Konsumimi i agrumeve mund të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës tuaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Një gotë me lëng portokalli është një mundësi për mëngjes, por ndërsa mund të shkojë në mënyrë perfekte me vezë dhe dolli, nuk shkundet aq mirë me një element tjetër të mëngjesit: diellin. Agrumet rrisin ndjeshmërinë e lëkurës tuaj ndaj dritës së diellit dhe lidhen me një rrezik në rritje të melanomës, formës më vdekjeprurëse të kancerit të lëkurës, sipas një studimi të ri të madh në Gazeta e Onkologjisë Klinike.

Disa gjetje befasuese nga hulumtimi: Njerëzit që pinin OJ çdo ditë kishin 25 përqind më shumë gjasa të zhvillonin kancerin vdekjeprurës të lëkurës, dhe ata që konsumonin grejpfrut të tërë kishin gati 50 përqind më shumë gjasa. Shkencëtarët e quajnë këtë ndryshim me kimikate "fotoaktive" në agrume, veçanërisht psoralenet dhe furokumarinat, të njohura për të bërë lëkurën më të ndjeshme ndaj diellit.

Por kjo nuk do të thotë që ju nuk duhet të hani fruta të shëndetshme, thonë studiuesit. Agrumet kanë qenë të lidhura më parë me përfitime të shumta shëndetësore, duke përfshirë një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës, artritit, Alzheimerit, gurëve të tëmthit, Crohn-it dhe shumë sëmundjeve të tjera, sipas një studimi australian.

"Ne me siguri nuk do të donim që njerëzit të shmangin frutat që janë përgjithësisht të mira për shëndetin e tyre," tha Abrar Qureshi, MD, kryetar i dermatologjisë në Universitetin Brown dhe autori kryesor i studimit në një deklaratë. "Vetëm kini parasysh se ka një lidhje me melanomën dhe ndoshta jini jashtëzakonisht të kujdesshëm për mbrojtjen nga dielli në ditët kur jeni duke ngrënë agrume." (Një nga këto 20 Produkte të Diellit për të ndihmuar në mbrojtjen e lëkurës suaj duhet të bëjë mashtrimin.)

Dhe mbrojtja shtesë nga dielli është një këshillë e mirë për të gjithë ne pavarësisht nga dieta, pasi melanoma është ende vrasësi numër 1 i kancerit tek të rriturit e rinj. Pra, vendosni një shishe shtesë në çantën tuaj, qëndroni në hije dhe sillni sallatën e frutave.

Rishikim për