Uthull musht molle për dhimbje koke

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Përfitimet e mundshme për dhimbje koke
• Mjetet e dhimbjes së kokës me uthull molle
• 1. Uthull molle dhe mjaltë
• 2. Uthull musht molle në një kompresë të ftohtë
• 3. Fryni në avullin e uthullit të mushtit të mollës
• Rreziqet dhe komplikimet
• Trajtime të tjera të dhimbjes së kokës
• Takeaway

Përmbledhje

Uthull musht molle është e njohur për vetitë e saj të jashtëzakonshme medicinale. Mund ta pini atë ose ta përdorni atë në mënyrë të përditshme për të ndihmuar në trajtimin e një numri kushtesh të ndryshme, të cilat mund të përfshijnë dhimbje koke dhe migrene.

Aktualisht nuk ka asnjë provë shkencore që uthulla e mushtit të mollës mund të ndihmojë në trajtimin e migrenave drejtpërdrejt nga provat anekdotike. Sidoqoftë, ka shumë përfitime shëndetësore të uthullit të mollës që janë hulumtuar. Shumica e studimeve i referohen uthullit të mollës së papërpunuar dhe jo të filtruar. Disa nga këto mund të ndihmojnë në mënyrë indirekte në trajtimin e dhimbjeve të kokës, por nevojiten më shumë hulumtime.

Përfitimet e mundshme për dhimbje koke

Uthull musht molle mund të ndihmojnë në tretje, përfshirë rregullimin e pikave të sheqerit në gjak. Shtë e mundur që mund të ndihmojë në parandalimin e dhimbjeve të kokës ose migraines të shkaktuara nga sheqeri në gjak ose problemet e tretjes. Një studim, për shembull, zbuloi se uthull molle mund të ndihmojë në rritjen e ndjeshmërisë ndaj insulinës tek njerëzit me diabet.

Uthull musht molle ka shumë kalium, i cili gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e migrenave.

Mendohet se thithja e avujve me avull të uthullit të mollës mund të ndihmojë gjithashtu në dhimbjet e kokës së sinusit.

Mjetet e dhimbjes së kokës me uthull molle

1. Uthull molle dhe mjaltë

Për të marrë ato përfitime të shkëlqyera të tretjes, duhet të pini uthull molle. Përzieni 1 lugë gjelle uthull molle dhe 1 lugë çaji mjaltë në një gotë ujë 8-ons, dhe pijeni atë çdo ditë. Ekzistojnë prova anekdotale që kjo mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e migrenave.

2. Uthull musht molle në një kompresë të ftohtë

Thith një leckë të pastër në uthull musht molle të ftohtë për disa minuta. Shkruajeni leckën dhe vendosni kompresën në ballë. Kompresa e ftohtë mund të ndihmojë në zbutjen e dhimbjes. Ju gjithashtu mund të shtoni vajra esencialë për luftimin e migrenës në kompresë, si vaji i mentës ose livandoja që lufton stresin.

3. Fryni në avullin e uthullit të mushtit të mollës

Frymëmarrja në një kombinim të avullit dhe uthullit të mushtit të mollës mund të ndihmojë në ofrimin e lehtësimit nga infeksionet e sinusit dhe dhimbjen e kokës që mund të shkaktojnë. Përzieni rreth 1/4 filxhan uthull molle me 2 gota ujë. Ngroheni përzierjen derisa të vlojë, dhe pastaj thithni avullin për rreth 3 minuta.

Rreziqet dhe komplikimet

Uthull musht molle në përgjithësi vlerësohet si e sigurt. Ka shumë më pak efekte anësore sesa shumë ilaçe që përdoren për trajtimin e dhimbjeve të kokës ose migraines. Thënë kështu, ekzistojnë disa rreziqe ose komplikime të mundshme.

Ju duhet të flisni me mjekun tuaj për përdorimin e uthullit të mollës për çdo gjë nëse keni diabet ose predispozitë, pasi mund të ndikojë në sheqerin në gjak. Nëse vendosni të përdorni uthull molle si një trajtim, sigurohuni që ta matni më shpesh sheqerin në gjak derisa të dini se si ndikon tek ju.

Njerëzit me gastroparesis, ose stomak boshllëk i ngadaltë, duhet të jenë të kujdesshëm kur konsumojnë sasi të mëdha uthull molle, pasi mendohet se ndihmojnë në tretjen e ngadaltë. Gastroparesis mund të ndodhë te njerëzit si dhe pa diabet.

Uthulla e mushtit të mollës është gjithashtu shumë acid, megjithëse uthulla e mollës së pjekur pa filtruar mund të përmbajë më pak acid. Në doza të vogla kjo nuk është shqetësuese, por në doza të mëdha, të shpeshta, mund të ketë efekte si dëmtimi i smaltit të dhëmbit ose djegia e ezofagut.

Nëse jeni i shqetësuar, bisedoni me mjekun dhe shihni nëse uthulla e mollës si një trajtim është e sigurt për ju.

Trajtime të tjera të dhimbjes së kokës

Ekzistojnë një numër trajtimesh të ndryshme që mund të përdorni për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të kokës ose migraines. Nëse keni nevojë për një rregullim të shpejtë për të zgjidhur një dhimbje koke pasi të vijë, ju mund të përdorni ilaçe pa recetë si acetaminophen (Tylenol) ose aspirinë.

Nëse keni dhimbje koke të rregullt ose të rënda, mjeku juaj mund të përshkruaj ilaçe parandaluese. Këto ju ndihmojnë të shmangni dhimbjen e kokës, duke i ndalur të gjitha së bashku. Këto ilaçe përfshijnë propranolol ose topiramat.

Në disa raste, ilaçet alternative si meditimi, terapia e nxehtësisë dhe masazhi mund të përdoren për të lehtësuar dhimbjen e kokës. Nëse stresi mendohet të jetë pjesërisht përgjegjës, mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu terapi njohëse të sjelljes për të mësuar teknika shtesë të menaxhimit të stresit.

Takeaway

Nuk ka asnjë provë shkencore përfundimtare që uthull molle mund të ndihmojë në trajtimin e dhimbjeve të kokës ose migraines. Por efektet pozitive të shëndetit që ai ka në pjesë të tjera të trupit mund të ndihmojnë në uljen ose parandalimin e simptomave të dhimbjes së kokës.

Disa ndryshime në stilin e jetës që mund të ndihmojnë në parandalimin e dhimbjeve të kokës dhe migraines përfshijnë:

• duke qëndruar i hidratuar
• gjumë të mjaftueshëm
• menaxhimi dhe zvogëlimi i stresit sa më shumë që të jetë e mundur
• praktikimi i sjelljes së mirë
• duke lënë duhanin
• uljen e përdorimit të alkoolit

Nëse keni dhimbje koke të rregullt në rritje të ashpërsisë ose frekuencës, caktoni një takim për të parë mjekun tuaj. Ata mund të rekomandojnë trajtime të tjera, duke përfshirë edhe ilaçet pa recetë dhe mjetet alternative.