Efektet e qëndrueshme të të bërtiturave tek fëmijët tuaj

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Pse bërtasin prindërit?
• Efektet e bërtitjes
• Alternativa për ngritjen e zërit tuaj
• 1. Jepi vetes një timeout
• 2. Flisni për emocionet
• 3. Adresoni sjelljen e keqe me qetësi, por në mënyrë të vendosur
• 4. Përdorni pasojat, por lini mënjanë kërcënimet
• Një fjalë për nevojat themelore
• Çfarë të bësh nëse bërtet
• A është zemërimi juaj shumë i thellë?

Përmbledhje

Nëse jeni prind, e dini që ndonjëherë emocionet ju marrin më të mirën. Në një farë mënyre fëmijët mund të shtypin vërtet ato butona që nuk i dinit se i kishit. Dhe para se ta dini, ju mëndafshi nga maja e mushkërive tuaja.

Ju nuk jeni vetëm duke e bërë atë dhe ndjenjat tuaja të frustrimit të prindërve janë normale. Lajmi i mirë është se ju mund të ndryshoni mënyrën e të folurit me fëmijët tuaj, duke kaluar nga një monolog që bërtet në një dialog të respektueshëm.

Pse bërtasin prindërit?

Përgjigja e shkurtër është sepse ndihemi të mbingarkuar ose të zemëruar, gjë që na bën të ngremë zërin. Por kjo rrallë zgjidh situatën. Mund t'i qetësojë fëmijët dhe t'i bëjë ata të bindur për një kohë të shkurtër, por nuk do t'i bëjë ata të korrigjojnë sjelljen ose qëndrimet e tyre.

Me pak fjalë, ai i mëson ata të kenë frikë nga ju në vend se të kuptojnë pasojat e tyre nga veprimet e tyre.

Fëmijët mbështeten te prindërit e tyre për të mësuar. Nëse zemërimi dhe agresiviteti i lidhur si bërtitja është pjesë e asaj që një fëmijë e percepton si "normale" në familjen e tij, sjellja e tij do të pasqyrojë atë.

Autorja dhe edukatorja e prindërve, Laura Markham, Ph.D., ka një mesazh të drejtpërdrejtë: Puna juaj numër një si prind, pasi keni siguruar sigurinë e fëmijëve tuaj, është të menaxhoni vetë emocionet tuaja.

Efektet e bërtitjes

Nëse ndonjëherë ju kanë bërtitur, e dini që një zë i lartë nuk e bën më të qartë mesazhin. Fëmijët tuaj nuk janë ndryshe. Të bërtiturat do t'i bëjnë ata të akordohen dhe disiplina do të jetë më e vështirë, pasi që sa herë që ngrini zërin ulet pranueshmëria e tyre.

Të fundit tregojnë se bërtitja i bën fëmijët më agresivë, fizikisht dhe verbalisht. Të bërtasësh në përgjithësi, pavarësisht nga konteksti, është shprehje e zemërimit.Frikëson fëmijët dhe i bën ata të ndjehen të pasigurt.

Nga ana tjetër, qetësia është qetësuese, gjë që i bën fëmijët të ndihen të dashur dhe të pranuar, pavarësisht nga sjellja e keqe.

Nëse bërtitja ndaj fëmijëve nuk është një gjë e mirë, bërtitja që vjen me pushime verbale dhe fyerje mund të cilësohet si abuzim emocional. Beenshtë treguar se ka efekte afatgjata, si ankthi, vetëvlerësimi i ulët dhe agresiviteti i shtuar.

Kjo gjithashtu i bën fëmijët më të ndjeshëm ndaj ngacmimeve pasi që të kuptuarit e tyre për kufijtë e shëndetshëm dhe vetë-respekti janë të anuar.

Alternativa për ngritjen e zërit tuaj

Fëmijët që kanë një lidhje të fortë emocionale me prindërit e tyre, disiplinohen më lehtë. Kur fëmijët ndihen të sigurt dhe të dashur pa kushte, ata do të jenë më të gatshëm për dialog dhe të dëgjojnë përpara se një konflikt të përshkallëzohet në një episod të zemërimit të zemëruar.

Ja se si mund ta praktikoni disiplinën pozitive që nuk përfshin bërtitjen.

1. Jepi vetes një timeout

Kap veten përpara se të zemërohesh aq shumë sa të humbasësh kontrollin dhe të ngresh zërin. Duke u larguar nga zona e konfliktit për disa momente, ju i jepni vetes një shans për të rivlerësuar dhe marrë frymë thellë, gjë që do t'ju ndihmojë të qetësoheni.

Ai gjithashtu mëson fëmijët tuaj për kufijtë dhe menaxhimin e emocioneve të forta në një mënyrë të shëndetshme.

2. Flisni për emocionet

Zemërimi është një ndjenjë normale nga e cila mund të mësosh nëse menaxhohet si duhet. Duke pranuar të gjitha emocionet, nga gëzimi dhe eksitimi te trishtimi, zemërimi, xhelozia dhe zhgënjimi, ju po u mësoni fëmijëve tuaj se të gjithë janë pjesë e repertorit tonë njerëzor.

Flisni se si ndiheni dhe inkurajoni fëmijët tuaj të bëjnë të njëjtën gjë. Kjo do t'i ndihmojë ata të zhvillojnë një qëndrim të respektueshëm ndaj vetes dhe të tjerëve dhe të formojnë marrëdhënie të shëndetshme në jetë.

3. Adresoni sjelljen e keqe me qetësi, por në mënyrë të vendosur

Fëmijët sillen keq herë pas here. Kjo është pjesë e rritjes. Flisni me ta në një mënyrë të vendosur që lë dinjitetin e tyre të paprekur, por e bën të qartë se disa sjellje nuk tolerohen.

Zbritni në nivelin e syve të tyre në vend që të flisni me ta nga lart ose nga larg. Në të njëjtën kohë, mos harroni të pranoni sjelljen me respekt dhe zgjidhjen e problemeve mes tyre.

4. Përdorni pasojat, por lini mënjanë kërcënimet

Sipas Barbara Coloroso, autore e "Fëmijët ia vlejnë!", Përdorimi i kërcënimeve dhe ndëshkimeve krijon më shumë ndjenja zemërimi, inati dhe konflikti. Në planin afatgjatë, ato parandalojnë që fëmija juaj të zhvillojë disiplinë të brendshme.

Kërcënimet dhe ndëshkimet i poshtërojnë dhe turpërojnë fëmijët, duke i bërë ata të ndihen të pasigurt. Nga ana tjetër, pasojat që adresojnë një sjellje të veçantë, por vijnë me paralajmërim të drejtë (si marrja e një lodre pasi të shpjegoni se lodrat janë për të luajtur, jo për goditje) i ndihmojnë fëmijët të bëjnë zgjedhje më të mira.

Një fjalë për nevojat themelore

Duke plotësuar nevojat themelore, si gjumi dhe uria, i mban fëmijët të lumtur dhe bën një sjellje më të mirë në përgjithësi. Gjithashtu, vendosja e rutinave do t'i ndihmojë ata të jenë më pak të shqetësuar dhe të zvogëlojnë rrezikun e ngritjes së veprimeve.

Çfarë të bësh nëse bërtet

Pavarësisht se sa e mirë është strategjia juaj e parandalimit të ulëritjes, ndonjëherë do të ngrini zërin. Eshte ne rregull. Bëni pjesë e tij dhe kërkoni falje, dhe fëmijët tuaj do të mësojnë një mësim të rëndësishëm: Ne të gjithë bëjmë gabime dhe duhet të kërkojmë falje.

Nëse fëmijët tuaj bërtasin, kujtojini kufijtë dhe sesi bërtitja nuk është një mënyrë e pranueshme komunikimi. Ata duhet ta dinë që ju jeni gati të dëgjoni për sa kohë që ata tregojnë respekt.

Modeloni të njëjtën gjë duke i lejuar vetes kohë për të qetësuar motorët përpara se të flisni me fëmijët tuaj kur jeni të mërzitur ose të mbingarkuar.

Ju do t'i ndihmoni ata të krijojnë zakone të përjetshme që e bëjnë më të lehtë menaxhimin e konflikteve. Kjo do t'i mësojë fëmijët tuaj të kuptojnë gabimet, të tyre dhe të njerëzve të tjerë, dhe se falja është një mjet i rëndësishëm për komunikim të shëndetshëm në një familje.

Nëse deri më tani jeni mbështetur në bërtitjen për të disiplinuar fëmijët tuaj, ju ndoshta po shihni efektet e tij:

• Fëmijët tuaj mund të mbështeten në bërtitjen për të përcjellë mesazhet e tyre me njëri-tjetrin.
• Ata flasin përsëri dhe madje ju bërtasin sesa thjesht të flasin me respekt.
• Marrëdhënia juaj me ta është e paqëndrueshme dhe e paqëndrueshme deri në atë pikë sa të mos jeni në gjendje të komunikoni në një mënyrë të shëndetshme.
• Ata mund të tërhiqen nga ju dhe të bëhen më të ndikuar nga bashkëmoshatarët e tyre sesa ju.

Ju mund t’i ndryshoni të gjitha ato. Filloni duke biseduar sinqerisht me fëmijët tuaj për gabimin e të bërtiturit dhe pse shfaqja e zemërimit tuaj në atë mënyrë nuk është e shëndetshme.

Bëni shtëpinë tuaj një ambient të qetë ku njerëzit komunikojnë me respekt dhe njohin ndjenjat e njëri-tjetrit pa fajësuar, turpëruar ose gjykuar. Një angazhim i hapur e mban dialogun të hapur dhe i mban të përgjegjshëm të gjithë në familje.

Nëse bëni gabime, mos u dorëzoni. Nuk është një rrugë e lehtë por ia vlen çdo përpjekje.

A është zemërimi juaj shumë i thellë?

Nëse zemërimi juaj shpesh po derdhet mbi fëmijët tuaj dhe keni probleme në kontrollimin e durimit tuaj rregullisht, njohja se keni një problem është hapi i parë drejt mësimit për ta menaxhuar atë.

Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë me veten tuaj dhe të komunikoni në një mënyrë të qetë dhe të dashur me fëmijët tuaj.

Sipas Shoqatës Amerikane për Martesën dhe Terapinë Familjare, disa nga shenjat që tregojnë për një problem zemërimi përfshijnë:

• duke u zemëruar në mënyrë të papërshtatshme për çështje në dukje të vogla
• duke përjetuar simptoma të lidhura me stresin si presion të lartë të gjakut, dhimbje stomaku ose ankth
• ndiheni fajtor dhe të trishtuar pas një episodi zemërimi, megjithatë shihni modelin që përsëritet shpesh
• përfshirja në konflikte me njerëzit e tjerë në vend që të ketë dialogë të respektueshëm

Një terapist mund t'ju ndihmojë të krijoni mënyra për të mbajtur qetësinë dhe për të parandaluar shpërthimet dhe gjithashtu t'ju ndihmojë të ndreqni efektet dëmtuese të zemërimit në marrëdhënien tuaj me të dashurit tuaj.