Mund Pinterest të ndryshojë jetën tuaj?

Përmbajtje

• Rishikim për

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për një stërvitje të re të lezetshme, një citim nga Jillian Michaels, një recetë argëtuese të shëndetshme apo edhe një fotografi të Ryan Gosling (i papërpunuar!), Hulumtimet kanë treguar se bërja e një "bordi vizioni" me fotografi të gjërave që ju frymëzojnë të jetoni më shëndetshëm janë më efektive sesa të shkruani qëllime në një copë letër ose thjesht të vendosni t'i bëni ato në mendjen tuaj. Hyni në faqen e internetit Pinterest - një tabelë virtuale e të gjitha gjërave tuaja të preferuara - që kombinon këtë mjet të fuqishëm me argëtimin e mediave sociale. Thjesht regjistrohu (është falas!), filloni të "gozhdoni" dhe më pas shikoni se çfarë kanë fiksuar të tjerët dhe ndani frymëzimet tuaja të shëndetshme.

Carla Birnberg, një eksperte e mediave sociale dhe fitnes Mizfit, shpjegon: "Për mua përdorimi i një bordi vizioni ka ndryshuar jetën. Më detyroi të mendoj për jetën time, qëllimet e mia, atë për të cilën kam qëndruar, atë që doja në një pozitë të lartë dhe kuptimin e paprekshëm dhe atë që doja në një kuptim konkret dhe madje edhe monetar”. Këshilla e saj për përdorimin e Pinterest-it në avantazhin e tij më të shëndetshëm: Bëni† një tabelë të veçantë "mirënjohjeje" (Pinterest ju lejon të kategorizoni kunjat tuaja) për t'ju kujtuar të gjitha gjërat e mëdha në jetën tuaj.

Ndërsa Pinterest mund të jetë një mjet i fuqishëm, duhet të keni kujdes se çfarë mesazhesh po i dërgoni vetes, paralajmëron eksperti i imazhit të trupit dhe shkrimtarja e shëndetit Leslie Goldman. "Një tabelë vizuale virtuale mund të rrisë absolutisht imazhin e trupit tuaj nëse përdoret në mënyrën e duhur. Kjo do të thotë t'i rezistosh dëshirës për të" fiksuar "imazhet e modeleve me trupa të paarritshëm dhe të zgjedhur në vend të tyre dhe të zgjedhësh imazhe realiste dhe të shëndetshme. Ju gjithashtu mund të përfshini të bukura pornografi ushqimore (një mollë shkëlqyese, e pjekur në pemë; kos kremoz grek i spërkatur me mjaltë dhe manaferra) ose imazhe të këndshme si një afishe "Unë jam e bukur", një foshnjë (për të përfaqësuar pafajësinë dhe një kohë kur nuk e gjykonim veten ), një grua e fortë dhe e bukur që e doni, etj. Ky lloj vizualizimi mund t'ju ndihmojë të shfrytëzoni të gjitha llojet e †emocioneve dhe motivimeve. Ashtu si një atlete olimpike mund të punojë me një psikolog sportiv për të vizualizuar veten duke kaluar vijën e finishit e para, ju mund t'i përdorni këto imazhe për ta parë veten në një pozicion fitues. "

Për mua, Pinterest ka qenë një minierë ari e frymëzimeve të shëndetshme. Vetëm sot mora një recetë për një sherbet të shëndetshëm nenexhik-shalqi, një hairstyle të re për të mbajtur flokët e mi të djersitur nga fytyra ime në palestër (gërshetat Heidi!) Dhe një fotografi të një fustani të cilësisë së mirë që më bën të buzëqesh çdo herë që shikoj ajo

Rishikim për