Çrregullimi i stresit akut

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton çrregullimin akut të stresit?
• Kush rrezikon nga çrregullimi akut i stresit?
• Cilat janë simptomat e çrregullimit akut të stresit?
• Simptoma disociuese
• Përjetimi i një ngjarje traumatike
• Shmangia
• Ankthi ose zgjimi i shtuar
• Ankth
• Si diagnostikohet çrregullimi akut i stresit?
• Si trajtohet çrregullimi akut i stresit?
• Cila është perspektiva afatgjatë?
• A mund ta parandaloj ASD?

Çfarë është çrregullimi akut i stresit?

Në javët pas një ngjarje traumatike, ju mund të zhvilloni një çrregullim ankthi të quajtur çrregullim akut i stresit (ASD). ASD zakonisht ndodh brenda një muaji nga një ngjarje traumatike. Zgjat të paktën tre ditë dhe mund të vazhdojë deri në një muaj. Njerëzit me ASD kanë simptoma të ngjashme me ato që shihen në çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD).

Çfarë e shkakton çrregullimin akut të stresit?

Përjetimi, dëshmimi ose ballafaqimi me një ose më shumë ngjarje traumatike mund të shkaktojë ASD. Ngjarjet krijojnë frikë, tmerr ose pafuqi të fortë. Ngjarjet traumatike që mund të shkaktojnë ASD përfshijnë:

• vdekja
• kërcënimi i vdekjes për veten ose të tjerët
• kërcënimi i dëmtimit të rëndë të vetes ose të tjerëve
• kërcënim për integritetin fizik të vetvetes ose të të tjerëve

Përafërsisht 6 deri në 33 për qind e njerëzve që përjetojnë një ngjarje traumatike zhvillojnë ASD, sipas Departamentit të Çështjeve të Veteranëve të Sh.B.A. Kjo normë ndryshon bazuar në natyrën e situatës traumatike.

Kush rrezikon nga çrregullimi akut i stresit?

Çdokush mund të zhvillojë ASD pas një ngjarje traumatike. Ju mund të keni një rrezik në rritje të zhvillimit të ASD nëse keni:

• përjetuar, dëshmitar, ose janë ballafaquar me një ngjarje traumatike në të kaluarën
• një histori të ASD ose PTSD
• një histori të llojeve të caktuara të problemeve mendore
• një histori e simptomave disociuese gjatë ngjarjeve traumatike

Cilat janë simptomat e çrregullimit akut të stresit?

Simptomat e ASD përfshijnë:

Simptoma disociuese

Do të keni tre ose më shumë nga simptomat e mëposhtme përçarëse nëse keni ASD:

• ndjeheni të mpirë, të shkëputur ose emocionalisht nuk reagoni
• një vetëdije e zvogëluar për rrethinën tuaj
• derealizimi, i cili ndodh kur ambienti juaj ju duket i çuditshëm ose joreal
• depersonalizimi, i cili ndodh kur mendimet ose emocionet tuaja nuk duken reale ose nuk duken sikur ju përkasin juve
• amnezi disociuese, e cila ndodh kur nuk mund të mbani mend një ose më shumë aspekte të rëndësishme të ngjarjes traumatike

Përjetimi i një ngjarje traumatike

Ju do të përjetoni vazhdimisht ngjarjen traumatike në një ose më shumë nga mënyrat e mëposhtme nëse keni ASD:

• duke pasur imazhe, mendime, ëndrra të këqija, iluzione të përsëritura, ose episode të rikthimit të ngjarjes traumatike
• duke u ndjerë sikur jeni duke e rijetuar ngjarjen traumatike
• ndjeheni të dëshpëruar kur diçka ju kujton ngjarjen traumatike

Shmangia

Ju mund të shmangni stimujt që ju bëjnë të mbani mend ose të përjetoni përsëri një ngjarje traumatike, të tilla si:

• njerëzit
• biseda
• vendet
• objektet
• aktivitetet
• mendimet
• ndjenjat

Ankthi ose zgjimi i shtuar

Simptomat e ASD mund të përfshijnë ankth dhe zgjim të shtuar. Simptomat e ankthit dhe zgjimit të shtuar përfshijnë:

• keni probleme me gjumin
• duke qenë nervoz
• duke pasur vështirësi në përqendrim
• duke mos qenë në gjendje të ndaloni lëvizjen ose të rrini të qetë
• duke qenë vazhdimisht i tensionuar ose në roje
• duke u befasuar shumë lehtë ose në kohë të papërshtatshme

Ankth

Simptomat e ASD mund të ju shkaktojnë shqetësime ose prishje të aspekteve të rëndësishme të jetës suaj, siç janë mjediset tuaja shoqërore ose të punës. Ju mund të keni një paaftësi për të filluar ose përfunduar detyrat e nevojshme, ose një paaftësi për t'u treguar të tjerëve në lidhje me ngjarjen traumatike.

Si diagnostikohet çrregullimi akut i stresit?

Mjeku juaj primar ose ofruesi i kujdesit mendor do të diagnostikojë ASD duke ju bërë pyetje në lidhje me ngjarjen traumatike dhe simptomat tuaja. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të përjashtoni shkaqe të tjera të tilla si:

• abuzimi i drogës
• efektet anësore të ilaçeve
• problemet e shëndetit
• çrregullime të tjera psikiatrike

Si trajtohet çrregullimi akut i stresit?

Mjeku juaj mund të përdorë një ose më shumë nga metodat e mëposhtme për të trajtuar ASD:

• një vlerësim psikiatrik për të përcaktuar nevojat tuaja specifike
• shtrimi në spital nëse jeni në rrezik të vetëvriteni ose dëmtoni të tjerët
• ndihmë në sigurimin e strehimit, ushqimit, veshjeve dhe gjetjen e familjes, nëse është e nevojshme
• edukim psikiatrik për t'ju mësuar në lidhje me çrregullimin tuaj
• ilaçe për lehtësimin e simptomave të ASD, të tilla si ilaçe kundër anktheve, frenues selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRI) dhe ilaqet kundër depresionit
• terapi njohëse e sjelljes (CBT), e cila mund të rrisë shpejtësinë e rimëkëmbjes dhe të parandalojë që ASD të kthehet në PTSD
• terapi të bazuara në ekspozim
• hipnoterapia

Cila është perspektiva afatgjatë?

Shumë njerëz me ASD diagnostikohen më vonë me PTSD. Një diagnozë e PTSD bëhet nëse simptomat tuaja vazhdojnë për më shumë se një muaj dhe shkaktojnë një sasi të konsiderueshme stresi dhe vështirësi në funksionim.

Trajtimi mund të zvogëlojë shanset tuaja për të zhvilluar PTSD. Përafërsisht 50 përqind e rasteve PTSD zgjidhen brenda gjashtë muajve, ndërsa të tjerët mund të vazhdojnë me vite.

A mund ta parandaloj ASD?

Për shkak se nuk ka asnjë mënyrë për të siguruar që të mos përjetoni kurrë një situatë traumatike, nuk ka asnjë mënyrë për të parandaluar ASD. Sidoqoftë, ka gjëra që mund të bëhen për të zvogëluar gjasat tuaja për të zhvilluar ASD.

Marrja e trajtimit mjekësor brenda disa orësh nga përjetimi i një ngjarje traumatike mund të zvogëlojë gjasat që ju të zhvilloni ASD. Njerëzit që punojnë në punë që përmbajnë një rrezik të lartë për ngjarje traumatike, të tilla si personeli ushtarak, mund të përfitojnë nga trajnimi dhe këshillimi përgatitor për të zvogëluar rrezikun e tyre të zhvillimit të ASD ose PSTD nëse ndodh një ngjarje traumatike. Trajnimi dhe këshillimi përgatitor mund të përfshijë miratime të rreme të ngjarjeve traumatike dhe këshillim për të forcuar mekanizmat e përballimit.