Darby Stanchfield Flet Dieta, Fitnesi dhe Skandali Sezoni 3

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse keni menduar se jeni në gjilpëra gjatë finales së majit të Skandal, atëherë prisni vetëm premierën e sezonit të tretë, duke u transmetuar më 3 tetor në ABC në orën 10/9c. Si e nominuar për Emmy Kerri Uashington vënë atë në E! Lajme, "Ka disa momente që thjesht mund të thyejnë Twitter." Bashkëylli i mrekullueshëm i Uashingtonit Darby Stanchfield, e cila luan Gladiator Abby Whelan gjithashtu ngacmoi për sezonin e ri të ardhshëm, duke thënë: "Kam lexuar dy skenarët e parë dhe jam i shokuar. Ka disa gjëra mbresëlënëse të rikthimit për të cilat menduat se i dinit përgjigjet, por është si," Ua, kjo është ajo që ndodhi vërtet? "" Ne patëm mundësinë të shkonim kokë më kokë me 42-vjeçaren flokëkuqe të mrekullueshme për të marrë një lugë për atë që është në dispozicion për Abby, rostiçeri që ajo kurrë nuk do të heqë dorë, dhe stërvitjet që e bëjnë atë të duket e tonifikuar në mënyrë perfekte në ato funde me laps. Forma: Mezi presim sezonin e ri Skandal! Çfarë mund të presin të shohin fansat?Darby Stanchfield (DS): Nuk mund t'ju jap shumë, por do të them se fillon pikërisht aty ku e lamë sezonin e kaluar. Shonda Rhimes, krijuesi i shfaqjes, e trajton atë në një mënyrë kaq komplekse. Me një skandal, pesë të tjerë dalin nga ai. Do të jetë plotësisht e çmendur nga librat. Forma: Çfarë i pret personazhit tuaj Abby, dhe si do të jetë marrëdhënia mes saj dhe Davidit?DS: Padyshim që nuk mund të derdh shumë sekrete as këtu, por mënyra se si e shpreh Shonda, për sa kohë që përshtatet në historinë e përgjithshme, atëherë do të mësoni më shumë për Abby. Do të ketë disa rikthime dhe përballje. Sa për Davidin, në disa episodet e para, ka diçka afër tij për të dhe Abby. Nuk e di çfarë, por ata patjetër po nuhasin rreth njëri -tjetrit. Nuk e di nëse është ndezur, por definitivisht nuk është fikur! (duke qeshur) Forma: Si ju pëlqen të punoni me të Kerri Uashington?DS: Ajo është një nga gratë më punëtore që njoh! Ajo është aq e zgjuar dhe e talentuar, dhe është e përfshirë në komunitet dhe po jep shpërblim. Ky rol është me të vërtetë ajo në të cilën ajo shkëlqen aq shumë, dhe është kaq bukuroshe ta shohësh atë duke u njohur. Ashtë emocionuese të jesh në xhirime me të. Forma: Si ju pëlqen stili i Abby në shfaqje? DS: Abby në fakt merr një ndryshim këtë vit. Fansat e kanë parë atë me flokë të trashë të drejtë gjatë sezonit të dytë. Stili i saj këtë sezon do të përmirësohet me kaçurrela më të lirshme dhe më të trazuara. Lookshtë një pamje më bashkëkohore me sy të tymosur. Abby kishte rënë sërish në dashuri që nga divorci i hidhur dhe kishte kaluar shumë, dhe tani ajo është beqare me më shumë vetëbesim... e shihni që reflektohet në pamjen e saj personale dhe është vërtet argëtuese! Forma: Çfarë bëni për t'u kujdesur për flokët tuaj të bukur?DS: Unë nuk e laj shumë. Këtë e mësova nga biznesi. Nëse e lani shumë, mund ta prishni më lehtë nga gjithë hekurosja dhe kaçurrelat e sheshta. Lani vetëm çdo tre deri në katër ditë nëse mundeni. Unë gjithashtu bëj shumë maska, me pak avokado shtesë të dielave. Forma: Si qëndroni në një formë kaq të mrekullueshme dhe a keni një rutinë specifike stërvitore në tapetin e kuq?DS: Më pëlqen të jem shumë konsistente me stërvitjet dhe të fle një sasi të mirë gjumë. Kohët e fundit me të vërtetë jam duke shijuar Pilates. Actuallyshtë vërtet e vështirë të futem në orarin tim, por nëse mund të bëj një stërvitje tri herë në javë ndërsa xhirojmë, kjo ndihet mirë. Çdo gjë më duket se më pakëson energjinë. Kur bëhem gati për një ngjarje të profilit të lartë, me të vërtetë ka të bëjë me gjumin dhe sigurimin që jam duke ngrënë diçka të shëndetshme, dhe atëherë është gjithmonë e rëndësishme të stërviteni për të qëndruar të qetë. Pavarësisht se çfarë, ju doni të ndiheni sa më të lirshëm, sepse është e lehtë të mbushni plot emocione ose tensione me gjithçka që po ndodh. Forma: Na tregoni më shumë për dashurinë tuaj për Pilates. A keni një klasë ose trainer specifik në të cilin dëshironi të shkoni?DS: Kohët e fundit më pëlqen vërtet Pilates Studio City. Ata në fakt kanë rreth tre studio të ndryshme në zonën e Los Angeles. Ata janë vërtet intimë dhe të dizajnuar mirë, dhe mësuesit janë të gjithë vërtet të mirë. Më pëlqen gjithashtu të bëj stërvitjen e Tracy Anderson. Për shkak të orarit tim, kam prirjen të shijoj DVD-të e saj, sepse është e lehtë t'i bëj ato në dhomën time të ndenjes ose në palestër në çdo orë të ditës. Forma: Si të qëndroni të shëndetshëm në set me gjithë ushqimet joshëse joshëse rreth tryezës së shërbimit artizanal?DS: Actuallyshtë në të vërtetë shumë e lehtë sepse unë sjell ushqimin tim për të vendosur. E përgatis një natë më parë dhe e sjell. Ka një shaka të vazhdueshme në shesh, sepse unë kopshtoj dhe rrit perimet e mia gjatë verës. Unë gjithmonë do të sjell gjëra të shëndetshme si sallatë ton, tofu, quinoa ose lakër jeshile. Më pëlqen gjithashtu të sjell lëngje dhe arra të shtrydhura të freskëta për të fshirë gjatë gjithë ditës. Thjesht më duhet të qëndroj larg shërbimeve artizanale. Të kesh atë rutinë më lejon të mbaj fokus absolut në formën fizike në të cilën dua të jem. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme t'i lejoni vetes të hani ushqime herë pas here, kështu që unë kënaqem me çokollatën e zezë. Justshtë vetëm një ekuilibër, në pjesën më të madhe! Forma: A ndani receta me pjesën tjetër të kastit për ushqimet e shëndetshme që sillni në grup?DS: Ata gjithmonë më pyesin, ‘çfarë ka në sallatën tuaj sot!’, Kështu që unë patjetër do të ndaj recetat. Ne mblidhemi së fundmi dhe shikojmë Skandal episodet për t'u përgatitur për ngjarje të drejtpërdrejta në tweet me fansat tanë, kështu që kam qenë i njohur për të bërë një sallatë të madhe nga kopshti im për të gjithë. Unë do të hedh gjëra argëtuese si tranguj, shegë, fara liri, arra pishe, lëng limoni dhe vaj ulliri - kjo është ajo që më pëlqen ta quaj "sallatë Darby!" Gjithashtu lakra jeshile, rukola dhe lloje të ndryshme marule me barishte, qiqra, majdanoz dhe kopër… Unë kurrë nuk i shmangem barishteve! Unë thjesht bëhem vërtet krijues. Forma: A ka një ushqim fajtor kënaqësie që nuk do të hiqni dorë kurrë?DS: Unë do të thoja gjalpë kikiriku në përgjithësi. Kurrën e kurrës! Unë përpiqem t'i përmbahem gjalpit natyral të kikirikut dhe kam disa kavanoza në dollap. Do ta vendos në bollgur, ëmbëlsira orizi, çokollatë ... Unë thjesht e dua atë. Forma: A keni një personazh të famshëm për trupin?DS: Oooh, Jennifer Lawrence me siguri! Më pëlqen që ajo i ka këmbët në tokë dhe e lëkundet plotësisht. Më pëlqen të shoh një grua të re që përqafon atë që është. Ajo është kaq me këmbë në tokë. Nuk mund ta ndaj as fizikun e saj të fortë nga personaliteti; ajo është vetëm e gjithë pakoja. Forma: Ndonjë këshillë për gratë e tjera atje se si të jenë të lumtura dhe të shëndetshme nga brenda?DS: Unë mendoj për mua, në fillim të ditës dhe në fund të ditës, duke marrë një moment për të qenë vërtet mirënjohës për të gjitha të mirat në jetën time. Dhe mund të jenë gjëra vërtet të vogla, si diçka që rritet në kopshtin tim ose sa i mirë ishte një fqinj. Kur jam mirënjohës për të gjitha bekimet, ai largon gjithë stresin për gjërat që nuk janë në kontrollin tim. Gjërat si orët e gjata, plakja, ndotja, skandalet ... më ndihmon të krijoj perspektivë duke u fokusuar vetëm në të qenit mirënjohës. Merrni atë moment dy herë në ditë me veten tuaj. Shikoni një sezon krejt të ri të Skandal në ABC, premierë të enjten, 3 tetor në 10/9c.

Rishikim për