Kujdesi i shtatzënisë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Kujdesi prenatal
• Gjatë shtatëzënësisë
• Kujdesi pas lindjes
• Marrja e mjaftueshme e pushimit
• Ushqimi drejt
• Kujdesi Vaginal
• Përtyp

Përmbledhje

Kujdesi për shtatzëninë konsiston në kujdesin shëndetësor para lindjes (para lindjes) dhe pas lindjes (pas lindjes) për nënat në pritje.

Ai përfshin trajtime dhe trajnime për të siguruar një paraprakitet të shëndetshëm, shtatzëni dhe punë dhe lindje për nënën dhe foshnjën.

Kujdesi prenatal

Kujdesi prenatal ndihmon në uljen e rreziqeve gjatë shtatëzanisë dhe rrit mundësinë e një lindje të sigurt dhe të shëndetshme. Vizitat e rregullta prenatale mund të ndihmojnë mjekun tuaj të monitorojë shtatzëninë dhe të identifikojë ndonjë problem ose komplikim para se ato të bëhen serioze.

Foshnjat e lindura nga nënat që kanë mungesë të kujdesit para lindjes kanë trefish mundësinë e lindjes me një peshë të ulët lindjeje. Të porsalindurit me peshë të ulët të lindjes kanë pesë herë më shumë të ngjarë të vdesin sesa ato, nënat e të cilave morën kujdes prenatal.

Kujdesi prenatal fillon në mënyrë ideale të paktën tre muaj para se të filloni të provoni të krijoni. Disa zakone të shëndetshme për t'u ndjekur gjatë kësaj periudhe përfshijnë:

• braktisja e duhanit dhe pirja e alkoolit
• marrja e shtesave të acidit folik çdo ditë (400 deri 800 mikrogramë)
• duke folur me mjekun tuaj për kushtet tuaja mjekësore, shtojcat dietike dhe çdo ilaç pa recetë ose recetë që ju merrni
• duke shmangur të gjitha kontaktet me substanca toksike dhe kimikate në shtëpi ose punë që mund të jenë të dëmshme

Gjatë shtatëzënësisë

Pasi të mbeteni shtatzënë, do të duhet të planifikoni takime të rregullta të kujdesit shëndetësor gjatë secilës fazë të shtatzënisë.

Një orar i vizitave mund të përfshijë duke parë mjekun tuaj:

• çdo muaj në gjashtë muajt e parë ju jeni shtatzënë
• çdo dy javë në muajin e shtatë dhe të tetë ju jeni shtatzënë
• çdo javë gjatë muajit të nëntë të shtatëzanisë

Gjatë këtyre vizitave, mjeku juaj do të kontrollojë shëndetin dhe shëndetin e foshnjës tuaj.

Vizitat mund të përfshijnë:

• marrja e testeve dhe ekzaminimeve rutinore, të tilla si një test gjaku për të kontrolluar aneminë, HIV dhe llojin e gjakut
• monitorimin e presionit të gjakut
• duke matur shtimin e peshës suaj
• monitorimin e rritjes dhe rrahjes së zemrës së foshnjës
• duke folur për dietë speciale dhe stërvitje

Vizitat e mëvonshme mund të përfshijnë gjithashtu kontrollimin e pozitës së foshnjës dhe të vëreni ndryshime në trupin tuaj ndërsa përgatiteni për lindje.

Mjeku juaj gjithashtu mund të ofrojë klasa speciale në faza të ndryshme të shtatzënisë.

Këto klasa do të:

• diskutoni se çfarë të prisni kur jeni shtatzënë
• të përgatisë për lindje
• ju mësojnë aftësitë themelore për t'u kujdesur për fëmijën tuaj

Nëse shtatzënia juaj konsiderohet me rrezik të lartë për shkak të moshës tuaj ose kushteve shëndetësore, mund të keni nevojë për vizita më të shpeshta dhe kujdes të veçantë. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për të parë një mjek që punon me shtatzëni me rrezik të lartë.

Kujdesi pas lindjes

Ndërsa vëmendja më e madhe për kujdesin ndaj shtatëzanisë përqendrohet në nëntë muajt e shtatëzanisë, kujdesi pas lindjes është gjithashtu i rëndësishëm. Periudha pas lindjes zgjat gjashtë deri në tetë javë, duke filluar menjëherë pasi lind fëmija.

Gjatë kësaj periudhe, nëna kalon nëpër shumë ndryshime fizike dhe emocionale, ndërsa mëson të kujdeset për të porsalindurin. Kujdesi pas lindjes përfshin marrjen e duhur të pushimit, ushqimit dhe kujdesit vaginal.

Marrja e mjaftueshme e pushimit

Pushimi është thelbësor për nënat e reja që duhet të rindërtojnë forcën e tyre. Për të mos lodhur shumë si një nënë e re, mund t'ju duhet:

• fle kur fëmija juaj fle
• mbajeni shtratin pranë grazhdit të foshnjës tuaj për t'i bërë më të lehta ushqimet e natës
• lejoni që dikush tjetër ta ushqejë fëmijën me një shishe ndërsa fle

Ushqimi drejt

Marrja e ushqimit të duhur në periudhën pas lindjes është thelbësore për shkak të ndryshimeve që trupi juaj kalon gjatë shtatëzanisë dhe punës.

Pesha që keni fituar gjatë shtatëzanisë ndihmon të siguroheni që keni ushqim të mjaftueshëm për ushqyerjen me gji. Sidoqoftë, duhet të vazhdoni të hani një dietë të shëndetshme pas lindjes.

Ekspertët rekomandojnë që nënat me gji të hanë kur ndjehen të uritur. Bëni një përpjekje të veçantë për t'u përqëndruar në të ngrënë kur jeni vërtet të uritur - jo vetëm të zënë ose të lodhur.

• shmangni ushqimet me yndyrë të lartë
• përqëndrohuni në të ngrënit ushqime me pak yndyrë që balancojnë proteinat, karbohidratet dhe frutat dhe perimet
• pini shumë lëngje

Kujdesi Vaginal

Nënat e reja duhet të bëjnë kujdesin vaginal një pjesë thelbësore të kujdesit të tyre pas lindjes. Ju mund të përjetoni:

• dhimbje vaginale f keni pasur një lot gjatë lindjes
• probleme urinimi si dhimbja ose një kërkesë e shpeshtë për të urinuar
• shkarkim, duke përfshirë mpiksje të vogla gjaku
• kontraktimet gjatë ditëve të para pas lindjes

Programoni një kontroll për mjekun tuaj rreth gjashtë javë pas lindjes për të diskutuar simptomat dhe për të marrë trajtimin e duhur. Ju duhet të abstenoni nga marrëdhëniet seksuale për katër deri në gjashtë javë pas lindjes, në mënyrë që vagina juaj të ketë kohën e duhur për t'u shëruar.

Përtyp

Shtë e rëndësishme të qëndroni sa më shëndetshëm gjatë shtatëzanisë dhe gjatë periudhës pas lindjes. Qëndroni në krye të të gjitha emërimeve të kujdesit shëndetësor dhe ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për shëndetin dhe sigurinë e ju dhe foshnjës tuaj.