Si të bëni kullimin limfatik në fytyrë

Përmbajtje

• 7 hapat e kullimit limfatik të fytyrës
• 1. Stimulimi i këndit venoz
• 2. Kullimi nga qafa
• 3. Kullimi i mjekrës dhe gojës
• 4. Kulloni nga faqet dhe hunda
• 5. Kulloni sytë
• 6. Kullimi i ballit
• 7. Stimulimi i këndit venoz
• Kur të kryhet kullimi limfatik në fytyrë

Për të kryer kullimin limfatik në fytyrë, duhet ndjekur një hap pas hapi që fillon afër kockës së qafës së mitrës dhe shkon lart pak nga pak, përmes qafës, rreth gojës, faqeve, cepit të syve dhe së fundmi, në ballë. Kjo është e rëndësishme në mënyrë që toksinat e grumbulluara gjatë gjithë fazës të mund të eliminohen në të vërtetë përmes sistemit limfatik.

Ky masazh është shumë i përshtatshëm për të përmirësuar pamjen e lëkurës, duke e lënë atë më të pastër dhe të ndritshme, duke eliminuar ënjtjen e fytyrës pas epilimit, për të lehtësuar dhimbjen dhe shqetësimin pas një konsultë me dentistin dhe sidomos pas operacioneve plastike në veshë, gojë, sytë ose hundët sepse funksionon duke zvogëluar mavijosjet, edemën dhe qeskat nën sy që zakonisht fryhen pas operacionit, duke zvogëluar kohën e shërimit.

Nëse preferoni, shikoni videon:

7 hapat e kullimit limfatik të fytyrës

Kullimi i fytyrës mund të kryhet nga vetë personi, duke u përballur me pasqyrën, duke qenë i lehtë për t'u kryer, megjithatë, hapat e treguar më poshtë duhet të ndiqen në mënyrë që të kenë efektin e pritur.

1. Stimulimi i këndit venoz

Kullimi limfatik i fytyrës duhet të fillojë në qafë me lëvizje rrethore ose presioni me majat e gishtave në rajonin pak mbi klavikulat, ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme, duke bërë lëvizje rrethore 6 deri në 10 herë. Stimulimi i këtij rajoni është thelbësor për të stimuluar këndin venoz, i cili është përgjegjës për ridrejtimin e limfës në qarkullimin e gjakut, afër zemrës.

2. Kullimi nga qafa

• Kulloni rajonin anësor të qafës, me lëvizje rrethore, që fillojnë nga pjesa më e afërt e qafës, duke shtypur muskulin sternokleidomastoid;
• Gjithashtu kullojeni zverkun e qafës, sikur të ishte lymph shtytëse ’e limfës nga e gjithë qafa në kockën e qafës së mitrës.

3. Kullimi i mjekrës dhe gojës

• Poziciononi majat e gishtave tregues dhe të mesëm në pjesën qendrore të mjekrës dhe kryeni lëvizje rrethore, 6-10 herë;
• Poziciononi majat e gishtave poshtë buzës së poshtme, duke rrëshqitur gishtat në bazën e mjekrës;
• Me lëvizje rrethore që fillojnë në cep të gojës, sillni limfën në qendër të mjekrës;
• Poziciononi gishtat midis bazës së hundës dhe buzës së sipërme dhe me lëvizje rrethore drejtojeni limfën drejt qendrës së mjekrës, duke anashkaluar gojën.

4. Kulloni nga faqet dhe hunda

• Vendosni gishtat afër veshëve dhe me lëvizje rrethore shtypni këtë rajon 6 deri në 10 herë, butësisht;
• Poziciononi majat e gishtave në anën e faqes, duke u kulluar drejt veshit;
• Poziciononi majat e gishtave në anën e hundës dhe me lëvizje rrethore drejtojeni limfën në cep të veshëve;
• Poziciononi majat e gishtave poshtë qepallës së poshtme dhe me lëvizje rrethore, rrëshqitni derisa veshët të jenë afër.

5. Kulloni sytë

• Vendosni gishtat në anën e fytyrës dhe rrotulloni me qarqe nga këndi i jashtëm i syrit në pjesën e pasme të veshëve;
• Poziciononi gishtat në qepallën e sipërme dhe me lëvizje rrethore, drejtojeni limfën drejt veshëve;
• Stimuloni përsëri afërsinë e veshëve (ganglionet aurikulare).

6. Kullimi i ballit

• Poziciononi majat e gishtave në qendër të ballit, në afërsi të vetullave dhe me lëvizje rrethore drejtojeni limfën drejt veshëve;
• Në fund, stimuloni përsëri pjesën afër veshëve dhe pjesën e sipërme të kockave të jakave.

7. Stimulimi i këndit venoz

Në fund, stimuli i këndit venoz duhet të përsëritet me lëvizje presioni me majat e gishtave në cikle me 5-7 përsëritje.

Kohëzgjatja e kullimit limfatik të fytyrës është relativisht e shpejtë, mund të zgjasë rreth 10 minuta, por megjithëse personi mund ta bëjë vetë, vërehen rezultate më të mira nëse teknika kryhet nga një profesionist, veçanërisht kur tregohet pas operacioneve plastike në fytyrën ose kokën.

Kur të kryhet kullimi limfatik në fytyrë

Kullimi limfatik i fytyrës tregohet veçanërisht kur fytyra është e fryrë, një situatë e zakonshme që mund të ndodhë:

• Gjatë periudhës menstruale;
• Pas trajtimit dentar si kanal ose nxjerrje dhëmbi;
• Në rast të mbajtjes së lëngjeve;
• Kur flini më pak se 5 ose më shumë se 8 orë;
• Pasi qau;
• Lëndime ose trauma në fytyrë;
• Në rast gripi, riniti ose sinusiti;
• Pas operacionit të kokës ose qafës;
• Pas operacionit plastik në fytyrë ose qafë.

Fytyra gjithashtu mund të fryhet, më e ndjeshme dhe e kuqërremtë pasi depilohet pushi, fytyra ose vetulla dhe kjo teknikë ndihmon në zvogëlimin e këtyre efekteve, duke e bërë lëkurën më të bukur, duke favorizuar depërtimin e produkteve kozmetike të aplikuara në lëkurë. Përveç kësaj, kur hiqni toksinat dhe lëngun e tepërt nga fytyra, përbërja është më e mirë dhe më e ngjitur në lëkurë.

Kullimi limfatik i fytyrës ka përfitime për njerëzit e të gjitha moshave, përfshirë adoleshentët, me probleme të puçrrave, pasi promovon zvogëlimin dhe kontrollin e puçrrave, duke ruajtur pamjen e një lëkure të pastër dhe të re për më gjatë. Sidoqoftë, ky masazh i fytyrës duhet të kryhet me kujdes në rast të kancerit dhe nuk duhet të kryhet në rast puçrra të rënda me gradë 3 ose 4 dhe kur ka plagë të hapura në fytyrë, për shkak të rrezikut të infektimit.

Shihni hapat e nevojshëm për të kryer kullimin limfatik në trup.