Ndihma për një të dashur me një problem të pirjes

Nëse mendoni se një i dashur ka një problem të pirjes, mund të dëshironi të ndihmoni, por nuk dini si. Ju nuk mund të jeni i sigurt se me të vërtetë është një problem i pirjes. Ose, mund të keni frikë se personi juaj i dashur do të zemërohet ose do të mërzitet nëse thoni diçka.

Nëse jeni të shqetësuar, mos prisni ta paraqisni atë.Problemi ka të ngjarë të përkeqësohet, jo më mirë, nëse prisni.

Problemet e pirjes nuk maten nga sasia që dikush pi ose sa shpesh pi. Ajo që ka më shumë rëndësi është se si pirja ndikon në jetën e personit. I dashuri juaj mund të ketë një problem pirje nëse:

• Rregullisht pini më shumë nga sa kishin menduar
• Nuk mund të ndërpresë pijen
• Kaloni shumë kohë duke marrë alkool, duke pirë alkool ose duke u rikuperuar nga efektet e alkoolit
• Keni probleme në punë, shtëpi ose shkollë për shkak të përdorimit të alkoolit
• Keni probleme me marrëdhëniet për shkak të pirjes së alkoolit
• Humbni punën, shkollën ose aktivitetet e rëndësishme shoqërore për shkak të përdorimit të alkoolit

Filloni duke mësuar gjithçka mundeni për përdorimin e alkoolit. Ju mund të lexoni libra, të shikoni në internet, ose të pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për informacion. Sa më shumë që dini, aq më shumë informacion do të keni gati për të ndihmuar të dashurin tuaj.

Përdorimi i alkoolit i bën dëm të gjithëve. Ju nuk mund ta ndihmoni të dashurin tuaj nëse nuk kujdeseni për veten dhe merrni mbështetje.

• Bëni shëndetin dhe sigurinë e familjes suaj përparësinë tuaj kryesore.
• Kërkoni mbështetje nga anëtarët e tjerë të familjes ose miqtë. Jini të sinqertë në lidhje me ndjenjat tuaja dhe tregojuni atyre se çfarë mund të bëjnë për t'ju ndihmuar.
• Merrni parasysh të bashkoheni në një grup që mbështet familjen dhe miqtë e njerëzve me probleme alkooli, të tilla si Al-Anon. Në këto grupe, ju mund të flisni hapur për betejat tuaja dhe të mësoni nga njerëzit që kanë qenë në situatën tuaj.
• Merrni parasysh të kërkoni ndihmë nga një këshilltar ose terapist që merret me probleme të alkoolit. Edhe pse personi juaj i dashur mund të jetë pirës, ​​pirja ndikon në të gjithë familjen.

Nuk është e lehtë të përfshihesh me një person që ka një problem të pirjes. Duhet shumë durim dhe dashuri. Ju gjithashtu duhet të vendosni kufij të caktuar për veprimet tuaja në mënyrë që të mos inkurajoni sjelljen e personit ose ta lini të ndikojë në ju.

• Mos gënjeni dhe mos bëni justifikime për pirjen e të dashurit tuaj.
• Mos merrni përsipër përgjegjësi për personin tuaj të dashur. Kjo vetëm do ta ndihmojë personin të shmangë pasojat për të mos bërë gjërat që duhet.
• Mos pini me të dashurin tuaj.
• Mos u grindni kur personi juaj i dashur ka pirë.
• Mos u ndje fajtor. Ju nuk e bëtë të dashurin tuaj për të pirë dhe nuk mund ta kontrolloni atë.

Nuk është e lehtë, por është e rëndësishme të flisni me të dashurin tuaj për pirjen e alkoolit. Gjeni një kohë për të folur kur personi nuk është duke pirë.

Këto këshilla mund të ndihmojnë që biseda të shkojë më normalisht:

• Shprehni ndjenjat tuaja për pirjen e të dashurit tuaj. Mundohuni të përdorni thëniet "Unë". Kjo ndihmon të mbani përqendrimin në mënyrën se si pija ndikon tek ju.
• Mundohuni të qëndroni me faktet në lidhje me përdorimin e alkoolit të të dashurit tuaj, siç janë sjelljet specifike që ju kanë shqetësuar.
• Shpjegoni se shqetësoheni për shëndetin e të dashurit tuaj.
• Mundohuni të mos përdorni etiketa si "alkoolike" kur flisni për problemin.
• Mos predikoni ose ligjëroni.
• Mos u përpiqni të përdorni fajin ose të jepni ryshfet personit për të ndaluar pirjen.
• Mos kërcënoni dhe mos u lutni.
• Mos prisni që i dashuri juaj të bëhet më mirë pa ndihmë.
• Ofroni të shkoni me personin për të parë një mjek ose këshilltar për varësi.

Mos harroni, nuk mund ta detyroni të dashurin tuaj të marrë ndihmë, por mund të ofroni mbështetjen tuaj.

Mund të duhen disa prova dhe disa biseda para se i dashuri juaj të pranojë të marrë ndihmë. Ka shumë vende për të marrë ndihmë për një problem alkooli. Mund të filloni me ofruesin e familjes suaj. Ofruesi mund të rekomandojë një program ose specialist të trajtimit të varësisë. Ju gjithashtu mund të kontrolloni me spitalin tuaj lokal, planin e sigurimeve ose programin e ndihmës së punonjësve (EAP).

Mund të bëhet e nevojshme të keni një "ndërhyrje" me të dashurin tuaj dhe njerëz të tjerë të rëndësishëm në jetën e tyre. Kjo shpesh drejtohet nga një këshilltar i cili është i përfshirë në një program trajtimi.

Ju mund të luani një rol të rëndësishëm duke vazhduar të tregoni mbështetjen tuaj. Ofroni të shkoni me një të dashur në takime ose takime me mjekun. Pyesni se çfarë tjetër mund të bëni, të tilla si të mos pini kur jeni së bashku dhe të mbani alkool jashtë shtëpisë.

Nëse mendoni se marrëdhënia juaj me këtë person po bëhet e rrezikshme ose po kërcënon shëndetin tuaj, merrni ndihmë për veten tuaj menjëherë. Bisedoni me ofruesin tuaj ose një këshilltar.

Abuzimi me alkoolin - duke ndihmuar një të dashur; Përdorimi i alkoolit - duke ndihmuar një të dashur

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Çrregullimet e përdorimit të alkoolit. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O’Connor PG. Çrregullimet e përdorimit të alkoolit. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kap 30

Shërbimi parandalues ​​i SH.B.A.-së; Curry SJ, Krist AH, et al. Ekzaminimi dhe ndërhyrjet e këshillimit të sjelljes për të zvogëluar përdorimin e pashëndetshëm të alkoolit në adoleshentë dhe të rritur: Deklarata e Rekomandimit të Task Forcës së Shërbimeve Parandaluese të Sh.B.A. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Çrregullimi i përdorimit të alkoolit (AUD)