15 kushte shëndetësore që mund të përfitojnë nga një dietë ketogjene

Përmbajtje

• 1. Epilepsi
• 2. Sindromi metabolik
• 3. Sëmundja e ruajtjes së glikogjenit
• 4. Sindroma Polikistike e vezores (PCOS)
• 5. Diabeti
• 6. Disa Cancel
• 7. Autizmi
• 8. Sëmundja e Parkinsonit
• 9. Obeziteti
• 10. Sindromi i deficitit GLUT1
• 11. Lëndimi traumatik i trurit
• 12. Skleroza e shumëfishtë
• 13. Sëmundja e mëlçisë jo-alkoolike
• 14. Sëmundja e Alzheimerit
• 15. Dhimbje koke migrene
• Merrni mesazhin në shtëpi

Dietat ketogjene janë bërë tepër të njohura.

Hulumtimet e hershme sugjerojnë se kjo dietë me shumë yndyrë të lartë dhe shumë të ulët karboni mund të përfitojnë disa kushte shëndetësore.

Edhe pse disa nga provat janë nga studimet e rasteve dhe hulumtimi i kafshëve, rezultatet nga studimet e kontrolluara nga njerëzit janë gjithashtu premtuese.

Këtu janë 15 kushte shëndetësore që mund të përfitojnë nga një dietë ketogjene.

1. Epilepsi

Epilepsia është një sëmundje që shkakton konfiskime për shkak të aktivitetit të tepërt të trurit.

Ilaçet kundër sekuestrimit janë efektive për disa persona me epilepsi. Sidoqoftë, të tjerët nuk u përgjigjen ilaçeve ose nuk mund të tolerojnë efektet e tyre anësore.

Nga të gjitha kushtet që mund të përfitojnë nga një dietë ketogjene, epilepsia ka deri tani provat më të mëdha që e mbështesin atë. Në fakt, ka disa duzina studime mbi këtë temë.

Hulumtimet tregojnë se konfiskimet zakonisht përmirësohen në rreth 50% të pacientëve me epilepsi që ndjekin dietën klasike ketogjene. Kjo njihet gjithashtu si një dietë ketogjenike 4: 1 sepse siguron 4 herë më shumë yndyrë sesa proteina dhe karboni të kombinuara (1, 2, 3).

Dieta e modifikuar e Atkins (MAD) bazohet në një raport të ndjeshëm më pak kufizues 1: 1 të yndyrës ndaj proteinave dhe karburanteve. Hasshtë treguar po aq efektive për kontrollin e konfiskimit në shumicën e të rriturve dhe fëmijëve më të vjetër se dy vjeç (4, 5, 6, 7, 8).

Dieta ketogjene gjithashtu mund të ketë përfitime në tru përtej kontrollit të konfiskimit.

Për shembull, kur studiuesit ekzaminuan aktivitetin e trurit të fëmijëve me epilepsi, ata gjetën përmirësime në modele të ndryshme të trurit në 65% të atyre që ndjekin një dietë ketogjenike - pavarësisht nëse ata kishin më pak konfiskime (9).

Linja e Fundit: Dietat ketogjene janë treguar që zvogëlojnë shpeshtësinë e sekuestrimit dhe ashpërsinë në shumë fëmijë dhe të rritur me epilepsi që nuk reagojnë mirë në terapinë me ilaçe.

2. Sindromi metabolik

Sindroma metabolike, e cila nganjëherë quhet prediabet, karakterizohet nga rezistenca ndaj insulinës.

Ju mund të diagnostikoni me sindromën metabolike nëse plotësoni cilindo nga këto kritere:

• Vija e madhe e belit: 35 inç (89 cm) ose më i lartë tek gratë dhe 40 inç (102 cm) ose më i lartë tek burrat.
• Trigliceridet e ngritura: 150 mg / dl (1.7 mmol / L) ose më të lartë.
• Kolesterol i ulët HDL: Më pak se 40 mg / dL (1.04 mmol / L) tek burrat dhe më pak se 50 mg / dL (1.3 mmol / L) tek gratë.
• Presioni i lartë i gjakut: 130/85 mm Hg ose më e lartë.
• Sheqeri i ngritur i agjërimit të gjakut: 100 mg / dL (5.6 mmol / L) ose më e lartë.

Njerëzit me sindromë metabolike janë në rrezik të rritur nga diabeti, sëmundjet e zemrës dhe çrregullime të tjera serioze që lidhen me rezistencën ndaj insulinës.

Për fat të mirë, ndjekja e një diete ketogjene mund të përmirësojë shumë tipare të sindromës metabolike. Përmirësimet mund të përfshijnë vlera më të mira të kolesterolit, si dhe ulje të sheqerit në gjak dhe presion të gjakut (10, 11, 12, 13, 14).

Në një studim të kontrolluar 12-javor, njerëzit me sindromën metabolike në një dietë të kufizuar me kalori të kufizuar humbën 14% të yndyrës së trupit të tyre. Ata ulën trigliceridet për më shumë se 50% dhe pësuan disa përmirësime të tjera në shënuesit shëndetësor (14).

Linja e Fundit: Dietat ketogjene mund të zvogëlojnë trashjen e barkut, trigliceridet, presionin e gjakut dhe sheqerin në gjak tek njerëzit me sindromën metabolike.

3. Sëmundja e ruajtjes së glikogjenit

Njerëzit me sëmundje të depozitimit të glikogjenit (GSD) u mungon një prej enzimave të përfshira në ruajtjen e glukozës (sheqerit në gjak) si glukogjen ose prishjen e glikogjenit në glukozë. Ekzistojnë disa lloje të GSD, secila në bazë të enzimës që mungon.

Në mënyrë tipike, kjo sëmundje diagnostikohet në fëmijëri. Simptomat ndryshojnë në varësi të llojit të GSD, dhe mund të përfshijnë rritjen e dobët, lodhjen, sheqerin në gjak të ulët, ngërçet e muskujve dhe një mëlçi të zmadhuar.

Pacientët GSD shpesh këshillohen të konsumojnë ushqime me karburant të lartë në intervale të shpeshta, kështu që glukoza është gjithmonë e disponueshme për trupin (15, 16).

Sidoqoftë, hulumtimet e hershme sugjerojnë që një dietë ketogjene mund të përfitojë nga njerëzit me disa forma të GSD.

Për shembull, GSD III, e njohur edhe si sëmundja Forbes-Cori, prek mëlçinë dhe muskujt. Dietat ketogjene mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave duke siguruar ketone që mund të përdoren si një burim alternative i karburantit (15, 17, 18).

GSD V, i njohur edhe si sëmundja McArdle, prek muskujt dhe karakterizohet nga një aftësi e kufizuar për të ushtruar (19).

Në një rast, një burrë me GSD V ndoqi një dietë ketogjenike për një vit. Në varësi të nivelit të ushtrimit të kërkuar, ai pësoi një rritje dramatike 3- deri në 10 herë në tolerancën e ushtrimeve (20).

Sidoqoftë, studime të kontrolluara janë të nevojshme për të konfirmuar përfitimet e mundshme të terapisë dietike ketogjenike te njerëzit me sëmundje të depozitimit të glikogjenit.

Linja e Fundit: Njerëzit me lloje të caktuara të sëmundjes së depozitimit të glikogjenit mund të pësojnë një përmirësim dramatik në simptoma ndërsa ndiqni një dietë ketogjene. Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime.

4. Sindroma Polikistike e vezores (PCOS)

Sindroma e vezores polikistike (PCOS) është një sëmundje e shënuar nga mosfunksionimi hormonal që shpesh rezulton në periudha të parregullta dhe infertilitet.

Një prej shenjave të saj është rezistenca ndaj insulinës, dhe shumë gra me PCOS janë të trashë dhe kanë një kohë të vështirë për të humbur peshë. Gratë me PCOS janë gjithashtu në një rrezik të shtuar për diabetin tip 2 (21).

Ata që plotësojnë kriteret për sindromën metabolike priren të kenë simptoma që ndikojnë në pamjen e tyre. Efektet mund të përfshijnë rritjen e flokëve të fytyrës, puçrra dhe shenja të tjera të mashkullorisë në lidhje me nivelet më të larta të testosteronit (22).

Shumë prova anekdotale mund të gjenden në internet. Sidoqoftë, vetëm disa studime të publikuara konfirmojnë përfitimet e dietave të ulëta të karbonit dhe ketogjenit për PCOS (23, 24).

Në një studim 6-mujor të njëmbëdhjetë grave me PCOS pas një diete ketogjene, humbja e peshës ishte mesatarisht 12%. Insulina e agjërimit gjithashtu u zvogëlua me 54% dhe niveli i hormonit riprodhues u përmirësua. Dy gra që vuanin nga infertiliteti mbetën shtatzënë (24).

Linja e Fundit: Gratë me PCOS pas një diete ketogjene mund të pësojnë humbje peshe, ulje të niveleve të insulinës dhe përmirësim të funksionit të hormonit riprodhues.

5. Diabeti

Njerëzit me diabet shpesh përjetojnë ulje mbresëlënëse të nivelit të sheqerit në gjak në një dietë ketogjene. Kjo është e vërtetë si për diabetin tip 1 ashtu edhe atë tip 2.

Në të vërtetë, dhjetëra studime të kontrolluara tregojnë se një dietë shumë e ulët karboni ndihmon në kontrollin e sheqerit në gjak dhe gjithashtu mund të sigurojë përfitime të tjera shëndetësore (25, 26, 27, 28, 29).

Në një studim 16-javor, 17 nga 21 njerëz në një dietë ketogjene ishin në gjendje të ndërpresin ose ulin dozën e ilaçeve për diabetin. Pjesëmarrësit në studim gjithashtu humbën një mesatare prej 19 paundësh (8,7 kg) dhe ulën madhësinë e belit, trigliceridet dhe presionin e gjakut (28).

Në një studim 3-mujor duke krahasuar një dietë ketogjene me një dietë me karboni të moderuar, njerëzit në grupin ketogenik mesatarisht kishin një ulje prej 0,6% në HbA1c. 12% e pjesëmarrësve arritën një HbA1c nën 5.7%, që konsiderohet normale (29).

Linja e Fundit: Dietat ketogjene janë treguar se ulin sheqerin në gjak tek njerëzit me diabet. Në disa raste, vlerat kthehen në një interval normal, dhe ilaçet mund të ndërpriten ose zvogëlohen.

6. Disa Cancel

Kanceri është një nga shkaqet kryesore të vdekjes në të gjithë botën.

Në vitet e fundit, hulumtimi shkencor ka sugjeruar që një dietë ketogjene mund të ndihmojë disa lloje të kancerit kur përdoret së bashku me trajtime tradicionale të tilla si kimioterapi, rrezatim dhe kirurgji (30).

Shumë studiues vërejnë se sheqeri i ngritur në gjak, mbipesha dhe diabeti tip 2 janë të lidhura me kancerin e gjirit dhe të tjerë. Ata sugjerojnë që kufizimi i karburanteve në mënyrë që të ulë nivelin e sheqerit në gjak dhe insulinës mund të ndihmojë në parandalimin e rritjes së tumorit (31, 32).

Studimet e minjve tregojnë se dietat ketogjene mund të zvogëlojnë përparimin e disa llojeve të kancerit, përfshirë kanceret që janë përhapur në pjesë të tjera të trupit (33, 34, 35, 36).

Sidoqoftë, disa ekspertë besojnë se dieta ketogjene mund të jetë veçanërisht e dobishme për kancerin e trurit (37, 38).

Studimet e rasteve dhe analizat e të dhënave të pacientëve kanë gjetur përmirësime në lloje të ndryshme të kancerit të trurit, përfshirë glioblastoma multiforme (GBM) - forma më e zakonshme dhe agresive e kancerit të trurit (39, 40, 41).

Një studim zbuloi se 6 nga 7 pacientë GBM kishin një përgjigje modeste ndaj një diete ketogjenike me kalori të pakufizuar të kombinuar me një ilaç anti-kancer. Studiuesit vunë në dukje se dieta është e sigurt por me siguri vetëm e përdorimit të kufizuar (42).

Disa studiues raportojnë ruajtjen e masës muskulore dhe rritjen e ngadalësuar të tumorit në pacientët me kancer që ndjekin një dietë ketogjenike në lidhje me rrezatimin ose terapi të tjera antikancerogjene (43, 44).

Megjithëse mund të mos ketë një ndikim të rëndësishëm në përparimin e sëmundjes në kanceret e avancuar dhe ato terminale, dieta ketogjene është treguar të jetë e sigurt në këta pacientë dhe potencialisht përmirëson cilësinë e jetës (45, 46, 47).

Studimet klinike të rastitizuara duhet të ekzaminojnë sesi dietat ketogenike ndikojnë tek pacientët me kancer. Disa janë aktualisht në proces ose në procesin e rekrutimit.

Linja e Fundit: Hulumtimi i kafshëve dhe i kafshëve sugjeron që dieta ketogjene mund të përfitojë nga njerëzit me kancere të caktuara, kur kombinohen me terapi të tjera.

7. Autizmi

Disorderrregullimi i spektrit autik (ASD) i referohet një gjendjeje të karakterizuar nga problemet me komunikimin, bashkëveprimin shoqëror dhe, në disa raste, sjelljet përsëritëse. Zakonisht diagnostikohet në fëmijëri, mjekohet me terapi të folur dhe terapi të tjera.

Hulumtimi i hershëm te minjtë dhe minjtë e rinj sugjeron që dietat ketogenic mund të jenë të dobishme për përmirësimin e modeleve të sjelljes ASD (48, 49, 50).

Autizmi ndan disa tipare me epilepsinë, dhe shumë njerëz me autizëm përjetojnë konfiskime të lidhura me mbivlerësimin e qelizave të trurit.

Studimet tregojnë se dietat ketogjenike ulin stimulimin e qelizave të trurit në modelet e miut të autizmit. Për më tepër, ata duket se përfitojnë sjellje pavarësisht nga ndryshimet në aktivitetin e konfiskimit (51, 52).

Një studim pilot i 30 fëmijëve me autizëm zbuloi se 18 treguan disa përmirësime në simptoma pasi ndoqën një dietë ciklike ketogjenike për 6 muaj (53).

Në një rast studimi, një vajzë e re me autizëm që ndoqi një dietë ketogjenike pa gluten, pa qumësht, për disa vjet pësoi përmirësime dramatike. Këto përfshijnë zgjidhjen e mbipeshës morbide dhe një rritje prej 70 pikësh në IQ (54).

Studimet e kontrolluara të rastitizuara që eksplorojnë efektet e një diete ketogjene në pacientët me ASD tani janë duke u zhvilluar ose në procesin e rekrutimit.

Linja e Fundit: Hulumtimet e hershme sugjerojnë që disa persona me çrregullime të spektrit autik mund të pësojnë përmirësime në sjellje kur dieta ketogjene përdoret në kombinim me terapi të tjera.

8. Sëmundja e Parkinsonit

Sëmundja e Parkinsonit (PD) është një sëmundje e sistemit nervor që karakterizohet nga nivele të ulëta të molekulës sinjalizuese dopamine.

Mungesa e dopaminës shkakton disa simptoma, duke përfshirë dridhje, sjellje të dëmtuar, ngurtësi dhe vështirësi në ecje dhe shkrim.

Për shkak të efekteve mbrojtëse të dietës ketogjenike në tru dhe sistemin nervor, po hulumtohet si një terapi potenciale plotësuese për PD (55, 56).

Ushqimi i dietave ketogjenike te minjtë dhe minjtë me PD çuan në rritjen e prodhimit të energjisë, mbrojtje nga dëmtimet nervore dhe përmirësimin e funksionit motorik (57, 58, 59).

Në një studim të pakontrolluar, shtatë persona me PD ndoqën një dietë klasike 4: 1 ketogjenike. Pas 4 javësh, pesë prej tyre mesatarisht kanë një përmirësim 43% të simptomave (60).

Efektet e një diete ketogjene në PD është një fushë tjetër që ka nevojë për studime të kontrolluara.

Linja e Fundit: Dieta ketogjene ka treguar premtime në përmirësimin e simptomave të sëmundjes së Parkinsonit, si në studimet e kafshëve ashtu edhe në ato njerëzore. Sidoqoftë, kërkohet hulumtim me cilësi të lartë.

9. Obeziteti

Shumë studime tregojnë se dietat ketogjene me shumë pak karburant shpesh janë më efektive për humbjen e peshës sesa dietat me kalori të kufizuara ose me pak yndyrë (61, 62, 63, 64, 65).

Për më tepër, ato zakonisht ofrojnë përmirësime të tjera shëndetësore.

Në një studim 24-javor, burrat që ndoqën një dietë ketogjene humbën dy herë më shumë yndyrë sesa burrat që hanin një dietë me pak yndyrë (65).

Përveç kësaj, trigliceridet e grupit ketogenic ranë ndjeshëm, dhe kolesteroli i tyre HDL ("i mirë") u rrit. Grupi me pak yndyrë pati një rënie më të vogël të triglicerideve dhe a rënie në kolesterolin HDL.

Aftësia e dietave ketogjenike për të ulur urinë është një nga arsyet pse ata punojnë kaq mirë për humbjen e peshës.

Një analizë e madhe zbuloi se dietat ketogjenike me kalori shumë të ulëta me kalori ndihmojnë njerëzit të ndjehen më pak të uritur sesa dietat standarde të kufizuara me kalori (66).

Edhe kur njerëzit me një dietë ketogjene lejohen të hanë gjithçka që dëshirojnë, ata përgjithësisht përfundojnë duke ngrënë më pak kalori për shkak të efekteve shtypëse të oreksit të ketosis.

Në një studim të burrave të trashë që konsumuan ose një dietë me kalori të pakufizuar në kalori ose me karbinë të moderuar, ata në grupin ketogjenik kishin ndjeshëm më pak uri, morën më pak kalori dhe humbën 31% më shumë peshë sesa grupi i karburantëve të moderuar (67).

Linja e Fundit: Studimet kanë zbuluar se dietat ketogjene janë shumë efektive për humbjen e peshës tek njerëzit me obez. Kjo është kryesisht për shkak të efekteve të tyre të fuqishme shtypëse të oreksit.

10. Sindromi i deficitit GLUT1

Sindroma e mungesës së transportuesit të glukozës 1 (GLUT1), një çrregullim gjenetik i rrallë, përfshin mangësi të një proteine ​​të veçantë që ndihmon në lëvizjen e sheqerit në gjak në tru.

Simptomat zakonisht fillojnë menjëherë pas lindjes dhe përfshijnë vonesën në zhvillim, vështirësi në lëvizje dhe nganjëherë konfiskime.

Për dallim nga glukoza, ketonet nuk kërkojnë që kjo proteinë të kalojë nga gjaku në tru. Prandaj, dieta ketogjene mund të sigurojë një burim alternative të karburantit që trurin e këtyre fëmijëve mund ta përdorin në mënyrë efektive.

Në të vërtetë, terapia dietike ketogjene duket se përmirëson disa simptoma të çrregullimit. Studiuesit raportojnë se ulet frekuenca e sekuestrimit dhe përmirësimi i koordinimit të muskujve, gatishmërisë dhe përqendrimit tek fëmijët në dietat ketogjenike (68, 69, 70).

Ashtu si me epilepsinë, dieta e modifikuar e Atkins (MAD) është treguar se ofron të njëjtat përfitime si dieta klasike ketogjene. Sidoqoftë, MAD ofron fleksibilitet më të madh, i cili mund të rezultojë në pajtueshmëri më të mirë dhe më pak efekte anësore (71, 72, 73).

Në një studim të 10 fëmijëve me sindromën e mangësisë GLUT1, ata që ndoqën MAD pësuan përmirësime në konfiskimet. Në gjashtë muaj, 3 nga 6 u bënë pa konfiskim (73).

Linja e Fundit: Si dieta klasike ketogjene ashtu edhe MAD më fleksibël janë treguar për të përmirësuar konfiskimet dhe simptomat e tjera tek fëmijët me sindromën e mungesës GLUT1.

11. Lëndimi traumatik i trurit

Lëndimi traumatik i trurit (TBI) më së shpeshti rezulton nga një goditje në kokë, një aksident automobilistik ose një rënie në të cilën koka godet në tokë.

Mund të ketë efekte shkatërruese në funksionin fizik, kujtesën dhe personalitetin. Për dallim nga qelizat në shumicën e organeve të tjera, qelizat e dëmtuara të trurit shpesh shërohen shumë pak, nëse aspak.

Për shkak se aftësia e trupit për të përdorur sheqer pas traumës në kokë është dëmtuar, disa studiues besojnë se dieta ketogjenike mund të përfitojë nga njerëzit me TBI (74, 75).

Studimet e miut sugjerojnë që fillimi i një diete ketogjene menjëherë pas dëmtimit të trurit mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes së trurit, rritjen e funksionit motorik dhe përmirësimin e rikuperimit. Sidoqoftë, këto efekte duket se ndodhin kryesisht te minjtë më të rinj sesa ata të moshuar (76, 77, 78).

Thënë kështu, studimet e kontrolluara te njerëzit janë të nevojshme para se të arrihet ndonjë përfundim.

Linja e Fundit: Studimet e kafshëve tregojnë se një dietë ketogjene përmirëson rezultatet te minjtë e ushqyer me dietë ketogjene pas dëmtimit traumatik të trurit. Sidoqoftë, aktualisht nuk ka studime cilësore njerëzore për këtë.

12. Skleroza e shumëfishtë

Skleroza e shumëfishtë (MS) dëmton mbulesën mbrojtëse të nervave, gjë që çon në probleme komunikimi midis trurit dhe trupit. Simptomat përfshijnë mpirje dhe probleme me ekuilibrin, lëvizjen, vizionin dhe kujtesën.

Një studim i MS në një model të miut zbuloi se një dietë ketogjenike shtypte shënuesit inflamatorë. Inflamacioni i zvogëluar çoi në përmirësime të kujtesës, mësimit dhe funksionit fizik (79).

Ashtu si me çrregullimet e tjera të sistemit nervor, MS duket se zvogëlon aftësinë e qelizave për të përdorur sheqerin si burim karburanti. Një përmbledhje e vitit 2015 diskutoi potencialin e dietave ketogjene për të ndihmuar me prodhimin e energjisë dhe riparimin e qelizave në pacientët me MS (80).

Për më tepër, një studim i kontrolluar së fundmi i 48 personave me MS zbuloi përmirësime të konsiderueshme në cilësinë e pikëve të jetës, kolesterolin dhe trigliceridet në grupet që ndoqën një dietë ketogjenike ose agjëruan për disa ditë (81).

Më shumë studime janë duke u zhvilluar aktualisht.

Linja e Fundit: Studimet në lidhje me përfitimet e mundshme të një diete ketogjene për trajtimin e MS janë premtuese. Sidoqoftë, nevojiten më shumë studime njerëzore.

13. Sëmundja e mëlçisë jo-alkoolike

Sëmundja jo-alkoolike e mëlçisë yndyrore (NAFLD) është sëmundja më e zakonshme e mëlçisë në botën perëndimore.

Ajo është e lidhur fort me diabetin e tipit 2, sindromën metabolike dhe obezitetin, dhe ka prova që NAFLD gjithashtu përmirësohet në një dietë shumë të ulët të karburantit, ketogjenik (82, 83, 84).

Në një studim të vogël, 14 burra të trashë me sindromën metabolike dhe NAFLD që ndoqën një dietë ketogjenike për 12 javë patën rënie të konsiderueshme në peshë, presion të gjakut dhe enzima të mëlçisë (84).

Për më tepër, një 93% e burrave mbresëlënës kishte një ulje të yndyrës në mëlçi, dhe 21% arritën zgjidhje të plotë të NAFLD.

Linja e Fundit: Dietat ketogjene mund të jenë shumë efektive në uljen e yndyrës në mëlçi dhe shënuesve të tjerë shëndetësor te njerëzit me sëmundje të mëlçisë yndyrore jo-alkoolike.

14. Sëmundja e Alzheimerit

Sëmundja e Alzheimerit është një formë progresive e çmendurisë që karakterizohet nga pllaka dhe tangles në tru që dëmtojnë kujtesën.

Shtë interesante, sëmundja e Alzheimerit duket se ndan veçori të epilepsisë dhe diabeti tip 2: konfiskimet, paaftësia e trurit për të përdorur siç duhet glukozën dhe inflamacionin e lidhur me rezistencën ndaj insulinës (85, 86, 87).

Studimet e kafshëve tregojnë se një dietë ketogjene përmirëson ekuilibrin dhe koordinimin por nuk ndikon në pllakën e amiloidit që është një shenjë dalluese e sëmundjes. Sidoqoftë, plotësimi i estrave të ketonit duket se zvogëlon pllakën e amiloidit (88, 89, 90).

Për më tepër, plotësimi i dietave të njerëzve me estere të ketonit ose vaj MCT për të rritur nivelin e ketonit është treguar se përmirëson disa simptoma të sëmundjes së Alzheimerit (91, 92, 93).

Për shembull, një studim i kontrolluar pasoi 152 persona me sëmundjen e Alzheimerit që morën një kompleks MCT. Pas 45 dhe 90 ditësh, ky grup tregoi përmirësime në funksionin mendor, ndërsa funksioni i grupit placebo u zvogëlua (93).

Studimet e kontrolluara që testojnë dietën e modifikuar të Atkins dhe vajin MCT tek njerëzit me sëmundjen e Alzheimerit aktualisht janë në proces ose në fazën e rekrutimit.

Linja e Fundit: Disa simptoma të sëmundjes së Alzheimerit janë treguar se përmirësohen me dietat ketogjenike në hulumtimin e kafshëve. Studimet njerëzore sugjerojnë që plotësimi i vajit MCT ose estrave të ketonit mund të jetë i dobishëm.

15. Dhimbje koke migrene

Dhimbje koke migrenë zakonisht përfshijnë dhimbje të forta, ndjeshmëri ndaj dritës dhe vjellje.

Disa studime sugjerojnë që simptomat e dhimbjes së migrenës shpesh përmirësohen te njerëzit që ndjekin dietat ketogjenike (94, 95, 96).

Një studim vëzhgues raportoi një ulje të frekuencës së migrenës dhe përdorimit të ilaçeve të dhimbjes tek njerëzit që ndjekin një dietë ketogjenike për një muaj (96).

Një studim rasti interesant i dy motrave pas një diete ciklike ketogjenike për humbjen e peshës raportoi se dhimbjet e tyre të migrenës u zhdukën gjatë cikleve keto-javore 4-javore, por u kthyen gjatë cikleve dietë të tranzicionit 8-javor (97).

Sidoqoftë, studime me cilësi të lartë janë të nevojshme për të konfirmuar rezultatet e këtyre raporteve.

Linja e Fundit: Disa studime sugjerojnë që shpeshtësia e kokës së migrenës dhe ashpërsia mund të përmirësohen te njerëzit që ndjekin një dietë ketogjenike.

Merrni mesazhin në shtëpi

Dietat ketogjene po konsiderohen për përdorim në disa çrregullime për shkak të efekteve të tyre të dobishme në shëndetin metabolik dhe sistemin nervor.

Sidoqoftë, shumë nga këto rezultate mbresëlënëse vijnë nga studime të rasteve dhe kanë nevojë për vërtetim përmes hulumtimeve me cilësi më të lartë, përfshirë gjykimet e kontrolluara të rastit.

Në lidhje me kancerin dhe disa sëmundje të tjera serioze në këtë listë, duhet të ndërmerret një dietë ketogjene vetëm përveç terapive standarde nën mbikëqyrjen e një mjeku ose një ofruesi të kualifikuar të kujdesit shëndetësor.

Gjithashtu, askush nuk duhet ta konsiderojë dietën ketogjene një ilaç për çdo sëmundje ose çrregullim më vete.

Pavarësisht, potenciali i dietave ketogjenike për të përmirësuar shëndetin është shumë premtues.

Më shumë rreth dietës ketogjenike:

• Dieta Ketogjenike 101: Një Udhëzues i detajuar për fillestarët
• Një dietë ketogjenike për të humbur peshë dhe për të luftuar sëmundjen
• Sa dieta me karbur të ulët dhe ketogjenik rrit shëndetin e trurit
• A mund të ndihmojë një dietë ketogjenike të luftojë kancerin?
• 23 Studime mbi dietat me pak karb dhe të ulët me yndyrë - koha për të dalë në pension Fad