Pamja e Alison Sweeney-sekretet e shkëlqyera

Përmbajtje

• Kthejeni motivimin tuaj në pozitiv
• Shkoni përpara-kontrolloni veten
• Bëjeni atë një çështje familjare
• Zhvendos fokusin tuaj të fitnesit
• Lëreni veten të ndotet (pak)
• Bëni një rast të veçantë të ndjehet i veçantë
• Merrni një shkëlqim të shëndetshëm
• Gjithmonë paketoni një palë sneaks
• Buxhetoni Blerjet tuaja të Bukura
• Lëreni Fitnesin të Ndryshojë Jetën tuaj
• Çfarë do të ndodhë më pas për Aliun?
• Rishikim për

Pavarësisht nëse ajo po pozon në kopertinën tonë me bikini apo ndihmon për të gjetur bukuroshen tjetër mini të banjës si gjykatëse mysafire për konkursin Little Miss Coppertone (ku një vajzë e re do të zgjidhet për të luajtur në një fushatë të ardhshme të kremrave kundër diellit), Alison Sweeney e bën atë të gjitha në stil. Ne e përdorëm atë për disa sekrete të qëndrueshmërisë (dhe duken të shkëlqyera!).

Kthejeni motivimin tuaj në pozitiv

Lëreni mënjanë bikinet e vogla dhe përqendrohuni në një qëllim më të madh. Për Aliun, ishte Maratona Honda L.A.

"Puna drejt diçkaje për të cilën jeni të emocionuar-në krahasim me diçka që ju bën të ndiheni keq për veten-është ajo që do t'ju mbajë të ktheheni në palestër," thotë ajo.

Shkoni përpara-kontrolloni veten

Mos u turpëroni nga studimi i reflektimit tuaj. "Nuk është e çuditshme të shikosh veten në pasqyrë në palestër-kjo është arsyeja pse ata janë atje! Duhet të sigurohesh që po i bën gjërat si duhet."

Bëjeni atë një çështje familjare

Partneri i Aliut në krim për Maratonën e L.A.? Vëllai i saj. Ndërsa të kesh një shok stërvitje e bën gjithçka më argëtuese, thotë ajo, gjithashtu "të jep dikë që të kërkon ty në orën 8:00 të mëngjesit kur tha që do të ishe atje për të vrapuar".

Plus, një rivalitet i vogël apo vëlla nuk dëmton kurrë.

Zhvendos fokusin tuaj të fitnesit

Përqendrohuni në orën gjatë stërvitjes tuaj-jo vetëm në grumbullimin e një numri të lartë të përsëritjeve. "Nëse doni të bëni 15 dërrasa, ekziston potenciali për t'u bërë i ngathët dhe për t'i bërë të gjitha. Por nëse vendosni një kufi kohor (do të bëj dërrasa për 50 sekonda), ka më shumë gjasa t'i bëni ato siç duhet. ."

Lëreni veten të ndotet (pak)

Sekreti i Aliut për t'i mbajtur të shndritshme flokët e saj bjonde? Nuk lahet me shampo çdo ditë.

“Kam pasur një stilist flokësh që më ka thënë se nëse djersitni shumë, është vërtet djersë e pastër”, thotë ajo, “i shpëlaj flokët në dush dhe jam gati të shkoj”.

Bëni një rast të veçantë të ndjehet i veçantë

"Nëse vishem për një takim, kjo do të thotë diçka," thotë Ali. Pamja e preferuar e burrit të saj: sy të tymosur dhe një buzë nudo. "Ai nuk është aq i tunduar të më puthë kur të vesh buzëkuq të kuq!" shton ajo.

Merrni një shkëlqim të shëndetshëm

Ali nuk kursehet kurrë për mbrojtjen nga dielli. Bukuria e saj thelbësore për stërvitjet në natyrë: Krem mbrojtës kundër diellit i Coppertone Sport Pro Series. Sa për shkëlqimin e saj të diellit, ajo thotë se është falë një kombinimi të Giorgio Armani Luminous Silk Foundation ("Unë e aplikoj atë shumë të hollë që njollat ​​e mia të shkëlqejnë"), Scott Barnes Body Bling dhe Chantecaille Compact Soleil në St. Barth's-jo rrezet e vërteta.

Gjithmonë paketoni një palë sneaks

E tëra që i duhet Aliut larg shtëpisë është një palë atlete. "Një gjë që mësova për vrapimin në një maratonë është se është një mënyrë vërtet interesante për të parë një qytet," thotë ajo.

Buxhetoni Blerjet tuaja të Bukura

Të preferuarat e bukurisë së Aliut: "Më pëlqen Balsami i Buzëve të Ngjyra të Bletëve të Burtit sepse nuk kam nevojë për një pasqyrë për të riaplikuar. Por unë definitivisht e trajtoj veten me locion për fytyrën-përdor La Mer," thotë ajo.

Lëreni Fitnesin të Ndryshojë Jetën tuaj

Ali thotë se vrapimi në një maratonë e bëri atë të besonte në veten e saj si kurrë më parë: "Unë godita plotësisht murin e vrapuesit në miljen 21 dhe ishte lehtësisht gjëja më e vështirë që kam bërë ndonjëherë për të vazhduar. Fitnesi ju ndihmon të kontaktoni me atë që jeni janë."

Çfarë do të ndodhë më pas për Aliun?

Filozofia e saj e fitnesit: "Cilado qoftë sfida juaj, thjesht bëjeni!" Për Aliun, kjo është Triathlon Nautica Malibu që zhvillohet në shtator.

"Unë kurrë nuk kam provuar të notoj në oqean me kohë, por nuk duhet të jem më e mira - më pëlqen që nuk jam e mirë në të," thotë ajo.

Përveç gjetjes së një zgjidhjeje për të notuar flokët me kapelë dhe përkrenare gjatë triatlonit, për të drejtuar një shfaqje hit dhe për të luajtur në një sapun gjatë ditës, Ali po punon për një roman. Ajo i dha SHAPE një kulm ekskluziv vjedhës:

"Bëhet fjalë për Hollywoodin dhe shumë prej tij vijnë nga përvojat e mia të jetës reale," thotë ajo. “Kam luajtur Sami Brady Ditët e Jetës sonë] për gati 20 vjet, dhe janë gjithmonë shkrimtarët dhe producentët ata që vendosin se çfarë do të ndodhë me të. Tani, më në fund po tregoj një histori sipas mënyrës sime."

Nuk mund të presim!

Rishikim për