Kujdesi për nyjen e re të hip

Pasi të keni ndërruar operacionin e hip, do të duhet të keni kujdes se si e lëvizni ijën. Ky artikull ju tregon se çfarë duhet të dini për t'u kujdesur për nyjen e re të hip.

Pasi të keni kryer operacionin e zëvendësimit të hip, do të duhet të keni kujdes se si e lëvizni hipin, veçanërisht për muajt e parë pas operacionit. Me kalimin e kohës, duhet të jeni në gjendje të ktheheni në nivelin tuaj të mëparshëm të aktivitetit. Por, edhe kur bëni aktivitetet tuaja të përditshme, do të duhet të lëvizni me kujdes në mënyrë që të mos zhvendosni ijen.

Ju do të duhet të mësoni ushtrime për ta bërë hipin tuaj të ri më të fortë.

Pasi të shëroheni plotësisht nga operacioni, nuk duhet të bëni ski në zbritje ose të bëni sporte kontakti, të tilla si futbolli dhe futbolli. Ju duhet të jeni në gjendje të bëni aktivitete me ndikim të ulët, të tilla si hiking, kopshtari, not, duke luajtur tenis dhe golf.

Disa rregulla të përgjithshme për çdo aktivitet që bëni janë:

• MOS i kryqëzoni këmbët ose kyçet kur jeni ulur, në këmbë, ose të shtrirë.
• MOS lakoni shumë përpara nga beli dhe mos e tërhiqni këmbën lart belit tuaj. Kjo përkulje quhet përkulje e hipit. Shmangni përkuljen e kofshës më të madhe se 90 gradë (një kënd i drejtë).

Kur jeni duke u veshur:

• MOS visheni në këmbë. Uluni në një karrige ose buzë shtratit tuaj, nëse është i qëndrueshëm.
• Mos u përkulni, ngrini këmbët ose kryqëzoni këmbët ndërsa jeni duke u veshur.
• Përdorni pajisje të dobishme në mënyrë që të mos përkuleni shumë. Përdorni një reaktor, një cep këpucësh me doreza të gjata, lidhëse elastike këpucësh dhe një mjet ndihmës për t'ju ndihmuar të vishni çorapet.
• Kur të visheni, së pari vendosni pantallona, ​​çorape ose pantyhose në këmbën që është operuar.
• Kur zhvisheni, hiqni rrobat nga ana juaj e operacionit e fundit.

Kur jeni ulur:

• Mundohuni të mos uleni në të njëjtin pozicion për më shumë se 30 deri në 40 minuta në të njëjtën kohë
• Mbajini këmbët rreth 15 inç (15 centimetra) larg njëri-tjetrit. MOS i bashkoni gjatë gjithë rrugës.
• MOS i kryqëzoni këmbët.
• Mbajini këmbët dhe gjunjët drejtuar përpara, jo të kthyera brenda ose jashtë.
• Uluni në një karrige të fortë me një mbrapa të drejtë dhe mbështetëse krahësh. Shmangni karriget e buta, karriget lëkundëse, fronet ose divanet.
• Shmangni karriget shumë të ulëta. Ijet duhet të jenë më të larta se gjunjët kur jeni ulur. Uluni në një jastëk nëse duhet.
• Kur ngriheni nga një karrige, rrëshqitni drejt skajit të karriges dhe përdorni krahët e karriges ose këmbësorit ose patericave për mbështetje.

Kur jeni duke larë ose dush:

• Ju mund të qëndroni në dush nëse dëshironi. Ju gjithashtu mund të përdorni një vend të veçantë për vaskë ose një karrige plastike të qëndrueshme për t'u ulur në dush.
• Përdorni një dyshek gome në vaskën ose dyshemenë e dushit. Sigurohuni që ta mbani dyshemenë e banjës të thatë dhe të pastër.
• Mos u përkulni, uleni ose mos vini për asgjë derisa jeni duke bërë dush. Për larje përdorni një sfungjer dushi me një dorezë të gjatë. Bëni dikë të ndryshojë kontrollet e dushit nëse është e vështirë të arrihen. Bëni dikë të lajë pjesët e trupit tuaj që janë të vështira për tu arritur.
• MOS uleni në fund të një vaske të rregullt. Do të jetë shumë e vështirë të ngrihesh në mënyrë të sigurt.
• Përdorni një sedilje të ngritur të tualetit për të mbajtur gjunjët më të ulët se ijet kur jeni duke përdorur tualetin, nëse keni nevojë për një.

Kur jeni duke përdorur shkallët:

• Kur jeni duke u ngjitur, hapi i parë me këmbën në anën që nuk ka bërë operacion.
• Kur jeni duke zbritur, hapi i parë me këmbën tuaj në anën që ishte operuar.

Kur jeni shtrirë në shtrat:

• MOS fle në anën e kofshës së re ose në bark. Nëse jeni duke fjetur në anën tjetër, vendosni një jastëk midis kofshëve.
• Një jastëk ose shtizë e veçantë rrëmbyese mund të përdoret për të mbajtur hipin në rreshtimin e duhur.

Kur jeni duke hipur ose hipur në një makinë:

• Hidhuni në makinë nga niveli i rrugës, jo nga një bordurë ose pragu i derës.
• Sediljet e makinave nuk duhet të jenë shumë të ulëta. Uluni në një jastëk nëse keni nevojë. Para se të hipni në një makinë, sigurohuni që të rrëshqisni lehtë mbi materialin e sediljes.
• Prisni udhëtimet e gjata me makina. Ndaloni, dilni dhe ecni rreth çdo 2 orë.

MOS vozisni derisa ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor të thotë se është në rregull.

Kur jeni duke ecur:

• Përdorni patericat ose shëtitoren derisa mjeku juaj t'ju thotë se është në rregull të ndaloni përdorimin e tyre.
• Vendosni vetëm sasinë e peshës që mjeku ose terapisti juaj fizikal ju tha që ishte në rregull për të vendosur hipin tuaj që kishte bërë operacion.
• Bëni hapa të vegjël kur të ktheheni. Mundohuni të mos bosht.
• Vish këpucë me thembra jo të skid. Shmangni veshjen e pantoflave pasi ato mund të bëjnë që të bini. Shkoni ngadalë kur jeni duke ecur në sipërfaqe të lagura ose tokë të pabarabartë.

Artroplastika e hipit - masa paraprake; Zëvendësimi i hip - masa paraprake; Osteoartriti - hip; Osteoartriti - gju

Cabrera JA, Cabrera AL. Zëvendësimi total i hip. Në: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, bot. Thelbësore të Mjekësisë Fizike dhe Rehabilitimit. Ed. 3 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2015: kapitulli 61

Harkess JW, Crockarell JR. Artroplastika e hip. Në: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, bot. Ortopedia Operative e Campbell. Ed. 13 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 3

• Zëvendësimi i nyjeve të hip

• Siguria e banjës për të rriturit
• Bërja e shtëpisë tuaj gati - kirurgji në gju ose hip
• Zëvendësimi i ijëve ose gjurit - pas - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Zëvendësimi i ijëve ose i gjurit - para - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Zëvendësimi i hip - shkarkimi
• Parandalimi i rënies - çfarë të pyesni mjekun tuaj

• Zëvendësimi i hip