Takim me Kolit Ulçerativ

Përmbajtje

• Menaxhimi i një takimi të parë me kolit ulceroz
• Zgjidhni një vendndodhje të mirë
• Bëni veten rehat
• Hani me vetëdije
• Jini të hapur, vetëm nëse doni të jeni të hapur
• Vendosni të keni një jetë

Menaxhimi i një takimi të parë me kolit ulceroz

Le ta pranojmë: Takimet e para mund të jenë të vështira. Shtoni fryrje, dhimbje stomaku dhe periudha të papritura të gjakderdhjes dhe diarresë që vijnë me kolit ulcerativ (UC), dhe është e mjaftueshme për t'ju bërë që të dëshironi të harroni hottie-në ngjitur dhe të qëndroni në shtëpi.

UC shpesh godet në mes të viteve të takimit: Sipas Fondacionit Crohn dhe Colitis të Amerikës, shumica e njerëzve diagnostikohen midis moshave 15 dhe 35. Por vetëm sepse keni UC nuk do të thotë që nuk mund të shijoni kohë me miqve ose i jepni një shans romancës.

Provoni këto këshilla nga njerëzit që kanë qenë atje.

Zgjidhni një vendndodhje të mirë

Zgjidh një vend që e njeh mirë, ose zbulo situatën e banjës para kohe nëse po shkon diku i ri. Darka dhe një film është zakonisht një bast i sigurt, por shmangni bare të mbushura me njerëz ku mund të ketë rreshta të gjata për tualetet. Ju mund të dëshironi të hiqni dorë nga një pasdite hiking, biçikletë ose kayaking dhe të provoni një muze ose park temë në vend të kësaj.

Bëni veten rehat

Bëni atë që mundeni për të lehtësuar shqetësimet, veçanërisht nëse stresi ose nervat duket se i përkeqësojnë simptomat tuaja. Vishni diçka në të cilën ndiheni mirë dhe me vetëbesim dhe jepini vetes shumë kohë për tu përgatitur.

Dhe sigurisht, jini të përgatitur për raste urgjente. Peceta palosëse, një palë të brendshme rezervë dhe çdo ilaç në çantë ose çantë - për çdo rast.

Hani me vetëdije

UC prek të gjithë ndryshe, prandaj është e rëndësishme të dini se cilat ushqime, nëse ka, shkaktojnë simptomat tuaja. Kafeina, pijet e gazuara, alkooli dhe ushqimet me shumë fibra ose yndyrna mund të shkaktojnë probleme.

Planifikoni se çfarë do të hani para datës. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e një sulmi të hershëm të papritur. Gjithashtu, planifikoni paraprakisht për atë që do të hani gjatë datës. Shumë restorante përfshijnë menutë e tyre në internet, të cilat mund të heqin një farë presioni kur vjen koha për të porositur vaktin tuaj.

Jini të hapur, vetëm nëse doni të jeni të hapur

Edhe nëse nuk po ndiheni më të mirën tuaj gjatë takimit, nuk duhet të ndiheni nën presion për të sjellë gjendjen tuaj. Ju jeni më shumë se një person me UC.

Vendosni të keni një jetë

Pasja e kolitit ulçeroz mund të jetë e bezdisshme, zhgënjyese dhe madje edhe kufizuese herë pas here. Por nuk ka pse të kontrollojë tërë jetën tuaj ose jetën tuaj të takimeve. Shumë njerëz jetojnë të lumtur, jetë produktive me këtë gjendje - dhe shumë janë duke u dashuruar ose martuar gjithashtu!