11 Përfitimet e djegies së urtë, si të fillojmë, dhe më shumë

Përmbajtje

• 1. Mund të jetë pastrues
• 2. Mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të disa gjendjeve
• 3. Mund të jetë një mjet shpirtëror
• 4. Mund të ndihmojë në shpërndarjen e energjisë negative
• 5. Mund të pastrojë ose fuqizojë objekte specifike
• 6. Mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit tuaj
• 7. Mund të ndihmojë në qetësimin e stresit
• 8. Mund të përmirësojë cilësinë e gjumit tuaj
• 9. Mund të ndihmojë në rritjen e njohjes
• 10. Mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të energjisë suaj
• 11. Mund të krijojë një aromë ngritëse
• Çfarë ju duhet
• Si të përgatiteni për një njollë
• Si të njollosni hapësirën tuaj të jetesës, një objekt dhe më shumë
• Smudge shtëpinë tuaj ose hapësirën e jetesës
• Thye një objekt
• Aromaterapia
• Çfarë duhet të bëni pas një njolle
• A ka ndonjë efekt anësor ose rreziqe?
• Në fund të fundit

Ku e ka origjinën praktika?

Djegia e urtë - e njohur gjithashtu si njolla - është një ritual i lashtë shpirtëror.

Smudging është vërtetuar mirë si një praktikë kulturore ose fisnore e Amerikës Vendase, megjithëse nuk praktikohet nga të gjitha grupet.

Ne kemi traditat e shumë popujve amerikanë vendas për të falënderuar për përdorimin e tij. Kjo përfshin Lakota, Chumash, Cahuilla, ndër të tjera.

Shumë kultura të tjera nëpër botë ndajnë rituale të ngjashme.

Lexoni për të mësuar më shumë në lidhje me përfitimet e djegies së urtë dhe si mund ta përdorni atë për të përmirësuar mirëqenien tuaj të përgjithshme.

1. Mund të jetë pastrues

Llojet më të përdorura të sherebelës kanë veti antimikrobike. Kjo do të thotë që ata mbajnë larg bakteret infektive, viruset dhe kërpudhat.

I urtë i bardhë preri (Artemisia ludoviciana) është edhe antimikrobik edhe antibakterial. I urtë i bardhë (Salvia apiana) është gjithashtu antimikrobik. Dhe të dyja është treguar se sprapsin insektet.

Besimet se djegia e sherebelës pastron papastërtitë shpirtërore, patogjenët dhe madje edhe insektet kanë qenë thelbësore për praktikën e smudging.

2. Mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të disa gjendjeve

Rezulton se sherebela mund të ndihmojë në pastrimin e ajrit nga shumë më tepër sesa nga të metat dhe bakteret.

Edhe pse shkencërisht e paprovuar, urtë që digjet mendohet se çliron jone negative. Kjo është thënë për të ndihmuar në neutralizimin e joneve pozitive.

Jonet pozitive të zakonshme janë alergjenët si:

• kafshë shtëpiake
• ndotja
• pluhur
• myk

Nëse është kështu, djegia e sherebelës mund të jetë një bekim për ata me astmë, alergji, bronkit dhe gjendje të tjera të frymëmarrjes. Por thithja e tymit gjatë njollosjes mund të përkeqësojë çdo gjendje të frymëmarrjes. Prisni derisa tymi të pastrohet para se të hyni në dhomë.

3. Mund të jetë një mjet shpirtëror

Smudging është përdorur prej kohësh për t'u lidhur me fushën shpirtërore ose për të rritur intuitën.

Për shëruesit dhe lapeopët në kulturat tradicionale, djegia e sherebelës përdoret për të arritur një gjendje shëruese - ose për të zgjidhur ose reflektuar mbi dilemat shpirtërore.

Edhe kjo mund të ketë ndonjë bazë shkencore. Lloje të caktuara të urtë, duke përfshirë urtë salvia dhe urtë e bardhë preri, përmbajnë thujone.

Hulumtimet tregojnë se thujone është butësisht psikoaktiv. Në të vërtetë gjendet në shumë bimë të përdorura në ritualet kulturore shpirtërore për të rritur intuitën.

4. Mund të ndihmojë në shpërndarjen e energjisë negative

Smudging mund të përdoret gjithashtu si një mjet ritual për të hequr qafe veten - ose hapësirën tuaj - nga negativiteti. Kjo përfshin traumat e kaluara, përvojat e këqija ose energjitë negative nga të tjerët.

Kjo mund t'ju ndihmojë të krijoni një mjedis pozitiv për meditim ose një ritual tjetër. Zgjedhja për t'u ulur dhe për të lësh mendimet negative në një ritual si ky vendos qëllimin dhe përkushtimin tuaj për vetë-përmirësim. Zgjedhja për t'u përfshirë në një ritual mund të jetë fillimi i ndryshimit tuaj në mendësi.

5. Mund të pastrojë ose fuqizojë objekte specifike

Djegia e urtë krijon tym aromatik qendror për përfitimet e njollosjes. Ju mund ta përdorni këtë temjan për të njollosur veten ose hapësirat specifike. Ose sipas disa burimeve, ju mund të lyeni objekte specifike.

Kjo mund të jetë e dobishme me blerjet e reja, dhuratat ose sendet e dorës së dytë. Sidoqoftë, çdo send mund të smudohet.

Nëse keni ndonjë shqetësim për historinë negative ose energjinë e bashkangjitur në një objekt të ri ose të panjohur, smudging mund t'ju ndihmojë të sjellë paqe shpirtërore dhe ta bëni objektin më të shenjtë për ju.

6. Mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit tuaj

Tradita sugjeron që smudging fjalë për fjalë mund të ngrejë shpirtin e dikujt për të dëbuar negativitetin. Disa hulumtime e mbështesin këtë.

Një studim i vitit 2014 dokumentoi urtë e bardhë preri (e njohur gjithashtu si estafiate) si një ilaç i rëndësishëm tradicional për trajtimin e ankthit, depresionit dhe çrregullimeve të humorit në kultura të caktuara.

7. Mund të ndihmojë në qetësimin e stresit

Nëse djegia e sherebelës mund të ngrejë humorin, mund të jetë gjithashtu një aleat i shkëlqyeshëm kundër stresit.

Një projekt kërkimor i vitit 2016 për Universitetin e Misisipit përcaktoi se urtë e bardhë (Salvia apiana) është i pasur me përbërje që aktivizojnë receptorë të caktuar në tru. Këta receptorë janë përgjegjës për ngritjen e niveleve të humorit, zvogëlimin e stresit, madje edhe lehtësimin e dhimbjeve.

8. Mund të përmirësojë cilësinë e gjumit tuaj

Smudging është përdorur tradicionalisht për të mbrojtur kundër negativitetit që mund të ndërhyjë në gjumë.

Disa hulumtime sugjerojnë që sherebela përmban përbërje që mund të ndihmojnë në lehtësimin e pagjumësisë.

I urte klasik i kopshtit (Salvia officinalis) ndonjëherë digjet si i urtë i bardhë. Beenshtë përdorur gjithashtu për të përmirësuar gjumin dhe për të qetësuar ankthin.

9. Mund të ndihmojë në rritjen e njohjes

Përveç shpërndarjes së energjisë negative, përmirësimit të humorit dhe forcimit të intuitës, smudging me urtë mund të përmirësojë kujtesën dhe fokusin tuaj.

A vuri në dukje se provat për SalviaPërfitimet e rritjes njohëse janë premtuese - ndoshta për të trajtuar çmendurinë dhe sëmundjen e Alzheimerit. Akoma, nevojitet më shumë hulumtim.

10. Mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të energjisë suaj

Largimi i trupit, objekteve dhe hapësirave nga energjia e keqe mund të ndihmojë në mirëpritjen e energjive më të reja, më të freskëta dhe më pozitive. Në një farë mënyre, kjo mund të ketë një efekt energjik dhe të ndihmojë në lodhjen.

Disa specie si urtë të lidhura ngushtë me urtë e prerë të bardhë përdoren gjithashtu për smudging. Shumë prej tyre kanë dokumentuar përdorime antifatigue.

11. Mund të krijojë një aromë ngritëse

Për disa, kjo mund të jetë më e mira nga të gjitha përfitimet: Sherebela është një temjan i bukur me një aromë hyjnore, i pastër dhe i thjeshtë.

Ai gjithashtu funksionon shkëlqyeshëm si një freskues ajri ose kontrollues aromash pa kimikate.

Çfarë ju duhet

Praktika e djegies së sherebelës ose e njollosjes është mjaft e thjeshtë, me pak mjete të nevojshme.

Mjetet themelore përfshijnë:

• një tufë sherebele (ose shkop smudge)
• disa rekomandojnë një guaskë deti ose tas me qeramikë, argjilë ose gotë për të mbajtur sherebelën që digjet ose për të kapur hirin
• disa rekomandojnë ndeshje mbi një çakmak të prodhuar
• pendë ose ventilator opsional për tymin e ndezur

Ekzistojnë shumë lloje të urtë të përdorshme për smudging. Shembujt tradicionalë përfshijnë:

• i urtë i bardhë (Salvia apiana)
• të tjera Salvia speciet
• i urtë i bardhë ose estafiate (Artemisia ludoviciana)
• të tjera Artemisia speciet

Për të mbështetur dhe respektuar kulturat që zhvilluan praktikën, bleni urtë nga mbledhësit vendas, artizanët dhe artistët.

Si të përgatiteni për një njollë

Para se të digjni sherebelën, disa rekomandojnë vendosjen e qëllimeve nëse fërkoni për qëllime shpirtërore, energjike dhe pastruese negativiteti. Hiqni kafshët ose njerëzit nga dhoma.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të lini një dritare të hapur para, gjatë dhe pas njollosjes. Kjo lejon daljen e tymit.

Disa besojnë se tymi merr me vete edhe papastërti dhe energji negative - prandaj mos e kaloni këtë hap.

Si të njollosni hapësirën tuaj të jetesës, një objekt dhe më shumë

Këto hapa zbatohen nëse jeni duke e lyer vetveten, shtëpinë tuaj ose një objekt. Ju mund të njollosni secilën nga këto aq shpesh sa dëshironi.

[Widget Kundër:

TITULLI: Praktika e përgjithshme

TRUPI:

1. Ndizni fundin e një pakoje të urtë me një ndeshje. Shpërtheni shpejt nëse merr flakë.
2. Këshilla e gjetheve duhet të digjet ngadalë, duke lëshuar tym të trashë. Drejtoni këtë tym rreth trupit dhe hapësirës tuaj me njërën dorë ndërsa mbani pakon në tjetrën.
3. Lërini temjanin të zvarritet në zonat e trupit tuaj ose rrethinat ku dëshironi të përqendroheni. Përdorimi i tifozit ose pendës gjithashtu mund të ndihmojë në drejtimin e tymit, megjithëse kjo është fakultative.
4. Lëreni hirin të mblidhet në një enë qeramike ose guaskë.

Smudge shtëpinë tuaj ose hapësirën e jetesës

Në këtë rast, drejtoni tymin e sherebelës mbi të gjitha sipërfaqet dhe hapësirat në shtëpinë tuaj ose zonën e ndenjes. Jini të plotë.

Disa rekomandojnë të punoni në drejtim të akrepave të orës rreth shtëpisë tuaj, duke përfunduar atje ku keni filluar, veçanërisht për qëllime shpirtërore. Të tjerët rekomandojnë kundër akrepave të sahatit.

Bëni atë që ndihet më mirë për situatën tuaj dhe ndiqni intuitën tuaj.

Thye një objekt

Drejtpërdrejt tymin rreth dhe mbi objektin e zgjedhjes suaj.

Kjo mund t'i bëhet një sendi të ri, të tilla si bizhuteri, mobilje ose veshje, për ta mbrojtur ose shpërndarë atë nga energjia negative. Artikujt që lidhen me përvojat negative ose kujtimet mund të smudohen.

Disa njerëz djegin sherebelë mbi sende të veçanta, për ta njohur objektin me kuptim të shenjtë.

Aromaterapia

Ju gjithashtu mund të ndizni dhe digjni sherebelën për të përmirësuar erën, aromën dhe gjendjen e humorit.

Thjesht hidhni tymin e urtë brenda dhe rreth shtëpisë tuaj. Mund ta vendosni paketën në një tas ose ndezës të papërshkueshëm nga zjarri dhe ta lini të pijë duhan për pak kohë.

Çfarë duhet të bëni pas një njolle

Sigurohuni që shkopi juaj i njollosjes është shuar plotësisht. Ju mund ta bëni këtë duke zhytur skajin e ndezur në një tas të vogël me hi ose rërë.

Kontrolloni nga afër fundin për t'u siguruar që nuk do të digjen më prushë. Sapo të shuhet plotësisht, ruajeni në një vend të sigurt dhe të thatë nga dielli.

A ka ndonjë efekt anësor ose rreziqe?

Kur bëhet në mënyrë korrekte dhe me respekt, smudging është plotësisht i sigurt dhe efektet zgjasin pasi tymi të pastrohet.

Bëni kujdes me urtë kur është e ndezur. Nëse nuk jeni të kujdesshëm, djegiet dhe madje edhe zjarri është i mundur. Keni ujë afër.

Asnjëherë mos e lini urtë që digjet pa mbikëqyrje. Sigurohuni që të vendosni paketën tuaj të sherebelës plotësisht pas çdo përdorimi.

Vendosja e alarmeve të tymit është e zakonshme. Konsideroni këtë nëse fërkoni në një ndërtesë publike.

Njerëzit me astmë dhe gjendje të tjera të frymëmarrjes mund të jenë më të ndjeshëm ndaj tymit dhe të kenë reaksione anësore.

Gjithmonë lini një dritare të hapur gjatë njollosjes. Thithja e tymit mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj.

Në fund të fundit

Djegia e urtë ka shumë përfitime si një praktikë shpirtërore. Disa kërkime mbështesin përfitime të caktuara shëndetësore të sherebelës, të tilla si vetitë antimikrobike dhe gatishmëria e shtuar, por kërkohet më shumë hulumtime.

Ekzistojnë shumë pak kërkime mbi smudging si një praktikë përtej praktikës kulturore të ritualit.

Mbani në mend: Djegia e urtë është një praktikë e shenjtë fetare në disa kultura të Amerikës Vendase. Trajtoni ritualin me respekt.