Dana Falsetti po lançon një studio joga në internet me pagesë çfarë mund të bëni

Përmbajtje

• Rishikim për

Mësuesja e jogës, Dana Falsetti, ka qenë duke mbrojtur pozitivitetin e trupit për shumë kohë. Ajo ka treguar më parë se pse është e rëndësishme që gratë të ndalojnë së dalluari të metat e tyre dhe ka dëshmuar herë pas here se joga është me të vërtetë për çdo trup.

Pra, nuk është për t'u habitur që yogi i dashurisë për veten po vazhdon të heqë pengesat kur është fjala për jogën duke u bashkuar me markën e jetesës pozitive për trupin Superfit Hero, për të lançuar një yoga gjithëpërfshirëse, të arritshme, me pagesë-çfarë të mundesh studio

"Gjatë dy viteve të fundit ndërsa kam punuar në hapësirën e jogës dhe Wellness, ka shumë që kam dashur të shoh ndryshime," thotë Dana Forma ekskluzivisht. "Mbi të gjitha, kam ndjerë një mungesë të qasjes në jogë kur është fjala për koston, si në internet ashtu edhe në studio, dhe një mungesë përmbajtjeje në hapësira si mediat sociale për ata që kërkojnë lëvizje të thjeshta por të fuqishme."

“Për fat të keq, ju thjesht nuk do të shihni shumë klasa joga me karrige ose lëvizje të thjeshta ekuilibri që nuk janë tërheqëse në internet, sepse ato nuk rrëmbejnë sytë e njerëzve, por joga ka shumë më tepër se kaq dhe atje. janë kaq shumë njerëz që kanë nevojë për atë përmbajtje dhe thjesht nuk po e marrin atë. " (I lidhur: Tërheqjet e përballueshme të Wellness që nuk do të prishin bankën)

Kjo është arsyeja pse studioja online e yoga-s Dana do t'i mbajë gjërat të thjeshta dhe do të përfshijë 13 klasa joga asana, ku shumica e lëvizjeve do të kryhen nga një pozicion ulur. Këto flukse dhe mësime do të variojnë nga joga në karrige dhe qëndrimet e fillimit në këmbë deri te përgatitja e përmbysjes dhe ekuilibrit të krahut, lëvizjet restauruese dhe më shumë.

"Duke përfshirë sende të përditshme si karriget dhe tavolinat, qëllimi është të arrijmë njerëz që mund të jenë të panjohur ose të frikësuar nga joga," thotë Falsetti, e cila gjithashtu ndau një klip ekskluziv të një prej videove të saj me ne. Videoja pesë-minutëshe do t'ju përcjellë përmes një sërë shtrirjesh në mëngjes që Dana thotë se janë të dobishme kur vjen puna për të vendosur qëllimin tuaj për ditën.

"Të ftosh çdo lloj lëvizjeje ose vëmendjeje në mëngjesin tënd është një vend i mirë për të filluar," thotë Falsetti për rrjedhën. "Shumë herë ne hidhemi drejt telefonave tanë ose jemi të vrullshëm në mëngjes, duke shkuar në punët e zyrës ku jemi ulur gjatë gjithë ditës. Soshtë kaq e lehtë të rrjedhësh në modelin e të mos ftuarit të shumë lëvizjeve, kështu që unë gjithmonë i inkurajoj njerëzit të prezantoni disa minuta ushtrime në mëngjes për të ndihmuar në fillimin e ditës tuaj pa stres." (I ngjashëm: A është mëngjesi juaj më kaotik se mesatarja?)

Ashtu si pjesa tjetër e programit të saj, shtrirjet në video janë të zbatueshme për këdo, pavarësisht nga niveli i tyre i përvojës, formës ose llojit të trupit. “Lëvizjet janë të thjeshta”, thotë Falsetti. "Më shumë se çdo gjë ka të bëjë me ndërgjegjësimin e trupit dhe ndërgjegjësimin në krahasim me çdo gjë super fizike. Gjithashtu do të më dëgjoni të fokusohem shumë në frymëmarrjen sepse besoj se fryma juaj ndihmon në përmirësimin e lidhjes mendje-trup. Mendoj se shumë herë njerëzit priren për të harruar se sa e fuqishme mund të jetë kjo nëse përdoret për t'ju ndihmuar të përqendroheni, të rinovoni ose të siguroheni që jeni pozitiv ndërsa përgatiteni për të përballuar të gjitha streset që vijnë me jetën e përditshme." (Lidhur: 8 Zgjohen-lëvizjet e trupit tuaj që çdokush mund të bëjë në mëngjes)

Për të hyrë në më shumë përmbajtje të saj, drejtohuni në faqen e internetit të Falsetti. Opsioni paguaj-çfarë të mundesh fillon me 5 dollarë në muaj, me një çmim mesatar të sugjeruar prej 25 dollarë. Seriozisht, ju djema, praktikimi i jogës nuk ka qenë kurrë më i lehtë (ose më i lirë).

Rishikim për