Epikondiliti mesatar - bërryli i lojtarit të golfit

Epikondiliti mesatar është hidhërim ose dhimbje në pjesën e brendshme të krahut të ulët afër bërrylit. Zakonisht quhet bërryl i lojtarit të golfit.

Pjesa e muskulit që bashkohet me një kockë quhet tendin. Disa nga muskujt në parakrahin tuaj bashkohen me kockën në pjesën e brendshme të bërrylit tuaj.

Kur përdorni këto muskuj pa pushim, lotët e vegjël zhvillohen në tendina. Me kalimin e kohës, kjo çon në acarim dhe dhimbje, ku tendina është e bashkangjitur në kockë.

Lëndimi mund të ndodhë nga përdorimi i një forme të dobët ose teprimi i disa sporteve, të tilla si:

• Golf
• Baseball dhe sporte të tjera gjuajtjeje, të tilla si futboll dhe shtizë
• Sportet me racete, të tilla si tenisi
• Stervitje me pesha

Përdredhja e përsëritur e kyçit të dorës (të tilla si kur përdorni kaçavidë) mund të çojnë në bërrylin e lojtarit të golfit. Njerëzit në punë të caktuara mund të kenë më shumë gjasa ta zhvillojnë atë, të tilla si:

• Piktorë
• Instalues ​​hidraulik
• Punëtorët e ndërtimit
• Gatuan
• Punëtorët e linjës së asamblesë
• Përdoruesit e kompjuterit
• Kasapë

Simptomat e bërrylit të lojtarit të golfit përfshijnë:

• Dhimbje në bërryl që kalon në pjesën e brendshme të parakrahut deri në dore, në të njëjtën anë me gishtin tuaj rozë
• Dhimbje kur përkulni dore, pëllëmbë poshtë
• Dhimbje kur shtrëngoni duart
• Kapje e dobët
• Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash nga bërryli lart dhe në gishtat tuaj rozë dhe unazë

Dhimbja mund të ndodhë gradualisht ose papritmas. Përkeqësohet kur kapni gjërat ose përkulni kyçin e dorës.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do t'ju ekzaminojë dhe do t'ju bëjë të lëvizni gishtat, dorën dhe kyçin e dorës. Provimi mund të tregojë:

• Dhimbje ose ndjeshmëri kur tendoni shtypet butësisht atje ku bashkohet me kockën e sipërme të krahut, mbi pjesën e brendshme të bërrylit.
• Dhimbje afër bërrylit kur kyçi është i përkulur poshtë nga rezistenca.
• Ju mund të keni rrezet x dhe një MRI për të përjashtuar shkaqet e tjera të mundshme.

Ofruesi juaj mund t'ju sugjerojë që së pari të mbështetni krahun. Kjo do të thotë të shmangni aktivitetin që shkakton simptomat tuaja për të paktën 2 deri në 3 javë ose më gjatë derisa dhimbja të zhduket. Ju gjithashtu mund të dëshironi të:

• Vendosni akull në pjesën e brendshme të bërrylit tuaj 3 deri në 4 herë në ditë për 15 deri në 20 minuta.
• Merrni një ilaç NSAID. Këto përfshijnë ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) ose aspirina.
• Bëni ushtrime të zgjatjes dhe forcimit. Ofruesi juaj mund të sugjerojë ushtrime të caktuara, ose mund të keni terapi fizike ose profesionale.
• Kthehuni gradualisht në aktivitet.

Nëse bërryli i lojtarit tuaj të golfit është për shkak të një aktiviteti sportiv, ju mund të dëshironi:

• Pyesni për çdo ndryshim që mund të bëni në teknikën tuaj. Nëse luani golf, bëni një instruktor që të kontrollojë formën tuaj.
• Kontrolloni çdo pajisje sportive që po përdorni për të parë nëse ndonjë ndryshim mund të ndihmojë. Për shembull, përdorimi i klubeve më të lehta të golfit mund të ndihmojë. Kontrolloni gjithashtu nëse kapja e pajisjes tuaj po shkakton dhimbje në bërryl.
• Mendoni se sa shpesh keni qenë duke luajtur sportin tuaj dhe nëse duhet të shkurtoni kohën kur luani.
• Nëse punoni në kompjuter, pyesni menaxherin tuaj për të bërë ndryshime në stacionin tuaj të punës. Bëni dikë të shikojë se si janë vendosur karriget, tavolina dhe kompjuteri juaj.
• Ju mund të blini një mbajtëse të veçantë për bërrylin e lojtarit të golfit në shumicën e dyqaneve të drogës. Ai mbështjell pjesën e sipërme të parakrahut tuaj dhe heq një pjesë të presionit nga muskujt.

Ofruesi juaj mund të injektojë kortizon dhe një ilaç mpirës rreth zonës ku tendoni ngjitet në kockë. Kjo mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes.

Nëse dhimbja vazhdon pas 6 deri në 12 muaj pushim dhe trajtim, mund të rekomandohet kirurgji. Flisni me kirurgun tuaj për rreziqet dhe pyesni nëse operacioni mund të ndihmojë.

Dhimbja në bërryl zakonisht përmirësohet pa operacion. Sidoqoftë, shumica e njerëzve që kanë ndërhyrje kirurgjikale përdorin plotësisht parakrahin dhe bërrylin e tyre më pas.

Telefononi për një takim me ofruesin tuaj nëse:

• Kjo është hera e parë që keni këto simptoma.
• Trajtimi në shtëpi nuk lehtëson simptomat.
  

Bërryl i bejsbollit; Bërryl valixhe

Adams JE, Steinmann PS. Tendinopatitë e bërrylit dhe këputjet e tendinit. Në: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Kirurgjia Operative e Dorës së Green. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: Kap 25

Ellenbecker TS, Davies GJ. Epikondiliti lateral dhe medial humeral. Në: Giangarra CE, Manske RC, bot. Rehabilitimi Ortopedik Klinik: Një qasje ekipore. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 18

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Lëndimet e shpatullave dhe bërrylit. Në: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, bot. Ortopedia Operative e Campbell. Ed. 13 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 46