Pse ndiej gjithmonë të ftohtë dhe a mund ta trajtoj?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Simptomat e një ndjesie të përhershme të ftohtë
• Shkaqet e një ndjenje të vazhdueshme të ftohjes
• anemi
• Hypothyroidism
• atherosclerosis
• Sëmundja e Raynaud
• diabet
• anoreksi
• Pesha e ulët e trupit
• Qarkullimi i dobët
• Mungesa e vitaminës B-12
• Komplikimet e ilaçeve
• diagnozë
• Trajtimi i një ndjesie të vazhdueshme të ftohtë
• Si të ngrohet
• Kur të shikoni një mjek
• Takeaway

Përmbledhje

Trupi i të gjithëve ka një reagim pak të ndryshëm ndaj të ftohtit dhe disa njerëz ndjehen të ftohtë më shpesh se të tjerët. Kjo quhet intolerancë e ftohtë.

Gratë kanë më shumë të ngjarë se burrat të ndjehen të ftohtë gjatë gjithë kohës. Një arsye për këtë është sepse gratë kanë një normë më të ulët metabolike në pushim. Kjo do të thotë se ata nuk prodhojnë aq shumë energji sa burrat. Dhe për arsye që ende nuk janë kuptuar plotësisht, hulumtimi sugjeron që gratë kanë një tolerancë të ulët të ftohtë natyrisht.

Por nëse ndjeheni të ftohtë gjatë gjithë kohës, është e mundur që të keni një gjendje themelore që po e shkakton këtë ndjenjë. Më poshtë janë disa arsye të mundshme që gjithmonë të ndjeheni të ftohtë.

Simptomat e një ndjesie të përhershme të ftohtë

Disa njerëz që ndiejnë një ndjesi të përhershme të ftohtë thjesht ndjehen të ftohtë në të gjithë. Të tjerët kanë simptoma nga shkaku themelor. Dhe disa kanë simptoma të pavarura nga një shkak i mundshëm për të ndjehen të ftohtë. Këto shkaqe të pavarura mund të përfshijnë:

• ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje në duar ose këmbë
• të ngjethura
• veçanërisht duart ose këmbët e ftohta

Shkaqet e një ndjenje të vazhdueshme të ftohjes

Gjithmonë të ndjeheni të ftohtë ka shumë shkaqe të mundshme, të cilat kanë simptoma të ndryshme. Disa janë shqetësime të vogla ndërsa të tjerët mund të jenë një shenjë e një gjendjeje serioze themelore.

anemi

Anemia është kur nuk keni mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut. Kjo mund të ndodhë për shkak se trupi juaj nuk i bën sa duhet, sepse i shkatërron ato, ose sepse keni gjakderdhje të rëndë. Anemia është e zakonshme, por mund të jetë e rëndë, veçanërisht nëse zgjat shumë.

Anemia me mungesë hekuri është kur trupi juaj nuk ka hekurin që i nevojitet për të bërë mjaft qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut. Shtë lloji më i zakonshëm i anemisë. Shkaqet përfshijnë:

• dietë e dobët
• sëmundje inflamatore të zorrëve
• humbje gjaku
• barrë

Simptomat e anemisë varen nga shkaku themelor dhe mund të përfshijnë:

• lodhje
• dobësi
• duar dhe këmbë të ftohta
• gulçim
• lëkurë të zbehtë
• marramendje
• dhimbje koke
• dhimbje gjoksi

Hypothyroidism

Hipotiroidizmi është kur gjëndra juaj tiroide nuk bën mjaftueshëm hormon tiroide që trupi juaj të funksionojë normalisht. Nuk ka kurë, por mund të kontrollohet mirë me ilaçe. Mund të bëhet serioz nëse nuk trajtohet.

Simptomat e hipotiroidizmit ndryshojnë, por shpesh përfshijnë:

• lodhje
• lëkurë të thatë
• harresë
• depresion
• kapsllëk
• shtimi i peshës

atherosclerosis

Atheroskleroza është kur enët e gjakut tuaj ngushtohen për shkak të ngritjes së pllakës. Ekzistojnë disa lloje të ndryshme, por sëmundja e arteries periferike - ngushtimi i arterieve që bartin gjak në gjymtyrët, organet dhe kokën tuaj - më së shpeshti shkakton një ndjenjë të ftohtë.

Simptomat përfshijnë:

• dhimbje, mpirje dhe ngërçe në këmbë, mollaqe dhe këmbë pas aktivitetit
• puls i dobët në këmbë dhe këmbë
• plagët në këmbë dhe këmbë shërohen ngadalë
• nuanca kaltërosh në lëkurë
• ulur rritjen e flokëve në këmbët tuaja
• ulje e rritjes së këmbëve

Sëmundja e Raynaud

Sëmundja e Raynaud është një sëmundje e rrallë e enëve të gjakut që bën që enët e gjakut - zakonisht në gishtërinjtë dhe gishtërinjtë - të ngushtohen kur të ftoheni ose të stresoheni. Zona e prekur bëhet e bardhë ose blu dhe ndjehet e ftohtë, pasi gjaku nuk po arrin atje. Kur gjaku kthehet, zona kthehet në të kuqe dhe shpesh shpohet.

Shkaku i sëmundjes Primary Raynaud është i panjohur. Sëmundja sekondare e Raynaud është për shkak të dëmtimit ose një sëmundje themelore.

Sëmundja e Raynaud është më e zakonshme në:

• gratë
• personat më të vjetër se 30 vjeç
• njerëz që jetojnë në klimë të ftohtë
• personat me një histori familjare të gjendjes

diabet

Diabeti mund të shkaktojë çështje të veshkave dhe qarkullimit që ju bëjnë të ndjeheni të ftohtë. Nëse nuk trajtohet si duhet, mund të shkaktojë gjithashtu dëmtim nervor që ju bën të ndjeheni të ftohtë, veçanërisht në këmbët tuaja. Diabeti i tipit 2 ka më shumë të ngjarë se diabeti tip 1 të shkaktojë një ndjenjë të ftohtë.

Simptoma të tjera të diabetit përfshijnë:

• urinim shpesh
• etja e tepruar ose uria
• lodhje
• vizion i paqartë
• shkurtime që janë të ngadalta për tu shëruar

Simptomat shpesh janë më të buta te njerëzit me diabet tip 2.

anoreksi

Anoreksia është një çrregullim i ngrënies që karakterizohet nga një frikë e fortë për të fituar peshë, një peshë anormalisht e ulët e trupit dhe një perceptim i shtrembëruar i peshës tuaj. Njerëzit me anoreksi zakonisht kufizojnë ndjeshëm marrjen e ushqimit.

Simptomat përfshijnë:

• humbje ekstreme në peshë
• thinness
• lodhje
• pagjumësi
• marramendje
• rritje e butë e flokëve që mbulon trupin tuaj
• flokët e rrallimit në kokë
• menstruacionet ndalen
• lëkura e thatë ose e verdhë
• kapsllëk
• presion të ulët të gjakut
• rrahje zemre e çrregullt
• dehidratim
• çështje emocionale dhe të sjelljes (mund të përfshijë frikë të madhe nga shtimi në peshë, agjërimi, nervozizmi, ushtrimi i tepërt dhe tërheqja sociale)

Pesha e ulët e trupit

Pesha e ulët e trupit është një indeks i masës trupore (BMI) nën 18.5. Kur keni një peshë të ulët trupore, trupi juaj nuk është i izoluar me yndyrë, kështu që nuk mund t'ju mbajë sa më ngrohtë.

Ndonjëherë, pesha e ulët e trupit është për shkak të një shkaku themelor, siç është hipertiroidizmi. Në këto raste, simptoma të tjera do të përputhen me shkakun.

Pesha e ulët e trupit gjithashtu mund të shkaktojë një sistem të dobësuar imunitar, mangësi ushqyese dhe çështje të pjellorisë, veçanërisht në gratë.

Qarkullimi i dobët

Qarkullimi i dobët është kur keni ulur rrjedhjen e gjakut në gjymtyrët tuaja. Ajo është shkaktuar nga kushte të tjera shëndetësore, të tilla si diabeti dhe gjendjet e zemrës.

Simptomat përfshijnë:

• ndjesi shpimi gjilpërash
• mpirje
• dhimbje në gjymtyrë
• ngërçe muskulore

Mungesa e vitaminës B-12

B-12 është një vitaminë që njerëzit zakonisht marrin përmes ngrënies së produkteve shtazore. Një mungesë B-12 është kur ju ose nuk mund të thithni B-12 ose nuk merrni mjaftueshëm përmes dietës tuaj. Më së shpeshti prek njerëzit që:

• po ndjekin një dietë vegane
• janë më të vjetër se 50 vjeç
• kanë pasur operacione gastrointestinale
• kanë çështje tretëse

Simptomat përfshijnë:

• kapsllëk ose diarre
• lodhje
• gulçim
• humbje e oreksit
• pamja e zbehtë
• nervozizëm
• gulçim
• anemi
• humbja e ekuilibrit
• ndjesi shpimi gjilpërash dhe mpirje në gjymtyrët tuaja
• dobësi

Komplikimet e ilaçeve

Ndjenja e të ftohtit gjatë gjithë kohës është një efekt anësor i mundshëm i bllokuesve beta. Këto ilaçe trajtojnë presionin e lartë të gjakut dhe çështje të tjera kardiovaskulare. Simptoma të tjera përfshijnë lodhje, marramendje dhe vjellje.

diagnozë

Një mjek mund të përcaktojë nëse keni një gjendje mjekësore që ju bën të ndjeheni të ftohur, ose nëse thjesht keni një intolerancë ndaj të ftohtit.

Një mjek do të marrë një histori mjekësore. Ata do të bëjnë pyetje për:

• simptomat tuaja dhe kur ato filluan
• nëse intoleranca juaj e ftohtë ka ndryshuar me kalimin e kohës
• dieta juaj
• shëndeti juaj i përgjithshëm
• nëse keni filluar ndonjë ilaç të ri ose keni pasur ndryshime të tjera shëndetësore kohët e fundit

Atëherë ata do të bëjnë një provim fizik, duke përfshirë lartësinë dhe peshën tuaj. Në varësi të simptomave tuaja të tjera, mund të merrni edhe teste gjaku për të kontrolluar nivelin e qelizave të kuqe të gjakut, glukozën në gjak dhe hormonin tiroide.

Trajtimi i një ndjesie të vazhdueshme të ftohtë

Mjekët zakonisht do të trajtojnë gjendjen që nënkupton ndjenjën tuaj të vazhdueshme të të ftohtit. Trajtimet e mundshme për kushte të ndryshme përfshijnë:

• Anemi. Ju mund të keni nevojë të merrni shtesa hekuri ose të ndryshoni dietën tuaj. Nëse anemia juaj është e rëndë, mund t'ju duhet një transfuzion gjaku. Mjeku juaj gjithashtu do të përpiqet të trajtojë çdo sëmundje që shkakton aneminë.
• Hypothyroidism. Do t'ju përshkruhen hormonet zëvendësuese të tiroides.
• Atherosclerosis. Rekomandohen ndryshime në stilin e jetës, përfshirë dietën dhe stërvitjen. Nëse bllokimi i arterieve tuaj është serioz, mund t'ju duhet kirurgji.
• Sëmundja e Raynaud. Ndryshimet e stilit të jetës për t'ju ndihmuar të qëndroni të ngrohtë dhe stresi më i ulët mund të ju ndihmojë.
• Diabetes. Do të duhet të kontrolloni sheqerin në gjak me një dietë dhe stërvitje të shëndetshme. Në disa raste, ju mund të keni nevojë për ilaçe, të tilla si insulinë. Ju gjithashtu duhet të siguroheni që të kujdeseni mirë për këmbët tuaja, duke përfshirë mbajtjen e tyre të ngrohtë.
• Anoreksi. Kjo shpesh kërkon trajtim intensiv, përfshirë terapinë dhe kujdesin ushqyes. Shumë njerëz me anoreksi kërkojnë terapi spitalore spitalore dhe të ushqyerit.
• Pesha e ulët e trupit. Një ushqyes mund të ju ndihmojë të vini në peshë të sigurt, me ushqime të shëndetshme dhe një program të përshtatshëm stërvitje.
• Qarkullimi i dobët. Ju do të duhet të trajtoni kauzën themelore. Në disa raste, sende si çorape për kompresim mund të jenë të mjaftueshme.
• Mungesa e B-12. Ju mund të ndryshoni dietën tuaj për të përfshirë më shumë B-12, ose të merrni shtesa.
• Komplikimet e ilaçeve. Punoni me mjekun tuaj për të gjetur një ilaç alternative.

Si të ngrohet

Nëse jeni gjithmonë të ftohtë, mund të ngroheni përkohësisht me një batanije, të shtoni më shumë shtresa veshjesh ose të ndizni nxehtësinë. Por nëse kjo ende nuk funksionon, mund të adresoni përkohësisht disa prej shkaqeve themelore, për shembull:

• Nëse mendoni se mund të jeni të privuar nga gjumi, provoni të bëni një sy gjumë ose të shkoni për të fjetur më herët.
• Nëse mendoni se mund të jeni anemik ose keni mungesë ushqyese, sigurohuni që jeni duke ngrënë një dietë të shëndetshme me shumë fruta, perime, drithëra të plota dhe mish të ligët.
• Ulja e stresit kur është e mundur është gjithmonë një ide e mirë.

Kur të shikoni një mjek

Nëse intoleranca juaj e ftohtë ka vazhduar për një kohë të gjatë, duhet të kontrolloheni nga një mjek. Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek nëse keni simptoma të tjera me ndjesinë tuaj të ftohtë, duke përfshirë ndjesi shpimi gjilpërash në duar ose këmbë, lodhje ekstreme dhe humbje të pashpjegueshme të peshës.

Nëse keni simptoma të diabetit, hipotiroidizmit ose anemisë, duhet të shihni një mjek. Këto kushte mund të bëhen serioze nëse nuk trajtohen.

Takeaway

Nëse gjithmonë ndjeheni të ftohtë, thjesht mund të keni një tolerancë më të ulët ndaj të ftohtit. Por mund të jetë gjithashtu shenja e një problemi themelor. Shumë shkaqe të mundshme për të ndjerë gjithmonë të ftohtë janë të shërueshme, kështu që mos injoroni simptoma të tjera që shkojnë së bashku me ndjenjën tuaj të ftohtë.

Shikoni një mjek nëse intoleranca juaj e ftohtë është afatgjatë ose nëse keni simptoma të tjera të kushteve më serioze.