4 Pastrime dhe lëngje jo të lëngshme për tu provuar

Përmbajtje

• Rishikim për

Nga pastrimi i lëngut deri tek dietat detoksifikuese, bota e ushqimit dhe ushqimit është plot me mënyra për të "rivendosur" zakonet tuaja të të ngrënit. Disa prej tyre janë të shëndetshëm (si Pastrimi i ushqimit dhe pijeve të pastër të gjelbër), disa jo aq shumë (shihni Pyetni mjekun e dietës: Marrëveshja e vërtetë për dietat e detoksifikimit dhe pastrimit). Të tjerët duken goxha të çmendur (një dietë me akullore është një nga 3 pastrimet e çmendura). Por, ç'të themi për pastrimin e pjesës tjetër të botës tuaj? Shtypni butonin e rivendosjes në jetën tuaj të dashurisë, financat dhe më shumë duke provuar një nga këto "pastrime" pa lëng.

Një Detoks Dating

Nëse e gjeni veten në një rrugë takimi ose duke përsëritur të njëjtat situata të pakënaqshme vazhdimisht, mund të jetë koha për një detoksifikimin e takimeve, thotë terapisti seksi Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Ajo këshillon që të kaloni një muaj ose më shumë për t'u përqëndruar në të qenit vetja juaj më e mirë, të përkëdhelni veten (të merrni veten në një takim!), Dhe të mendoni për atë që ju nevojitet vërtet në një marrëdhënie. "Vërtet mendoni për atë që ka punuar dhe nuk ka funksionuar në marrëdhëniet e kaluara," thotë ajo. "Dhe angazhohuni që të mos përsërisni modele të këqija kur të ktheheni në takime."

Një Pastrim Financiar

Pushimet mund të ndikojnë në kursimet tuaja, duke e bërë vitin e ri një kohë të përsosur për të dyfishuar financat tuaja. Hapi i parë për të kontrolluar paratë tuaja është ballafaqimi me buxhetin tuaj, thotë ekspertja financiare Nicole Lapin, autore e Bushtër e pasur. Tjetra, kuptoni se si t'i devijoni paratë nga të ardhurat tuaja çdo muaj në një plan kursimi. Atëherë bëni që paratë tuaja të rriten! Mund të regjistroheni për një llogari investimi falas në etrade.com dhe të përdorni mjetet e faqes për t'ju ndihmuar të zgjidhni aksionet. "Kur nuk vendos para në një llogari investimi, ti i humb ato, falë inflacionit," thotë Lapin. Të shaluar me borxh të kartës së kreditit? Ajo sugjeron që të përdorni pjesën e hershme të vitit për t'u përqëndruar vërtet në shlyerjen e borxhit; sa më gjatë të prisni për të paguar ato dhurata të Krishtlindjeve, aq më shumë do të përfundojnë duke ju kushtuar në planin afatgjatë.

Një detoksifikim dixhital

A e kontrolloni telefonin tuaj të parë gjënë e parë në mëngjes? Pastaj përsëri para gjumit? Detyrueshëm gjatë gjithë ditës? Po, edhe ne jemi fajtorë. Varësia nga teknologjia është një gjë e vërtetë, por ju mund të bëni një pushim pa bërë gjeldeti të ftohtë me 8 hapat tanë për të bërë një detoksifikim dixhital pa FOMO. Si hap i parë, thjesht kthejeni telefonin tuaj në modalitetin e aeroplanit gjatë stërvitjeve. Punoni në rrugën tuaj për të marrë një ditë të plotë pushimi në të njëjtën kohë, me sisteme rezervë në vend, në mënyrë që të mos shqetësoheni për humbjen e një telefonate urgjente.

Një Pushim Grimi

Shumica e grave lënë grim për 12 orë ose më shumë në të njëjtën kohë, gjë që mund të bllokojë poret dhe të çojë në plasje, thotë profesori i dermatologjisë në Spitalin Mount Sinai, Joshua Zeichner, M.D. "Duke i dhënë lëkurës tuaj një pushim nga kozmetika mund ta lini atë të marrë frymë dhe të rivendoset." Por Zeichner është një realist: Meqenëse disa gra nuk do të ndihen rehat duke u zhveshur plotësisht, ai rekomandon të paktën kalimin në një hidratues të lyer ose krem ​​BB herë pas here. Dhe kur jeni duke anashkaluar (ose zvogëluar) kozmetikën, merrni një nxitje shtesë duke kujtuar të përdorni një produkt të pasur me antioksidantë në mëngjes, i cili do të ndihmojë në luftimin e inflamacionit të shkaktuar nga dielli dhe ndotja (dhe mos harroni kremin mbrojtës nga dielli) !).

Rishikim për