A mund të ndihmojë Garcinia Cambogia me Depresionin?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Si supozohet të funksionojë
• Sa e sigurt është HCA?
• A e Trajton Depresionin?
• Përtyp

Përmbledhje

Garcinia cambogia është mbi të gjitha lajmet. Me siguri keni dëgjuar pretendimet se si kjo frutë e "mrekullisë" mund t'ju ndihmojë të derdhni kile dhe të forconi stërvitjen tuaj. Por, a ka në të vërtetë ky frut tropikal çelësin për një shëndet më të mirë fizik dhe mendor?

Si supozohet të funksionojë

Garcinia cambogia përmban një substancë të quajtur acid hidroksicitrik (HCA). HCA është treguar që rrit nivelin e serotoninës, një transmetues neurotik që ndikon në disponimin, dëshirën seksuale, sjelljen shoqërore dhe oreksin.

Nivele të ulëta të serotoninës janë të lidhura me depresionin dhe ankthin. Ndërsa nivelet e serotoninës tuaj rriten, humori juaj përmirësohet. Studimet mbi kafshët në laborator tregojnë se HCA ndihmon në rritjen e niveleve të serotoninës, por ne nuk kemi parë sesi kjo përkthen te njerëzit dhe depresioni akoma.

Sa e sigurt është HCA?

Për shkak se HCA rrjedh natyrisht nga një frut, është teknikisht e sigurt për t’u konsumuar. Por largimi i HCA nga frutat dhe përpunimi i tij në formë shtesë ka rreziqet e tij. Ndërsa Administrata e Ushqimit dhe Barnave e Sh.B.A (FDA) kujton produktet nëse zbulohen të jenë të pasigurta, ato nuk rregullojnë shtojcat. FDA këshillon kujdes ekstrem kur shtoni ndonjë shtesë në dietën tuaj. Vetëm se ju e shihni atë në raft, kjo nuk do të thotë se është e sigurt.

A e Trajton Depresionin?

Nuk ka pasur studime domethënëse për të provuar nëse garcinia cambogia ose shtojcat HCA mund të trajtojnë depresionin. Megjithatë, disa studime kanë treguar që HCA mund të rrisë nivelin e serotoninës në kafshët laboratorike.

Ndërsa nivelet e ulëta të serotoninës kanë qenë prej kohësh të lidhura me depresionin, hulumtimet më të fundit kanë hedhur dyshime në këtë marrëdhënie shkak-pasojë.

Me vetëm hulumtime minimale të bëra mbi kafshët laboratorike, është e gjatë të mendosh që një shtesë barishtore e paprishur, e parregulluar mund të trajtojë një çrregullim të tillë poshtërues dhe serioz. Nëse mendoni se mund të vuani nga depresioni, kontaktoni ofruesin e kujdesit shëndetësor dhe punoni së bashku për ta kaluar atë në mënyrë të sigurt dhe efektive.

Përtyp

Depresioni mund të shkaktohet nga një ose nga një kombinim i faktorëve, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor. Këto mund të përfshijnë: faktorët gjenetikë, mjedisorë, biologjikë dhe psikologjikë. Trajtimi shpesh është i lidhur fort me shkakun. Hapi i parë për të marrë ndihmë është të vizitoni një mjek për të zbuluar shkakun dhe për të përcaktuar se si ta trajtoni atë.

Nëse po kërkoni thjesht të dilni nga një argëtim, rritja e gjendjes shpirtërore përmes ushqimeve të caktuara për përmirësimin e serotoninës, ushtrimi, rritja e ekspozimit të dritës dhe thjesht gjetja e vendit tuaj të lumtur do t'ju ndihmojë. Shtojcat Garcinia cambogia ndoshta nuk mund të dëmtojnë, por ato mund të mos ndihmojnë as.

Depresioni i vërtetë, nga ana tjetër, kërkon trajtim mjekësor, i cili nuk duhet të zëvendësohet me një shtesë bimor. Fatkeqësisht, nuk është aq e thjeshtë.