, seancat HT dhe TT vazhdojnë në të njëjtën mënyrë të përgjithshme. Një seancë tipike ka tendencë të zgjasë rreth 20 minuta, megjithëse kohërat mund të ndryshojnë në varësi të simptomave për të cilat jeni duke kërkuar trajtim.

Trajtimi zakonisht përfshin fazat e mëposhtme.

qendërzim

Para fillimit të trajtimit, praktikuesi juaj do të marrë disa momente për të përqendruar vetëdijen e tyre dhe të hyjë në një gjendje gjysmë medituese, shpesh duke përdorur frymëmarrje të thellë dhe ushtrime të ngjashme për tokëzimin.

Kjo i ndihmon ata të pastrojnë mendimin e tyre për mendime potencialisht shpërqendruese, kështu që ata mund të përqendrohen më mirë në trajtimin që ata do të ofrojnë.

Praktikuesit e shërimit me prekje gjithashtu mund të vazhdojnë këtë proces duke vendosur një qëllim ose qëllim, për trajtimin tuaj.

vlerësim

Për të vlerësuar ju, një terapist do të mbajë duart e tyre disa inç sipër jush, duke ngadalë të mbështetur trupin tuaj nga koka tek këmbët, në mënyrë që të marrë një ndjenjë të biofieldit tuaj.

Në vlerësim, praktikuesi juaj përpiqet të gjejë fusha të asaj që ata besojnë se është energji e bllokuar, të cilat terapistët me prekje shpesh i përshkruajnë si të ndjehen të ngrohtë, të ftohur ose me ndjeshmëri.

Nëse dëshironi vetëm trajtim për një çështje specifike, siç është dhimbja kronike në shpinë, terapisti me prekje mund të përqendrohet në atë zonë të trupit tuaj.

Meqenëse prekja shëruese shpesh përfshin teknika të shumta, praktikuesi juaj mund të përdorë prekje të lehta ose të rekomandojë teknika të tjera potencialisht të dobishme.

Sido që të jetë, terapistët e trajnuar me prekje duhet të kontrollojnë gjithmonë me ju përpara se të provoni teknikat e reja të trajtimit.

ndërhyrje

Pasi të keni gjetur ato që ata besojnë se janë zona me energji të ndërprerë ose të bllokuar, mjeku juaj do të punojë për të adresuar ato bllokime.

Ata mund të bëjnë lëvizje ritmike të duarve mbi zonë, pothuajse sikur të pastrojnë rrudhat nga pëlhura. Ata mund të kontrollojnë me ju gjatë procesit për të parë nëse simptomat tuaja përmirësohen dhe përsërisin këtë veprim, të quajtur "të pakthyeshëm", derisa të besojnë se nuk do të ndiejnë më asnjë bllokim.

Si pjesë e ndërhyrjes, ata do të përdorin gjithashtu teknika vizualizimi për të drejtuar energji pozitive drejt këtyre zonave.

vlerësim

Pas disa minutash, mund të vëreni një ndjenjë të shtuar të qetësisë dhe relaksimit. Pasi bllokimet e energjisë duket se janë pastruar, praktikuesi mund të bëjë një vlerësim të shpejtë për të kontrolluar çdo bllokim shtesë para se të përfundojë seancën.

Pasi të mbarojë seanca, mund të vëreni ndjesi si:

• mbingarkesë emocionale e shkurtër
• etje
• lightheadedness

Nëse keni simptoma të pakëndshme ose të padëshiruara, njoftoni mjekun tuaj.

A funksionon në të vërtetë?

Ndiheni pak skeptik? Eshte ne rregull. Perfectlyshtë krejtësisht normale të pyesni veten se si dikush mund t'ju ndihmojë të shëroheni duke hyrë në fushën tuaj të energjisë dhe bllokimet "e pakontrollueshme".

Ekspertët nuk kanë gjetur ende një përgjigje për këtë pyetje, megjithëse disa prova sugjerojnë se terapitë me prekje mund të kenë disa përfitime:

• Hulumtimet nga 2013 sugjerojnë që të dyja terapitë me HT dhe TT mund të kenë përfitime për lehtësimin e dhimbjes, ankthit dhe stresit.
• Hulumtimi nga viti 2016 sugjeron që trajtimet me TT mund të kenë ndonjë dobi në trajtimin e çrregullimeve të të ngrënit, konkretisht anoreksia nervoza, duke përmirësuar relaksimin dhe forcimin e marrëdhënies terapeutike.
• Një përmbledhje për vitin 2016 sugjeron që trajtimet e TT mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes, vjelljes dhe lodhjes dhe përmirësimin e cilësisë së jetës për njerëzit me kancer.
• Një studim i vogël i kafshëve për vitin 2017 shikoi 24 minjtë dhe gjeti prova që sugjerojnë përdorimin e përditshëm të trajtimeve të TT mund të ndihmojnë që plagët të shërohen më shpejt.
• Një studim i vitit 2018 duke parë 572 persona me kancer gjetën mbështetje për terapinë HT si një metodë e lehtësimit të dhimbjes.
• Rezultatet e një studimi të vogël të vitit 2019 duke parë fëmijët me kancer gjetën prova që sugjerojnë akupresurën dhe trajtimet me TT mund të ndihmojnë në përmirësimin e mirëqenies ndërsa marrin trajtimin e kancerit.

Ndërsa këto studime janë premtuese, shumica e tyre janë goxha të vogla ose kanë çështje të tjera me cilësi, dhe shumica e autorëve pajtohen se nevojiten më shumë hulumtime.

Shtë gjithashtu e vështirë të përcaktohet se si terapia me prekje mund t'i ndihmojë njerëzit. Shumë njerëz vërejnë përmirësim pas seancave të terapisë me prekje, por ekspertët nuk mund të shpjegojnë shkencërisht pse ose si. Kjo e bën të ndërlikuar studimin e terapisë me prekje dhe metodave të tjera të shërimit të energjisë me qasje të drejtuara nga kërkimi.

A është e drejtë për ju?

Ndërsa provat që fshihen pas terapisë me prekje janë të pakta, studiuesit nuk kanë gjetur ndonjë rrezik të madh që lidhet me të. Nëse jeni kurioz për ta provuar atë, nuk ka gjasa të ketë dëm kur ta bëni këtë, por do të doni të mbani mend disa gjëra.

Së pari, mbani mend që këto qasje synojnë të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave, jo të kuroni ndonjë sëmundje. Ata kurrë nuk duhet të përdoren si zëvendësim për trajtimin.

Mund të ndihmojë të mendoni për terapinë me prekje si çajin dhe supën e pulës për një ftohje. Supa nuk mund t’ju ​​shërojë, por sigurisht që mund t’ju ​​ndihmojë të ndjeheni më mirë ndërsa shëroheni.

E njëjta gjë vlen edhe për simptomat e shëndetit mendor. Terapia me prekje mund të ndihmojë në uljen e niveleve të stresit dhe të zvogëlojë ankthin, por nuk ka asgjë për të sugjeruar se mund të zgjidhë shqetësime të vazhdueshme, të rënda, përfshirë depresionin, ndryshimet e humorit ose mendimet e vetëvrasjeve.

Disa njerëz gjithashtu raportojnë se terapia me prekje ndihmon me dhimbje të butë, lodhje dhe tension të muskujve që ofruesit e tyre të kujdesit shëndetësor nuk mund të shpjegojnë. Sidoqoftë, këto simptoma ndonjëherë mund të lidhen me shqetësime të shëndetit mendor, të tilla si trauma ose ankthi, kështu që është më mirë të konsideroni ndjekjen edhe me një profesionist të shëndetit mendor.

Gjetja e një ofruesi

Nëse dëshironi të provoni terapinë me prekje, gjithmonë shkoni te një mjek i certifikuar.

Ja se çfarë të kërkoni:

• Prekje shërimi. Ofruesit duhet të kenë letrat kredenciale për HTCP (Praktikuesin e Certifikuar të Praktikuar me Prekje).
• Prekje terapeutike. Ofruesit duhet të kenë kredencialin QTTP (Kualifikues Terapeutik Prekësor).

Nëse merrni kujdes mjekësor ambulant ose ambulant në një spital ose klinikë, ofruesi juaj i kujdesit mund të jetë në gjendje t'ju drejtojë tek një mjek i stafit. Nëse dikush që e dini ka rekomanduar terapi me prekje, mund të kërkoni gjithashtu një kërkesë.

Në takimin tuaj të parë, mund të bëni pyetje që keni në lidhje me procesin dhe të merrni një kuptim nëse ndjeheni të qetë me ofruesin tuaj. Shtë e rëndësishme të gjesh dikë me të cilin ndjehesh i qetë, prandaj mos hezitoni të vizitoni disa praktikues, nëse dëshironi.

Në fund të fundit

Ekspertët kanë ende shumë për të zbuluar në lidhje me përdorimin e mundshëm të energjisë së trupit në shërim, por ka shumë për të thënë për fuqinë e besimit. Nëse prisni diçka për të punuar, shpesh ju ndihmon.

Në fund të ditës, nuk ka asnjë provë që të sugjerojë që terapia me prekje shkakton ndonjë dëm, kështu që kjo qasje jo-tërheqëse mund të ketë ndonjë përfitim për përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm fizik dhe emocional.

Crystal Raypole ka punuar më parë si shkrimtar dhe redaktues për GoodTherapy. Fushat e saj të interesit përfshijnë gjuhët dhe letërsinë aziatike, përkthimin japonez, gatimin, shkencat natyrore, pozitivitetin e seksit dhe shëndetin mendor. Në veçanti, ajo është e përkushtuar të ndihmojë në uljen e stigmës rreth çështjeve të shëndetit mendor.