30 përdorime befasuese për uthullën e mollës

Përmbajtje

• 1. Për të ulur sheqerin në gjak
• 2. Për t'ju ndihmuar të ndjeheni të plotë
• 3. Për të ruajtur ushqimin
• 4. Si deodorues
• 5. Për të bërë një Vinaigrette sallatë
• 6. Për të ulur rrezikun e kancerit
• 7. Për të bërë një pastrues për të gjitha qëllimet
• 8. Për të qetësuar një dhimbje të fytit
• 9. Si toner fytyre
• 10. Për të bllokuar mizat e frutave
• 11. Të zieni vezë më të mira
• 12. Si marinadë
• 13. Për të larë frutat dhe perimet
• 14. Për të pastruar protezat
• 15. Në Banjë
• 16. Si një shpëlarje flokësh
• 17. Si trajtim i zbokthit
• 18. Në një salcë
• 19. Në Supë
• 20. Si një vrasës i barërave të këqija
• 21. Në ëmbëlsira dhe karamele shtëpiake
• 22. Në një pije të nxehtë
• 23. Si larje e gojës
• 24. Për të pastruar furçën tuaj të dhëmbëve
• 25. Te Zbardhja e Dhëmbëve
• 26. Për të trajtuar aknet
• 27. Për të hequr qafe Lythat
• 28. Si një Deodorant Natyror
• 29. Si detergjent enësh
• 30. Të shpëtoj nga pleshtat
• 31. Çdo gjë tjetër?

Fotografi nga Aya Brackett

Uthulla e mollës është një element kryesor i kuzhinës që ka disa përfitime mbresëlënëse shëndetësore.

Interesante, ajo gjithashtu ka një ton përdorimesh të ndryshme bukurie, shtëpiake dhe gatimi.

Përdorimet e uthullës së mollës përfshijnë pastrimin, larjen e flokëve, ruajtjen e ushqimit dhe përmirësimin e funksionit të lëkurës.

Mund të përdoret gjithashtu në të gjitha llojet e recetave, duke përfshirë salcat e sallatave, supat, salcat, pijet e nxehta dhe më shumë.

Këtu janë 30 mënyra për të përdorur uthullën e mollës.

1. Për të ulur sheqerin në gjak

Uthulla e mollës pretendohet se ndihmon diabetikët të kontrollojnë nivelet e sheqerit në gjak.

Disa studime kanë treguar që konsumimi i uthullës pas një vakti me karbohidrate të larta mund të përmirësojë ndjeshmërinë e insulinës me 34% dhe të ulë ndjeshëm nivelet e sheqerit në gjak (,,,,,,,,).

Sidoqoftë, nëse jeni duke marrë ilaçe për diabetin, duhet të kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni uthull molle.

2. Për t'ju ndihmuar të ndjeheni të plotë

Uthulla e mollës ndonjëherë rekomandohet si një ndihmë për humbjen e peshës.

Kjo pasi mund të ju ndihmojë të ndiheni të ngopur.

Disa studime afatshkurtra kanë treguar se konsumimi i uthullës së mollës mund t’ju ​​ndihmojë të hani më pak kalori, të humbni peshë dhe të zvogëloni dhjamin e barkut (,).

Sidoqoftë, efektet e tij afatgjata në humbjen e peshës janë të panjohura dhe ka të ngjarë të jenë të vogla nëse nuk bëhen edhe ndryshime të tjera dietetike dhe jetese ().

3. Për të ruajtur ushqimin

Ashtu si llojet e tjera të uthullës, uthulla e mollës është një konservues efektiv.

Në fakt, njerëzit kanë përdorur uthull si një agjent pickling për të ruajtur ushqimet për mijëra vjet.

Funksionon duke e bërë ushqimin më acid, i cili çaktivizon enzimat e tij dhe vret çdo bakter në ushqim që mund të shkaktojë prishje.

4. Si deodorues

Uthulla e mollës dihet se ka veti antibakteriale.

Për shkak të kësaj, shpesh pretendohet se uthulla e mollës mund të eleminojë erërat e këqija.

Nuk ka ndonjë hulumtim për të mbështetur këto pretendime, por mund ta provoni duke përzier uthullën e mollës me ujë për të bërë një sprej deodorues.

Kjo bën një alternativë natyrore ndaj neutralizuesve të erërave.

Ju gjithashtu mund ta përzieni atë me ujë dhe kripëra Epsom për të bërë një këmbë të njomë, si kjo. Kjo mund të ndihmojë në heqjen e aromës së padëshiruar të këmbës duke shkatërruar bakteret që shkaktojnë erë.

5. Për të bërë një Vinaigrette sallatë

Një mënyrë e thjeshtë për të përdorur uthullën e mollës është të bëni një salcë të thjeshtë sallate.

Veshjet e sallatave shtëpiake mund të jenë shumë më të shëndetshme sesa ato të blera në dyqane, dhe ato shpesh janë edhe më të shijshme.

6. Për të ulur rrezikun e kancerit

Shpesh pretendohet se uthulla e mollës mund të ndihmojë në uljen e rrezikut nga kanceri.

Në studimet e provëzave, uthulla është treguar se shkatërron qelizat kancerogjene (,,,).

Disa studime vëzhgimi, të cilat nuk mund të provojnë shkakësinë, kanë lidhur gjithashtu konsumimin e uthullës së mollës me një rrezik të ulur të kancerit të ezofagut. Sidoqoftë, studime të tjera e kanë lidhur atë me një rrezik në rritje të kancerit të fshikëzës (,).

Në përgjithësi, ka prova të pamjaftueshme për të bërë ndonjë pretendim në lidhje me efektet e uthullës së mollës në rrezikun e kancerit.

7. Për të bërë një pastrues për të gjitha qëllimet

Uthulla e mollës është shpesh një zgjedhje popullore për një alternativë natyrore ndaj agjentëve komercialë të pastrimit. Kjo për shkak të vetive antibakteriale.

Përzieni 1 filxhan ujë me gjysmë filxhani uthull molle dhe do të keni një pastrues natyral për të gjitha qëllimet.

Sidoqoftë, vlen të përmendet se megjithëse uthulla të tilla si uthulla e mollës mund të vrasin disa baktere, ato nuk janë aq efektive në vrasjen e baktereve të dëmshme sa agjentët komercialë të pastrimit ().

8. Për të qetësuar një dhimbje të fytit

Uthulla e mollës është një ilaç popullor në shtëpi për dhimbjet e fytit.

Thoughtshtë menduar se vetitë e tij antibakteriale mund të ndihmojnë në shkatërrimin e baktereve që mund të shkaktojnë problemin. Sidoqoftë, nuk ka asnjë provë për të mbështetur përdorimin e saj në këtë mënyrë.

Nëse e provoni këtë në shtëpi, sigurohuni që të përzieni uthullën me ujë para se të bëni gargarë.

Kjo sepse uthulla e mollës është shumë acidike dhe ka qenë e njohur që shkakton djegie në fyt kur konsumohet e pa holluar (,).

9. Si toner fytyre

Anekdotalisht, uthulla e mollës pretendohet se ndihmon në korrigjimin e kushteve të lëkurës dhe zvogëlimin e shenjave të plakjes.

Si të tillë, shumë njerëz pëlqejnë të përdorin uthull molle për të bërë një tonik të lëkurës.

Receta e përgjithshme është 1 pjesë e uthullës së mollës në 2 pjesë të ujit. Kjo pastaj aplikohet në lëkurë duke përdorur një jastëk pambuku. Sidoqoftë, nëse keni lëkurë të ndjeshme, mund të dëshironi të bëni një tretësirë ​​më të holluar.

10. Për të bllokuar mizat e frutave

Mizat e frutave mund të jenë një dëmtues.

Interesante, është me të vërtetë e lehtë të përdorësh uthull molle për të bërë një kurth të lirë fluturimi.

Thjesht hidhni pak uthull molle në një filxhan, shtoni disa pika sapun pjatash (në mënyrë që çdo mizë e bllokuar të fundoset) dhe jeni mirë të shkoni.

11. Të zieni vezë më të mira

Shtimi i uthullës në ujin që përdorni për të zierë ose zierë vezët mund t’ju ​​ndihmojë të prodhoni vezë vazhdimisht të mira.

Kjo sepse proteina në të bardhat e vezëve ngurtësohet më shpejt kur ekspozohet ndaj një lëngu më acid (21, 22).

Kur po zini vezë, dëshironi që të bardhat e vezëve të ngurtësohen sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që vezët të mbajnë formën e tyre.

Përdorimi i uthullës gjatë zierjes së vezëve mund të përshpejtojë mpiksjen, ose mpiksjen e të bardhave të vezëve. Kjo mund të jetë e dobishme nëse lëvorja çahet ndërsa veza zihet.

12. Si marinadë

Një mënyrë tjetër për të përdorur uthullën e mollës kur gatuani është të bëni një marinadë.

Në fakt, uthulla e mollës është një përbërës popullor në shumë marinata biftek, pasi i jep mishit një aromë të këndshme të ëmbël dhe të thartë.

Kombinojeni atë me verë, hudhër, salcë soje, qepë dhe piper kajene për t'i dhënë biftekut tuaj një aromë të shijshme.

13. Për të larë frutat dhe perimet

Mbetjet e pesticideve në fruta dhe perime mund të shqetësojnë shumë njerëz.

Kjo është arsyeja pse disa njerëz pëlqejnë të lajnë frutat dhe perimet e tyre në uthull molle. Shpresa është që ajo do të heqë më shumë mbetje kimike sesa vetëm ujin.

Edhe pse nuk është plotësisht e qartë nëse do të largojë më shumë pesticide sesa thjesht larja me ujë, kjo mund të ndihmojë në shkatërrimin e çdo baktere të rrezikshme në ushqim.

Për shembull, larja e ushqimeve në uthull është treguar për të larguar bakteret e rrezikshme si E. coli dhe Salmonella (, , ).

14. Për të pastruar protezat

Ju gjithashtu mund të përdorni uthull molle për të pastruar protezat.

Megjithëse nuk ka konsensus për metodën më të mirë për pastrimin e protezave, mendohet se mbetjet e lëna nga uthulla e mollës mund të jenë më pak të dëmshme për lëkurën në gojën tuaj sesa agjentët e tjerë pastrues (,).

15. Në Banjë

Për të njëjtat arsye njerëzve u pëlqen të përdorin uthullën e mollës si një toner shtëpie për fytyrën, ata gjithashtu pëlqejnë ta përdorin atë në banjë.

Nëse dëshironi ta provoni, shtoni 1-2 gota uthull molle në ujin tuaj të banjës dhe shijoni një zhytje në vaskën tuaj.

16. Si një shpëlarje flokësh

Një shpëlarje për flokët me uthull molle thuhet se heq grumbullimin e produktit, çrregullon dhe shton shkëlqim në flokët tuaj.

Provoni të përzieni 1 pjesë të uthullës së mollës me 1 pjesë ujë dhe hidhni përzierjen mbi flokët tuaj. Lëreni për disa minuta para se ta lani.

Nëse keni lëkurë të ndjeshme, atëherë duhet të provoni ta bëni këtë me një hollim më të dobët së pari, pasi uthulla është mjaft acid.

17. Si trajtim i zbokthit

Masazhimi i uthullës së mollës së holluar në kokën tuaj mund të ndihmojë në heqjen e zbokthit.

Uncleshtë e paqartë se sa efektive është kjo, por teoria është se acidi në uthull mund të ndihmojë në ndalimin e rritjes së kërpudhave Malassezia, të cilat mund të kontribuojnë në zbokthin.

18. Në një salcë

Uthulla e mollës mund të jetë një përbërës i shkëlqyeshëm për një salcë të butë për ushqimin tuaj. Provoni ta shtoni në salcat me bazë domate për t'i dhënë atyre një aromë më të plotë.

19. Në Supë

Shtimi i uthullës në supë mund të ndihmojë në sjelljen e aromave të saj.

Nëse supa juaj e preferuar shtëpiake ka pak shije të butë, provoni t'i shtoni pak uthull në fund. Shtojeni atë gradualisht derisa supa të ketë shije të shkëlqyeshme.

20. Si një vrasës i barërave të këqija

Një tjetër përdorim i shkëlqyeshëm për uthullën e mollës është si një vrasës i barërave të këqija.

Spërkatni uthull të paholluar në barërat e këqija të padëshiruara në kopshtin tuaj për të hequr qafe ato. Ju gjithashtu mund të provoni ta përzieni atë me sapun dhe lëng limoni për të parë nëse kjo e bën atë më efektiv.

21. Në ëmbëlsira dhe karamele shtëpiake

Uthulla e mollës është një përmirësues i aromës dhe strukturës popullore në pjekje, veçanërisht kur bëni ushqime vegane që nuk mund të përfshijnë vezë.

Ajo gjithashtu mund të shtojë aromë shtesë në karamele dhe karamelë të bërë në shtëpi, si në këtë recetë.

22. Në një pije të nxehtë

Përzieni 2 lugë gjelle uthull molle, 1 lugë çaji kanellë, 1 lugë gjelle mjaltë dhe 2 lugë lëng limoni në 12 oz (355 ml) ujë të nxehtë për një pije alternative të nxehtë.

23. Si larje e gojës

Uthulla e mollës shpesh thuhet se është një alternativë e dobishme për gargarë.

Karakteristikat e tij antibakteriale mund të ndihmojnë në erën e keqe të gojës, megjithëse nuk ka ndonjë studim që shqyrton se sa efektiv është.

Nëse e provoni këtë, sigurohuni që ta keni holluar mirë me ujë (sasia e zakonshme është 1 lugë gjelle për çdo filxhan, ose 240 ml ujë), pasi aciditeti i uthullës mund të dëmtojë dhëmbët tuaj ().

24. Për të pastruar furçën tuaj të dhëmbëve

Për të pasur dhëmbë vërtet të pastër, vlen të merret parasysh se sa e pastër është furça e dhëmbëve.

Duke qenë se uthulla e mollës ka veti antibakteriale, mund ta përdorni si pastrues shtëpiak për furçën tuaj të dhëmbëve.

Për ta bërë vetë furçën e dhëmbëve më të pastër, përzieni gjysmë filxhani (120 ml) ujë me 2 lugë gjelle (30 ml) uthull molle dhe 2 lugë çaji sodë buke dhe përziejeni mirë. Lëreni kokën e furçës tuaj të dhëmbëve në përzierje për 30 minuta.

Sigurohuni që të lani furçën tuaj mirë para se ta përdorni, pasi aciditeti i uthullës së paholluar mund të dëmtojë dhëmbët tuaj.

25. Te Zbardhja e Dhëmbëve

Uthulla e mollës është acid, kështu që disa njerëz pëlqejnë ta përdorin atë për të hequr njollat ​​dhe për të zbardhur dhëmbët.

Për ta provuar këtë, fërkoni një sasi të vogël uthull molle në dhëmbët tuaj me një shtupë pambuku. Rezultatet nuk janë të menjëhershme, por përdorimi i përsëritur mund të heqë njollat ​​me kalimin e kohës.

Sidoqoftë, jini të kujdesshëm ndaj kësaj metode për zbardhjen e dhëmbëve. Më pas sigurohuni që të shpëlani gojën me të vërtetë të mirë, pasi acidi mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve ().

26. Për të trajtuar aknet

Vendosja e sasive të vogla të uthullës së mollës së holluar në puçrra pretendohet të jetë një mënyrë e mirë për të hequr qafe ato.

Sidoqoftë, uthulla e mollës së paholluar është fort acidike dhe vënia e tij direkt në lëkurën tuaj mund të shkaktojë djegie (, 31).

27. Për të hequr qafe Lythat

Ashtu si me puçrrat, uthulla e mollës pretendohet të jetë një agjent natyral për të hequr qafe lythat. Ka të ngjarë të jetë efektive për heqjen e lythat nga lëkura për shkak të natyrës së saj acidike.

Sidoqoftë, kini kujdes që kjo metodë është shumë e dhimbshme dhe disa njerëz që e kanë provuar kanë kërkuar një anestetik lokal (,).

28. Si një Deodorant Natyror

Fshirja e sqetullave me uthull molle të holluar thuhet se është një alternativë e bërë në shtëpi për deodorantët e prodhuar në treg.

Kjo tha, megjithëse është e popullarizuar në disa qarqe, nuk është e qartë sa efektive është.

29. Si detergjent enësh

Shpëlarja e enëve tuaja në uthull molle mund të ndihmojë në shkatërrimin e çdo baktere të padëshiruar dhe mbajtjen e tyre të pastër.

Disa njerëz e shtojnë atë në ujin e tyre të enëve, ndërsa të tjerët madje e vendosin në pjatalarësen e tyre.

30. Të shpëtoj nga pleshtat

Uthulla e mollës mund të ndihmojë në parandalimin e kafshës suaj nga pleshtat.

Thoughtshtë menduar që spërkatja e një përzierjeje me 1 pjesë të ujit dhe 1 pjesë të uthullës së mollës mbi kafshën tuaj do të krijojë një mjedis që pleshtat nuk do të dëshirojnë të qëndrojnë pranë.

31. Çdo gjë tjetër?

Uthulla e mollës është një artikull shtëpiak jashtëzakonisht i zhdërvjellët që ka një ton përdorimesh të ndryshme.

Mund të jetë një mënyrë e lirë dhe e thjeshtë për të trajtuar shumë probleme rreth shtëpisë tuaj.