Lidhja e faqes

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Llojet e kafshimit të faqes
• Causesfarë e shkakton kafshimin e faqes?
• Cilat janë rreziqet e kafshimit të faqes?
• Kafshimi i faqes dhe kanceri oral
• Dëmi psikologjik i kafshimit të faqes
• Dhëmbë kafshues dhe zgjuarsi
• Si të ndaloni kafshimin e faqes
• pikëpamje

Përmbledhje

Disa njerëz mendojnë se kafshimi i faqes si një zakon i padëmshëm, i keq, i ngjashëm me kafshimin e thonjve. Megjithëse duket se është një sjellje përsëritëse, mund të jetë një shenjë e një gjendjeje shëndetësore mendore të ngjashme me çrregullimin obsesiv-kompulsiv (OCD) të nxitur nga stresi dhe ankthi.

Kërcitja dhe përtypja e faqeve kronike - e njohur shkencërisht si morsicatio buccarum - konsiderohet të jetë një sjellje përsëritëse e përqendruar në trup (BFRB) e ngjashme me tërheqjen e flokëve (trichotillomania) dhe marrjen e lëkurës (ekskursion). Korespondon me probleme të lidhura me ankthin.

BFRB-të janë sjellje që përsëriten përkundër përpjekjeve të vazhdueshme për t'i ndaluar ato. Ata bëhen çrregullime kur marrin rrugën e duhur për cilësinë e jetës së një personi dhe shkaktojnë lëndime ose shqetësime. BFRB zakonisht fillon në fëmijërinë e vonë dhe vazhdon në moshën e rritur.

Llojet e kafshimit të faqes

Ekzistojnë pesë lloje kryesore të kafshimit të faqes:

1. Kërcitje periodike aksidentale. Edhe pse kjo mund të rezultojë në një plagë të fortë, kafshimi i rastit, rastësor i rastit nuk është shkak për shqetësim.
2. Kafshim i rregullt aksidental i faqes. Nëse aksidentalisht kafshoni poshtë faqet tuaja rregullisht - dhe më shpesh sesa dëshironi - dhëmbët tuaj mund të mos jenë në shtrirjen e duhur ose mund të ketë diçka të gabuar në nofullën tuaj. Dentisti juaj mund t’ju ​​këshillojë për këtë problem dhe mund të ketë një zgjidhje ortodontike, siç janë formatimin e teksteve.
3. Lidhja e faqes ndërsa është në gjumë. Kjo sjellje e paqëllimshme mund të adresohet me një roje të butë të dhënë nga dentistët që parandalon kontaktin e drejtpërdrejtë të dhëmbëve tuaj me faqe.
4. Kafshimi i faqes zakonore. Si zakon, kjo veprimtari gjysmë e ndërgjegjshme mund të zëvendësohet nga një sjellje tjetër, më pak e dëmshme.
5. BFRD. Kjo është kafshimi i faqes obsesive që vazhdon pavarësisht përpjekjeve për të ndaluar.

Causesfarë e shkakton kafshimin e faqes?

Nuk duket të jetë vetëm një shkak për kafshimin e faqes kronike të BFRD. Disa nga shkaqet e sugjeruara për këtë sjellje përfshijnë:

• një reagim nënndërgjegjeshëm ndaj stresit
• një reagim nënndërgjegjeshëm ndaj mërzisë ose pasivitetit
• një metodë gjysmë e ndërgjegjshme e përballimit për mbingarkesë emocionale

Edhe pse vetë-dëmtuese, kafshimi i faqes kronike dhe përtypja e faqes janë të detyrueshme dhe mund të ndjehen pothuajse normale që personi të kafshojë dhe përtyp pjesën e brendshme të faqes së tyre.

Cilat janë rreziqet e kafshimit të faqes?

Pasoja kryesore e kafshimit të brendshëm të faqes pa pushim është dëmtimi i indit tuaj të gojës. Kjo dëmtim mund të çojë në dëmtime më të mëdha siç janë plagët e gojës dhe ulcerat.

Disa kafshues të faqeve kanë një pjesë "të preferuar" të faqes së brendshme, duke bërë që ata të përqendrohen kafshimet dhe përtypet në një zonë. Kjo mund të rezultojë në një copë lëkure e cila është e papërpunuar dhe ndjehet e mërzitur. Lëkura e thyer mund të shkaktojë një detyrim të shtuar për të zbutur zonën e dëmtuar, duke krijuar një cikël të lëndimit të vazhdueshëm ose përkeqësimit.

Kafshimi i faqes dhe kanceri oral

Një studim i vitit 2017 për acarimin kronik mekanik (CMI) nga dhëmbët sugjeroi që CMI nuk është në gjendje të shkaktojë kancer oral. Por nëse kanceri është i pranishëm nga një shkak tjetër, CMI mund të promovojë dhe përparojë kancerogjenezën orale.

Dëmi psikologjik i kafshimit të faqes

Shpesh, hidhëruesit e detyrueshëm të faqes përjetojnë ndjenja faji dhe turpi për BFRB e tyre të dëmtuar. Kjo mund të çojë në një ndjenjë të shpresës. Ndonjëherë, ata do të shkojnë në masa të mëdha për të ndaluar njerëzit e tjerë të shohin sjelljen, gjë që mund të kufizojë aktivitetin e tyre shoqëror dhe bashkëveprimin.

Dhëmbë kafshues dhe zgjuarsi

Ndërsa dhëmbët e mençurisë rriten, ato mund të irritojnë dhe madje të prerë membranat e brendshme të faqes tuaj. Kjo dukuri shoqërohet në mënyrë tipike me kafshime të rregullta, aksidentale të faqes sesa përtypja e faqes BFRB.

Si të ndaloni kafshimin e faqes

Nëse vuani nga kafshimet e rregullta aksidentale të faqes, këshillohuni me dentistin tuaj. Ndoshta ekziston një shkak i thjeshtë që mund të adresohet me pajisjet dentare dhe, në disa raste, kirurgjinë.

Nëse jeni një faqe kronike më e fortë, trajtimi mund të jetë më i komplikuar. Hapi i parë është të përcaktoni nëse sjellja është e zakonshme ose e detyrueshme.

Kafshimi i faqes së zakonshme shpesh mund të adresohet me udhëzime të lehta, vetë-disiplinim dhe durim. Disa teknika që kanë rezultuar të suksesshme për disa njerëz përfshijnë:

• çamçakëz për të zëvendësuar përtypjen e faqes - dentisti juaj do t'ju rekomandojë pa sheqer
• duke marrë frymë thellë kur të ndjeheni nxitjen për të përtypur në faqe
• identifikimi i shkaktuesve që e bëjnë zakonin të fillojë, dhe pastaj të zëvendësojë kafshimin e faqes me një aktivitet tjetër

Lidhja e detyrueshme e faqes BFRB dhe përtypja e faqeve është një gjendje më e ndërlikuar për të adresuar. Sipas Fondacionit TLC për Sjelljet Përsëritëse të Fokusuara nga Trupi, trajtimi për kafshimin e faqeve kronike duhet të përqëndrohet në komponentët emocional dhe të sjelljes. Disa hapa që janë rekomanduar përfshijnë:

• uljen e niveleve të stresit
• ofrimi i zgjidhjeve të shëndetshme të ankthit
• heqja e shkaktuesve që nxisin sjelljen
• hipnozë
• meditim për uljen e ankthit
• trainim i mendjes për vetëdijen
• terapia e bisedimeve përfshirë terapinë konjitive të sjelljes, terapinë dialektike të sjelljes, terapinë e kthimit të zakonit dhe terapinë e pranimit dhe angazhimit

pikëpamje

Nëse e gjeni veten duke kafshuar pjesën e brendshme të faqes tuaj në mënyrë të qëndrueshme, hapi juaj i parë është të identifikoni llojin e kafshimit të faqes që po bëni:

• kafshim i rregullt aksidental i faqes
• kafshimi i faqes ndërsa është në gjumë
• kafshim i zakonshëm i faqes
• Kafshimi i faqes BFRD

Pasi të kuptoni llojin tuaj të kafshimit të faqes, mund të përcaktoni se si të adresoni më mirë sjelljen, pavarësisht nëse do të vizitoni një dentist, të shikoni një psikolog ose të filloni një plan të vetë-drejtuar.