Birra para pijeve: Fakt apo Fiction?

Përmbajtje

• Si lindi thënia?
• Pse nuk ka gjasa që rendi i pirjes të ketë efekt
• Faktorë të tjerë që mund të ndikojnë në rrezikun tuaj për një hangover
• Në fund të fundit

Ju ndoshta keni dëgjuar thënien, "Birra para pijeve, kurrë nuk keni qenë më e sëmurë; pije para birrës, ju jeni të qartë. "

I referohet idesë që ju mund të jeni në gjendje të shmangni një hangover thjesht duke kujtuar të pini pije alkoolike tuaj në një mënyrë specifike.

Megjithëse shumë njerëz betohen për këtë rregull, të tjerët pyesin nëse ka ndonjë studim për ta mbështetur atë.

Ky artikull shikon provat shkencore për të përcaktuar nëse kjo thënie ka ndonjë bazë në realitet.

Si lindi thënia?

Ka shumë teori në lidhje me mënyrën se si lindi kjo thënie popullore.

Një hipotezë është se shumica e njerëzve fillojnë mbrëmjen me pije që kanë një përmbajtje më të ulët të alkoolit, të tilla si birrë dhe verë, dhe shkojnë në pije ndërsa mbrëmja përparon.

Atëherë, nëse ndodh që të sëmuren në fund të natës ose të ndjehen të tmerrshëm mëngjesin tjetër, disa mund ta fajësojnë atë për urdhrin e pirjes.

Një teori tjetër bazohet në idenë se përmbajtja e lartë e alkoolit në pije ka më shumë të ngjarë të rrit nivelin e alkoolit tuaj në një periudhë të shkurtër kohe, në krahasim me birrën (1).

Prandaj, mbarimi i mbrëmjes me pije pas disa orësh pirje birre mund të shtyjë shpejt përmbajtjen e alkoolit në gjak tashmë të ngritur të një personi mbi buzë, duke kontribuar në një varje.

Teoria sugjeron gjithashtu që fillimi i mbrëmjes me pije dhe përfundimi i tij me birrë mund të ngadalësojë pikat vijuese të niveleve të alkoolit në gjak, duke kufizuar potencialisht ashpërsinë e simptomave të varjes vijnë në mëngjes.

"Birra para pijeve, kurrë nuk keni qenë më e sëmurë; pije para birrës, ju jeni në të qartë ”është një frazë popullore me origjinë të panjohur. Shumica e shpjegimeve duket se burojnë nga përvojat subjektive të njerëzve për pirjen dhe varjen.

Pse nuk ka gjasa që rendi i pirjes të ketë efekt

Pavarësisht nga teoritë e hollësishme, rendi me të cilin konsumoni pijet tuaja nuk ka gjasa të ndikojë nëse përjetoni një hangover ditën tjetër.

Kjo për shkak se alkooli fillon të zhytet në rrjedhën tuaj të gjakut posa të arrijë në stomakun tuaj. Kështu, e gjithë alkooli që piva një natë më parë do të ishte zhytur mirë përpara se të varet hangover-i juaj (1).

Për sa kohë që sasia e përgjithshme e alkoolit që konsumoni mbetet e njëjtë, nuk ka asnjë arsye pse pirja e pijeve alkoolike përpara birrës të mbronte kundër një varjeje, më shumë sesa pirja e birrës përpara pijeve.

Thënë kjo, nëse një mënyrë e veçantë pije vazhdimisht ju bën të konsumoni sasi më të mëdha të alkoolit sesa një tjetër, mund të ketë më shumë të ngjarë të shkaktoni një varje të nesërmen.

Për sa kohë që sasia e përgjithshme e alkoolit që konsumoni mbetet e njëjtë, nuk ka asnjë arsye të mirë pse pirja e pijeve alkoolike para birrës do t'ju mbronte nga varja, më shumë sesa të pini birrë së pari.

Faktorë të tjerë që mund të ndikojnë në rrezikun tuaj për një hangover

Edhe pse rendi i pirjes ka pak ndikim, shumë faktorë të tjerë mund të ndikojnë në rrezikun tuaj për të provuar një hangover (2, 3):

• Sasia e alkoolit që pini. Niveli i lartë i alkoolit në gjak ka më shumë të ngjarë të shkaktojë një varje nga nivelet e ulëta të alkoolit në gjak.
• Qofte ngrënë. Pirja në stomak bosh bën që alkooli të lëvizë shpejt nga stomaku juaj në zorrët tuaja, ku mund të përthithet edhe më shpejt dhe të nxisë nivelin e alkoolit në gjak.
• Sa shpesh pini. Pijet e rënda kanë më shumë të ngjarë të arrijnë nivelet e përqendrimit të alkoolit në gjak që çojnë në varje. Disa prova sugjerojnë gjithashtu se pirja e përsëritur e rëndë mund të rrisë ashpërsinë e varjeve.
• Gjenetikë. Gjenet tuaja mund të ndikojnë se si trupi juaj metabolizon alkoolin dhe ndikon efektet që alkooli mund të ketë në gjumë, hidratim, nivelet e sheqerit në gjak dhe hollimin e enëve të gjakut - të gjithë faktorët që mund të ndikojnë në ashpërsinë e varjes.
• Congeners. Këto komponime gjenden natyrshëm në pije alkoolike dhe mund të kontribuojnë në varje. Disa lloje të alkoolit përmbajnë nivele më të larta të ngjitësve se të tjerët.
• Pirja e duhanit. Hangovers mund të jenë më të shpeshta te njerëzit që pinë duhan në krahasim me jo-pirësit.

Shtë interesante, pavarësisht nga të gjithë këta faktorë, duket se rreth një e katërta e njerëzve që pinë alkool kurrë nuk përjetojnë një hangover, megjithë sjelljet e tyre të pirjes (2).

Sasia dhe lloji i alkoolit që pini, sa shpesh pini dhe pini duhan, gjenetika juaj dhe nëse keni ngrënë para se të pini, të gjitha mund të ndikojnë në gjasat e zhvillimit të një varjeje.

Në fund të fundit

Kërkimi i strategjive për të parandaluar një hangover përfshin shumë mite.

Këshillat për të pirë pije para birrës ka të ngjarë të jenë njëra prej tyre, pasi duke vepruar kështu duket se bën shumë pak për të zvogëluar rrezikun tuaj për të provuar një hangover pas një nate pirjeje të rëndë.

Ju keni më shumë të ngjarë të shmangni një hangover duke mos pirë në stomak bosh, duke mos pirë duhan dhe duke kufizuar sa dhe sa shpesh pini alkool.