A mund t'ju ndihmojë pirja e kafesë të jetoni më gjatë?

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse keni nevojë për siguri se kafeja juaj e përditshme është një zakon i shëndetshëm dhe jo një ves, shkenca është këtu për t'ju ndihmuar të ndiheni të vlefshëm. Një studim i fundit nga Universiteti i Kalifornisë Jugore (USC) zbuloi një lidhje midis pirjes së gjërave të mira dhe të jetuarit më gjatë.

Hulumtimi, i publikuar në Analet e mjekësisë së brendshme, përfshiu më shumë se 500,000 njerëz nga 10 vende evropiane. Pjesëmarrësit iu përgjigjën pyetjeve në lidhje me stilin e tyre të jetesës dhe konsumimin e kafesë (nëse, në përgjithësi, pinin një filxhan në ditë, dy deri në tre filxhanë, katër ose më shumë filxhanë, ose zakonet e tyre të kafesë ishin më të parregullta), çdo pesë vjet. Përmes analizës së tyre afërsisht 16-vjeçare, autorët ishin në gjendje të përcaktonin se grupi i konsumatorëve me kafe të lartë kishte më pak të ngjarë të vdiste gjatë studimit sesa ata që nuk pinin kafe, dhe të gjithë ata që pinin kafe kishin më pak gjasa të vdisnin nga sëmundjet e tretjes. Gratë, në veçanti, u gjetën më pak të ngjarë të vdisnin nga kushtet e qarkullimit të gjakut ose kushtet cerebrovaskulare (që merreshin me enët e gjakut të trurit), por me një përjashtim fatkeq. Studiuesit gjetën një lidhje pozitive midis pirjes së kafesë dhe kancerit të vezoreve.

Importantshtë e rëndësishme të theksohet, megjithatë, se kërkimet mbi rreziqet e kafeinës dhe shëndetit po evoluojnë vazhdimisht, me prova kontradiktore që mbijnë vazhdimisht. Pra, ndoshta është më mirë t'i marrim këto rezultate me një kokërr kripë-ose, të themi, një pikim java.

Possibleshtë e mundur që jetëgjatësia më e madhe të jetë për shkak të faktorëve të tjerë të jetesës sesa konsumimit të kafesë. Për shembull, a janë të njëjtët njerëz që pinë kafe edhe duke blerë ushqime më të shëndetshme, duke shkuar në palestër dhe duke kërkuar kujdes mjekësor parandalues? Ndërsa kjo mund të jetë një teori e drejtë, hulumtimet e mëparshme nuk e mbajnë atë, pasi një studim tjetër zbuloi se edhe pse ata që pinin kafe jetonin më gjatë se ata që nuk pinin kafe, ata në fakt hanin më pak fruta dhe perime, si dhe pinin alkool dhe pinin duhan, siç kemi raportuar në filxhanin tuaj të përditshëm të kafesë mund të lidhet me një jetëgjatësi më të gjatë.

Studiuesit morën parasysh zakone të tjera të jetesës, të tilla si pirja e duhanit dhe konsumimi i alkoolit, të cilat gjithashtu mund të kenë një efekt negativ në jetëgjatësinë e dikujt, thotë Veronica W. Setiawan, Ph.D., autore kryesore e studimit dhe një profesoreshë e asociuar e parandalimit mjekësi në Shkollën e Mjekësisë Keck të USC.

Setiawan thotë se ajo nuk sugjeron që kjo është një lidhje e drejtpërdrejtë midis latte-së tuaj të mëngjesit dhe shatërvanit të rinisë, por ju të paktën mund të ndiheni më mirë kur të dilni jashtë për të rrëmbyer makinën tuaj të dytë pasdite. (Më mirë akoma, përzieni një nga këto smoothie të shijshme të kafesë për ushqim shtesë.)

Rishikim për