7 përfitimet shëndetësore të pirjes së uthullës së mollës

Përmbajtje

• Rishikim për

A mund të mbajë larg kilogramët e tepërt një dozë musht molle në ditë? Kjo nuk është saktësisht se si shkon fjala e vjetër, por është vetëm një nga pretendimet e larta shëndetësore që bëhen në lidhje me këtë element kryesor të qilarit. Toniku i fermentuar është bërë shpejt super-ushqimi më i fundit i domosdoshëm, superpije. Pra, për çfarë është gjithë zhurma? Zbuloni arsyet kryesore që njerëzit citojnë për pirjen e sendeve. Pastaj, poshtë! (Birra është gjithashtu një pije tjetër me përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore. Shikoni këto 7 arsye të shëndetshme për të pirë birrë.)

1. Mund t'ju ndihmojë të humbni peshë. Hulumtimi është shumë i kufizuar, por një studim i vogël japonez i botuar në Bioshkenca, Bioteknologjia dhe Biokimia zbuloi se njerëzit që merrnin uthull çdo ditë për dymbëdhjetë javë humbën pak më shumë peshë (1 deri në 2 kilogramë) sesa ata që merrnin ujë. Ekspertët besojnë se uthulla mund të stimulojë gjenet që ndihmojnë në prishjen e yndyrës. Një studim tjetër në Gazeta Ndërkombëtare e Obezitetit Gjetja e gëlltitjes së sendeve mund të shtypë oreksin, por kjo ishte për shkak të faktit se shija e athët i bëri njerëzit të ndiheshin të përzier-më pak se tërheqës.

2. Mund të largojë erën e keqe të gojës. Vetitë anti-bakteriale të uthullës mund të ndihmojnë në prishjen e pllakës dhe vrasjen e baktereve që shkaktojnë halitozë dhe madje edhe dhimbje të fytit.

3. Mbron zemrën tuaj. Hulumtimet japoneze treguan se uthulla e mollës ul presionin e gjakut tek minjtë - por të njëjtat rezultate ende nuk janë treguar te njerëzit. (A e dini se mollët janë një nga frutat më të mirë për një dietë të shëndetshme për zemrën?)

4. Mban nën kontroll nivelet e sheqerit në gjak. Studime të shumta i japin peshë pretendimit se uthulla e mollës mund të ndihmojë me diabetin dhe rregullimin e sheqerit në gjak. Pirja e ushqimeve u tregua se përmirësonte ndjeshmërinë ndaj insulinës ndaj vakteve të pasura me karbohidrate - duke ngadalësuar rritjen e niveleve të sheqerit në gjak.

5. Ndihmon tretjen. Ushqimet e fermentuara, si uthulla, janë treguar se ndihmojnë tretjen duke inkurajuar rritjen e baktereve të shëndetshme të zorrëve.

6. Parandalon kancerin. Kjo është një shtrirje, por uthulla e mollës është e pasur me polifenole, të cilat ndihmojnë në luftimin e stresit oksidativ. Hulumtimet kanë treguar se ngrënia e dietave të larta në ushqime të pasura me antioksidantë mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut nga kanceri, por mos prisni një ilaç magjik.

7. Balancon nivelet tuaja të pH. Përkrahësit thonë se uthulla e mollës ndihmon në rikthimin e alkalinitetit në trup, i cili mund të rrisë metabolizmin, të forcojë imunitetin dhe të ngadalësojë procesin e plakjes për t’ju ​​dhënë lëkurë më të qartë, pa rrudha, por nuk ka kërkime për të verifikuar këto pohime.

Një gjë që duhet të vini re para se të derdhni një gotë: Shija mund të jetë e vështirë për tu gëlltitur, kështu që, nëse doni t’i jepni pije të modës një të thatë, ju rekomandojmë përzierjen e dy lugëve uthull molle me ujë dhe mjaltë ose një lëng frutash të freskët. Me Zgjidhni versionin e vrenjtur, të pa filtruar, pasi besohet se është më i fuqishmi-thjesht mos pini shumë. Kënaqja e tepërt mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve ose të irritojë ezofagun për shkak të përmbajtjes së lartë të acidit.

Rishikim për