Kur ndaloni këmbët të rriten?

Përmbajtje

• Kur ndalohen këmbët tek meshkujt?
• Kur këmbët ndalojnë së rrituri tek femrat?
• A është e mundur që këmbët të mos ndalen kurrë në rritje?
• Shtatzënia dhe këmbët
• Faktet e tjera të këmbëve
• 1. Një e katërta e kockave tuaja janë në këmbët tuaja.
• 2. Ata kanë gjëndrat më të djersës.
• 3. Ato janë disa nga zonat më marramendëse të trupit.
• 4. Madhësitë e ndryshme të këmbëve janë të zakonshme.
• 5. Këmbët tona po bëhen më të mëdha.
• 6. Thonjtë e këmbëve rriten më ngadalë se thonjtë e thonjve.
• Në fund të fundit

Këmbët tuaja mbështesin tërë trupin tuaj. Ata bëjnë të mundur ecjen, vrapimin, ngjitjen dhe qëndrimin në këmbë. Ata gjithashtu punojnë për t'ju mbajtur të qëndrueshëm dhe të ekuilibruar.

Kur jeni fëmijë, këmbët tuaja rriten me shpejtësi çdo vit. Ata rriten edhe më shpejt gjatë pubertetit, pasi trupi juaj kthehet në një i rritur. Kockat tuaja, përfshirë ato në këmbët tuaja, bëhen më të mëdha gjatë kësaj kohe.

Në përgjithësi, këmbët ndalojnë të rriten rreth 20 ose 21 vjeç. Por është e mundur që këmbët e një personi të vazhdojnë të rriten në fillim të viteve 20.

Kjo gjithashtu varet kur filluat pubertet. Të gjithë rriten me ritme të ndryshme. Për shembull, nëse filluat pubertet herët, trupi dhe këmbët mund të ndalen të rriten më shpejt se njerëzit e tjerë. Edhe gjenetika luan një rol.

Disa njerëz ndjehen sikur këmbët e tyre po rriten më vonë në jetë. Në realitet, këmbët në rritje janë zakonisht për shkak të ndryshimeve të lidhura me moshën, si shtimi i peshës ose ligamentet e lirshme. Shtë gjithashtu e zakonshme të pësoni një rritje në madhësinë e këmbëve gjatë shtatëzanisë.

Kur ndalohen këmbët tek meshkujt?

Këmbët zakonisht ndalojnë të rriten në moshën 20 vjeç tek meshkujt. Ndryshimet më të dukshme ka të ngjarë të ndodhin gjatë rritjeve në pubertet. Tek djemtë, puberteti zakonisht ndodh midis moshës 10 dhe 15 vjeç.

Rritja e këmbëve në përgjithësi ngadalësohet midis moshave 14 dhe 16 vjeç.

Kur këmbët ndalojnë së rrituri tek femrat?

Tek vajzat, këmbët gjithashtu ndalen të rriten rreth moshës 20 vjeç. Ata zakonisht fillojnë pubertetin më herët, midis moshës 8 deri në 13 vjeç. Gjatë kësaj kohe, këmbët e një vajze do të rriten me shpejtësi ndërsa ajo kalon nëpër vrima të rritjes.

Zakonisht, shkalla e rritjes së këmbës zvogëlohet midis moshave 12-13.5 tek femrat.

A është e mundur që këmbët të mos ndalen kurrë në rritje?

Gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës, kockat në këmbët tuaja bëhen më të mëdha. Kjo është ajo që i bën këmbët tuaja të rriten.

Kur kockat tuaja ndalojnë të rriten në të 20-tat, këmbët tuaja gjithashtu ndalen së rrituri. Ata nuk do të vazhdojnë të rriten gjatë gjithë jetës.

Megjithatë, këmbët tuaja mund ndryshoni ndërsa plakeni. Këto ndryshime ndryshojnë madhësinë e këmbëve tuaja, por ato nuk përfshijnë rritjen aktuale të kockave.

Këmbët tuaja mund të rriten në madhësi për shkak të:

• Ulje e elasticitetit. Pas viteve të përdorimit të këmbëve, tendonat dhe ligamentet tuaja humbasin elasticitetin. Kjo i bën këmbët tuaja më të gjata dhe më të gjera.
• Shtimi i peshës. Humbja e peshës dhe mirëmbajtja është më e vështirë më vonë në jetë. Fitimi i peshës ju bën presion në tavolinat e këmbëve tuaja, duke i bërë ato të përhapen.
• Deformime fizike. Ndërsa plakeni, ka më shumë të ngjarë të zhvilloni bunione dhe hammertoes. Ju mund të duhet të vishni një madhësi më të madhe të këpucëve në mënyrë që të vishni këpucë të qetë.

Shtatzënia dhe këmbët

Shtë normale që këmbët të rriten gjatë shtatëzanisë. Kjo mund të ndodhë për disa arsye:

• Peshë e rritur. Pesha e rritur e trupit vendos stres shtesë në këmbët tuaja. Ligamentet tuaja mund të bëhen elastike, duke bërë që këmbët tuaja të përhapet.
• Ndryshimet hormonale. Gjatë shtatëzënësisë, placenta juaj prodhon relaksin, një hormon që zbut qafën e mitrës duke nxitur degradimin e kolagjenit. Relaxin gjithashtu mund të lirojë ligamentet në këmbët tuaja.
• Rritja e mitrës. Ndërsa mitra juaj bëhet më e madhe, ajo bën presion në enët e gjakut përreth. Presioni mund të çojë në edemë ose ënjtje në këmbët dhe kyçet e këmbës.
• Rritja e mbajtjes së lëngjeve. Trupi juaj mban më shumë lëng gjatë shtatëzanisë. Lëngu mund të grumbullohet në gjymtyrët tuaja të poshtme, duke rezultuar në këmbë më të mëdha.

Nëse këmbët tuaja bëhen më të mëdha për shkak të ënjtjes, madhësia e rritur do të jetë e përkohshme. Swnjtja e këmbës dhe e këmbës në mënyrë tipike zbehet pas lindjes.

Për të ulur ënjtjen gjatë shtatëzanisë, provoni këshillat e mëposhtme:

• bëni aktivitet fizik të lehtë çdo ditë
• vishni çorape për kompresim
• vish rroba të lirshme
• shmangni qëndrimin e zgjatur
• flini në anën tuaj të majtë
• ngre këmbët

Në disa raste, madhësia e rritur është e përhershme. Kjo zakonisht ndodh kur ligamentet në këmbët tuaja bëhen të lirshme dhe të dobëta gjatë shtatëzanisë. Nëse ndodhin këto ndryshime strukturore, këmbët tuaja mund të mos kthehen në madhësinë e tyre origjinale.

Faktet e tjera të këmbëve

Shumica e njerëzve rrallë mendojnë për këmbët e tyre. Sidoqoftë, këmbët tuaja janë disa nga pjesët më interesante të trupit tuaj.

Këtu janë disa fakte interesante për këmbët tuaja:

1. Një e katërta e kockave tuaja janë në këmbët tuaja.

Skeleti juaj ka gjithsej 206 kocka.

Do këmbë përmban 26 kocka. Kjo është e barabartë me 52 kocka në të dy këmbët, që është rreth një e katërta e të gjitha eshtrave në trupin tuaj.

Ekzistojnë gjithashtu 100 tendona, ligamente dhe muskuj në secilën këmbë.

2. Ata kanë gjëndrat më të djersës.

Në krahasim me pjesën tjetër të trupit tuaj, thembra e këmbëve tuaja ka më shumë gjëndra djerse për centimetër katror. Ka rreth 125,000 gjëndra djerse në secilin vend. Ata sekretojnë çdo ditë rreth gjysmë pine djersitje.

3. Ato janë disa nga zonat më marramendëse të trupit.

Thembra e këmbëve tuaja përmbajnë afro 8,000 mbaresa nervore. Shumica e nervave ndodhen afër sipërfaqes së lëkurës.

Për këtë arsye, këmbët tuaja janë jashtëzakonisht të ndjeshme ndaj prekjes fizike. Kjo është arsyeja pse disa njerëz janë shumë mendjemprehtë në këmbë.

4. Madhësitë e ndryshme të këmbëve janë të zakonshme.

Shumë njerëz kanë madhësi të ndryshme të këmbëve. Në fakt, është e rrallë të kesh dy këmbë që janë të njëjtën madhësi. Nëse njëra këmbë është më e madhe se tjetra, rekomandohet të blini këpucë që përshtaten mirë me këmbën më të madhe.

5. Këmbët tona po bëhen më të mëdha.

Në Shtetet e Bashkuara, madhësia mesatare e këpucëve po bëhet më e madhe. Tridhjetë vjet më parë, madhësitë më të njohura të këpucëve për burra dhe gra ishin përkatësisht 9.5 dhe 7.5.

Sot, madhësitë më të zakonshme të këpucëve janë 10.5 për burrat dhe 8.5 për gratë. Kjo mund të jetë e lidhur me rritjen e individëve me mbipeshë dhe mbipesha.

6. Thonjtë e këmbëve rriten më ngadalë se thonjtë e thonjve.

Normalisht, thonjtë e thonjve rriten rreth tre milimetra në muaj. Duhen rreth gjashtë muaj që gozhda të rritet plotësisht.

Thonjtë e këmbës zgjasin tre herë më shumë. Një thonj e këmbëve mund të zgjasë rreth 12-18 muaj për tu rritur plotësisht.

Në fund të fundit

Këmbët zakonisht ndalen të rriten në moshën 20 vjeç. Në disa njerëz, këmbët e tyre mund të vazhdojnë të ngadalë të rriten në fillim të viteve 20. Të gjithë janë të ndryshëm, kështu që nuk ka një moshë të caktuar kur këmbët tuaja duhet të ndalen të rriten.

Ndërsa plakeni, këmbët tuaja mund të bëhen më të mëdha për shkak të shtimit të peshës, ligamenteve të lirshme ose ndryshimeve fizike si tufa. Por kjo nuk do të thotë që eshtrat tuaj të vërtetë po rriten. Përkundrazi, këmbët tuaja bëhen më të këndshme dhe më të gjera me kalimin e kohës.

Nëse vishni të njëjtën madhësi të këpucëve siç keni bërë në të 20-at, konsideroni të merrni një madhësi më të madhe. Kjo do të sigurojë mbështetjen e duhur dhe promovimin e shëndetit të mirë të këmbëve.