Të kërkosh një mik: A janë vërtet të nevojshëm dushi pas stërvitjes?

Përmbajtje

• Rishikim për

Le ta pranojmë. Pavarësisht se sa e bukur është qendra juaj e fitnesit, ka diçka shqetësuese në dushet publike. Kështu që ndonjëherë-ahem, pas jogës së nxehtë-dushit të palestrës në après është një domosdoshmëri, ka raste kur, nëse nuk jeni djersitur shumë, mund të jetë joshëse ta kaloni fare. (Rasti për dushe të ftohta.)

Fatkeqësisht, kjo nuk është lëvizja më e mirë. Edhe nëse jeni një nga zonjat me fat që keni djersë pa erë, edhe stërvitjet më të buta do të rrisin temperaturën e trupit tuaj dhe ndoshta do t’ju ​​bëjnë të djersiteni pak. Kjo lejon që bakteret dhe majaja të grumbullohen, shpjegon Deirdre Hooper, MD, një dermatolog në Audubon Dermatology në New Orleans, LA. Nëse nuk bëni dush, nuk i shpëlani ato insekte. "Nëse thjesht ndryshoni, do të keni akoma një rrezik në rritje të acarimit dhe infeksionit," shpjegon ajo. (Por urinimi në dush - jo aq keq sa mendoni.)

Mirë, por thuaj që vjedh vrapin gjatë pushimit të drekës dhe zyra jote nuk ka dush. Po pastaj? “Nëse nuk është e mundur të bësh dush, unë do të përdor një pecetë ose pastrues për fëmijë që nuk ka nevojë të shpëlahet, duke u përqendruar në zona më të ndotura si prapanica ose ndonjë palosje e trupit”, rekomandon Hooper.

Dy zëvendësues të mirë të dushit: Fshirje të mira (nga 8 dollarë; goodwipes.com) dhe Pastrues i butë i lëkurës Cetaphil (9 dollarë; walmart.com), i cili në të vërtetë nuk kërkon ujë-thjesht fërkojeni me disa pika dhe shkoni. Por derisa të laheni vërtet, mbase bëni një nder të gjithëve dhe mbani një distancë mes jush dhe tyre. (Ose jo-kjo mund t'i bëjë ata të lumtur, tregon hulumtimi.)

Rishikim për