Përfitimet shëndetësore të rrepës

Përmbajtje

• Çfarë përmban rrepa
• Si të përgatitet
• 1. Shurup për bronkit
• 2. Lëng për hemorroide

Rrepka është një perime, e njohur gjithashtu me emrin shkencorBrassica rapa, e cila ka përfitime të shumta shëndetësore, pasi është e pasur me vitamina, minerale, fibra dhe ujë dhe mund të përdoret për të gatuar disa pjata të ndryshme apo edhe për të përgatitur mjete shërimi në shtëpi, pasi ka edhe veti të mëdha medicinale.

Disa ilaçe shtëpiake të përgatitura nga rrepa mund të ndihmojnë në trajtimin e bronkitit, kapsllëkut, hemorroideve, mbipeshes, djepave, infeksioneve të zorrëve apo edhe për të lehtësuar aciditetin e stomakut.

Disa nga përfitimet shëndetësore të rrepës janë:

• Rregullon tranzitin e zorrëve, për shkak të përbërjes së pasur me fibra;
• Kontribuon në lëkurën e shëndetshme, pasi përmban vitaminë C, e cila është anti-oksiduese;
• Ndihmon në uljen e presionit të gjakut, për shkak të pranisë së kaliumit;
• Kontribuon në shëndetin e syve, për shkak të vitaminës C;
• Hidraton trupin, pasi 94% e përbërjes së tij është ujë.

Përveç kësaj, pasi është një ushqim me pak kalori, është mirë të përfshihesh në dietë për të humbur peshë. Shihni ushqime të tjera që ju ndihmojnë të humbni peshë.

Çfarë përmban rrepa

Rrepa ka në përbërjen e saj vitamina dhe minerale shumë të rëndësishme për funksionimin e duhur të organizmit, të tilla si vitamina C, acid folik, kalium, kalcium dhe magnez. Përveç kësaj, ka shumë ujë në përbërje, e cila është e shkëlqyeshme për hidratimin e trupit dhe fibrave, të cilat ndihmojnë në rregullimin e tranzitit të zorrëve, duke parandaluar kapsllëkun.

Si të përgatitet

Rrepa mund të përdoret e gatuar, për të përgatitur supa, pure ose thjeshtë të përdorur, për të plotësuar një pjatë, të papërpunuar dhe të prerë në kubikë në një sallatë, për shembull, ose të pjekur në furrë.

Përveçse përdoret për të përgatitur një larmi të gjellëve, rrepa mund të jetë gjithashtu një mundësi e shkëlqyeshme për të bërë ilaçe shtëpiake, në mënyrë që të shijoni përfitimet e tij medicinale:

1. Shurup për bronkit

Një shurup rrepë mund të jetë një mundësi e shkëlqyer për të ndihmuar në trajtimin e bronkitit. Për të përgatitur këtë shurup, është e nevojshme:

Përbërësit

• Rrepat e prerë në feta;
• Sheqer kafe.

Mënyra e përgatitjes

Prisni rrepat në feta të holla, vendosini në një enë të madhe dhe mbulojini me sheqer kafe, duke e lënë të pushojë për rreth 10 orë. Ju duhet të merrni 3 lugë shurup që është formuar, 5 herë në ditë.

2. Lëng për hemorroide

Simptomat e shkaktuara nga hemorroide mund të lehtësohen me një lëng rrepë, karrota dhe spinaq. Për t'u përgatitur, ju nevojiten:

Përbërësit

• 1 rrepë;
• 1 grusht krem ​​uji,
• 2 karota;
• 1 grusht spinaq.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni perimet në një blender dhe shtoni pak ujë për ta bërë më të lehtë për t’u pirë. Ju mund të pini lëng rreth 3 herë në ditë dhe të përsërisni trajtimin sa më shumë ditë të jetë e nevojshme derisa simptomat të shërohen ose lehtësohen. Zbuloni më shumë rreth trajtimit në shtëpi për hemorroide.