Larja e duarve

Larja e duarve shpesh gjatë ditës është një mënyrë e rëndësishme për të ndihmuar në zvogëlimin e përhapjes së mikrobeve dhe parandalimin e sëmundjeve. Mësoni kur duhet të lani duart dhe si t'i lani ato siç duhet.

PSE DUHET TI LANI SHPESH duart

Pothuajse gjithçka që prekim është e mbuluar me mikrobe. Kjo përfshin bakteret, viruset dhe parazitët që mund të na bëjnë të sëmurë. Ju nuk duhet të shihni papastërtitë në një objekt që ato të përhapin mikrobe. Nëse prekni diçka me mikrobe në të, dhe më pas prekni trupin tuaj, mikrobet mund të përhapen tek ju. Nëse keni mikrobe në duar dhe prekni diçka ose i dridhni dorën dikujt, mund t’i kaloni mikrobe personit tjetër. Prekja e ushqimeve ose pijeve me duar të palara mund të përhapë mikrobe te personi që i konsumon ato.

Larja e duarve shpesh gjatë ditës mund të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së një numri të sëmundjeve të ndryshme. Këtu janë disa shembuj:

• COVID-19 - Qëndroni në azhurnim me informacionin e fundit nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve dhe Institutet Kombëtare të Shëndetit
• Gripi
• I ftohte i zakonshem
• Gastroenterit viral
• Helmim nga ushqimi
• Hepatiti A
• Giardia

KUR TA LANI DUAR

Ju mund të mbroni veten dhe të tjerët nga sëmundja duke larë shpesh duart. Ju duhet të lani duart:

• Pas përdorimit të tualetit
• Pas fryrjes së hundës, kollitjes ose teshtitjes
• Para, gjatë dhe pas përgatitjes së ushqimit
• Para se të hani ushqim
• Para dhe pas vendosjes në kontakte
• Pas ndërrimit të pelenave, ndihmës së një fëmije të përdorë tualetin ose pastrimit të një fëmije që ka përdorur tualetin
• Para dhe pas pastrimit të një plage ose ndërrimit të veshjes
• Para dhe pas kujdesit për dikë në shtëpi që është i sëmurë
• Pas pastrimit të vjellave ose diarresë
• Pas përkëdheljes, ushqimit, pastrimit pas ose prekjes së një kafshe
• Pas prekjes së plehrave ose plehrave
• Kurdoherë që duart tuaja kanë papastërti ose llum mbi to

SI T W LANI DUAR TUAJ

Ekziston një mënyrë e duhur për të larë duart që funksionon më mirë për t'i pastruar ato plotësisht. Për pastrimin e duarve, gjithçka që ju nevojitet është sapun dhe ujë i rrjedhshëm. Sapuni heq papastërtitë dhe mikrobet nga lëkura juaj, të cilat më pas lahen nga uji.

• Lagni duart me ujë të rrjedhshëm të freskët ose të ngrohtë. Fikni rubinetin (për të kursyer ujin) dhe vendosni sapun në duart tuaja.
• Lërini duart me sapun për të paktën 20 sekonda (koha që duhet për të gërryer "Gëzuar Ditëlindjen" dy herë). Lani mes gishtave, lani pjesën e pasme të duarve, kurrizin e gishtave dhe lani gishtin e madh. Lani thonjtë dhe kutikulat duke i fërkuar në pëllëmbën e sapunit të dorës tuaj të kundërt.
• Kthejeni përsëri rubinetin dhe shpëlajini duart mirë me ujë të rrjedhshëm. Fik çezmën.
• Thani duart në një peshqir të pastër ose thajini në ajër.

Sapuni dhe uji funksionojnë më së miri, por nëse nuk keni qasje në to, mund të përdorni pastrues dore. Pastruesi i duarve punon gati si dhe sapun dhe ujë për të shkatërruar mikrobet.

• Përdorni pastrues dore që është të paktën 60% alkool.
• Aplikoni pastrues në pëllëmbën e një dore. Lexoni etiketën për të parë se sa të aplikoni.
• Fërkoni pastruesin në të gjithë duart, gishtat, thonjtë dhe kutikulat derisa duart tuaja të thahen.

Larja e duarve; Larja e duarve; Larja e duarve; Larja e duarve - COVID-19; Larja e duarve - COVID-19

• Larja e duarve

Uebfaqja e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Më trego shkencën - pse të lash duart? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Përditësuar më 17 shtator 2018. Përdoret në 11 prill 2020.

Uebfaqja e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Më trego shkencën - kur dhe si të përdorësh pastruesin e duarve në mjediset e komunitetit. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Përditësuar më 3 Mars 2020. Përdoret në 11 Prill 2020.

Uebfaqja e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Kur dhe si të lani duart. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Përditësuar më 2 Prill 2020. Përdoret në 11 Prill 2020.